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Cultivating Positive Attitudes Around Sleep | Guided Meditation

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In tonight's Sleep Meditation with Karissa, we're working on shifting our expectations around bedtime, so we can sleep better. Our minds are wildly powerful. If you’re having trouble sleeping, as you lay down tonight you are probably going to expect another sleepless night. But if you can shift your expectation, even if it initially feels untrue, you may find that that tiny perspective shift will open up new possibilities.

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