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Holiday Mental Health Survival Guide w/ Rachel Duncan - Part 2

21:30
 
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Holidays can be stressful & overwhelming for many! In this 3-part episode, Rachel Duncan returns to the show with tips & tricks to survive the holidays with minimal mental & emotional distress.

Learn more about Rachel Duncan at www.wefigured.com

Resources used in this episode include:

-"Atlas of the Heart" & "Braving the Wilderness" by Brene Brown - brenebrown.com

-"5 Love Languages" by Gary Chapman - 5LoveLanguages.com

Produced & hosted by Micah Ball

Original Logo Design by Alba "Lupi" Lopez

The song “Seizure Boy” courtesy of Watsky, and used with permission

Mad Gratitude!

~Micah

Unexpect the Expected

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358 Episoden

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