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Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Mit Christine Blume)
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Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag dafür tun können, nachts besser zur Ruhe zu kommen – und wie wir uns das Aufstehen erleichtern.
Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos:
Homepage: christine-blume.com
Podcast: »Über Schlafen«
Smarter leben:
Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten
Schlafforschung: Endlich besser schlafen
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