Run A 5K In 8 Weeks - Week 5 Day 3 Virtual Running Mate podcast

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Sports Running David olima Lose Weight Depression Stress Wellbeing Couch To 5K Mental Health

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Run a 5K in 8 weeks - Week 5 day 3

4+ y ago 44:11

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Welcome to week 5 day 3 of the couch to 5K programme. Our session today will consist of a mixed set of, a 5 minute run with a 2 minute recovery followed by a 17 minute run with a 4 minute recovery. You will then finish off the session with another 5 minute run followed by a 3 minute recovery. The whole session should last about 44 minutes.

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24 Episoden

#Sports #Running #David olima #Lose Weight #Depression #Stress #Wellbeing #Couch To 5K #Mental Health

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