Run a 5K in 8 weeks - Week 6 day 3
MP3•Episode-Home
Manage episode 331712740 series 3362263
Inhalt bereitgestellt von David olima. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von David olima oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Welcome to week 6 day 3 of the Virtual running mate 5K programme. Today’s session will consist of a 30 minute run with a 3 minute recovery interval. This will be followed by a 5 minute run with a 3 minute recovery interval. The whole session should last about 45 minutes. Virtual Running Mate is a free resource if we are able to get you running and you would like to support our mission you can send your tip to £Djshotzworldwide on CashApp
…
continue reading
24 Episoden