Run A 5K In 8 Weeks - Week 6 Day 3 Virtual Running Mate podcast

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Sports Running David olima Lose Weight Depression Stress Wellbeing Couch To 5K Mental Health

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Run a 5K in 8 weeks - Week 6 day 3

4+ y ago 50:06

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Welcome to week 6 day 3 of the Virtual running mate 5K programme. Today’s session will consist of a 30 minute run with a 3 minute recovery interval. This will be followed by a 5 minute run with a 3 minute recovery interval. The whole session should last about 45 minutes. Virtual Running Mate is a free resource if we are able to get you running and you would like to support our mission you can send your tip to £Djshotzworldwide on CashApp

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24 Episoden

#Sports #Running #David olima #Lose Weight #Depression #Stress #Wellbeing #Couch To 5K #Mental Health

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