Hitze, Herausforderungen und Hingabe: Der Jakobsweg im Hochsommer (159)

Jakobsweg - Dein Podcast für den Camino de Santiago

Wandern im Glutofen: 10 Tipps für den Jakobsweg bei heißen Temperaturen

Tipp 1: Früher starten: Nutze die kühlsten Stunden des Tages und beginne vor Sonnenaufgang.

Tipp 2: Sonnenschutz: Verwende Sonnencreme und trage eine Kopfbedeckung.

Tipp 3: Leichte Kleidung: Wähle luftdurchlässige Materialien und helle Farben.

Tipp 4: Ausreichend trinken: Stelle sicher, dass du genug Wasser dabei hast und regelmäßig trinkst.

Tipp 5: Pausen einlegen: Suche Schattenplätze und vermeide die heißesten Stunden.

Tipp 6: Richtige Ernährung: Achte auf eine ausgewogene und leichte Ernährung.

Tipp 7: Schutz für Augen und Nacken: Trage eine Sonnenbrille und bedecke deinen Nacken.

Tipp 8: Auf die eigene Belastung achten: Passe dein Tempo an und nimm ausreichend Ruhepausen.

Tipp 9: Kühlende Maßnahmen: Nutze Möglichkeiten zur Abkühlung wie das Befeuchten der Kleidung.

Tipp 10: Wettervorhersage beachten: Informiere dich über das aktuelle Wetter und passe deine Planung an.

Manchmal zeigt sich der Weg erst dann, wenn man ihn geht, und manchmal werden die Erkenntnisse aus dem Camino erst später klar, wenn wir noch einmal auf den Jakobsweg zurückblicken und plötzlich Zusammenhänge erkennen lernen.

Deshalb ist für mich Tagebuch schreiben so unendlich wertvoll.

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Buen Camino Peter Kirchmann