#145 Umgang mit Stress und was wir dagegen tun können

”Von 0 auf 100!”

Der wahre Gegner des 21. Jahrhundert: Stress? Fast jeder hat heutzutage viel Stress. Es ist eine Schutzreaktion des Körpers auf wahrgenommene Probleme oder Gefahren. Diese Schutzreaktion hat evolutionäre Gründe und sollte uns in unserer Vergangenheit für einen Kampf oder die Flucht vor einer Bedrohung vorbereiten. Unser Lebensstil als Mensch hat sich über tausende Jahre stark verändert, doch Reaktionen wie diese sind noch immer tief in uns verankert. Woran das liegt, was Stress mit unserem Körper macht und wie wir uns dagegen währen können, erzählen Jakob und Lea in dieser neuen Folge.
Da wir auch über Depressionen reden und es uns am Herzen liegt, die Reichweite für gute Zwecke zu nutzen, informieren wir, wie besprochen, über alle wichtigen Infos für die Deutsche Depressionshilfe und wo Ihr Euch Hilfe holen könnt:
Deutsche Depressionshilfe
Nummer: (0800) 33 44 533
Das Info-Telefon Depression bietet:

• Krankheits- und behandlungsbezogene Informationen
• Hinweise zu Anlaufstellen im bestehenden Versorgungssystem

Das Info-Telefon Depression ist kostenfrei.
Sprechzeiten:
Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr
Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr
(Quelle: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon)

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Eure Moderatoren,
Timo, Jakob und Lea