Chris Nowinski is a former football player at Harvard University and professional wrestler with WWE, World Wrestling Entertainment. After enduring a career-ending head injury, Chris has dedicated his professional life to serving patients and families affected by brain trauma, particularly Chronic traumatic encephalopathy, or CTE, a progressive neurodegenerative disease that develops after repeated head injuries. Jay and Chris discuss the state of head injuries in American athletics, the difference between advocating for head safety at youth and professional levels, Chris’ newest research, and much more. Episode Chapters (00:00) Intro (00:50) changes in the culture around concussions in the past two decades (02:39) padded helmet technology (03:55) concussion reporting in the NFL (10:35) Chris’ career path and concussion history (14:52) connecting with activists who haven’t themselves suffered a traumatic brain injury (17:42) SHAAKE - a new sign to identify concussions (20:53) Unions can help players advocate for safety policies (23:10) final thoughts and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…
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Dr.med.Katharina van der Grinten Alles über Hormone & Co
Manage episode 464317045 series 3269267
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Dr. med.Katharina van der Grinten im Gespräch über Hormone, gesundes Altern, die Wirkung der Pille und Krafttraining für Frauen. Katharina van der Grinten ist Frauenärztin und hat ihre Praxis in Radevormwald. Ihr Spezialgebiet ist das Thema Hormone und in diesem Bereich speziell das Thema Wechseljahre. Katharina van der Grinten bietet Fachvorträge zu diesen Themen und sogar eine online Sprechstunde. In unserem Interview haben wir über die emotionalen und körperlichen Herausforderungen der Wechseljahre gesprochen und über die unterschiedlichen Umgangsweisen mit den Beschwerden und Symptomen. Darüber hinaus haben wir über eine geeignete Hormonersatztherapie gesprochen und in diesem Zusammenhang vor allem darüber, wie problematisch für viele Frauen die geringe Auswahl an kompetenten Ärzten*innen ist.
Inwiefern körperliche Bewegung und sogar Krafttraining helfen kann, ist weiterhin Teil unseres Gespräches. Dann habe ich Katharina noch gefragt, wie sie zu den Beiträgen auf Instagram steht, in denen oftmals Angst vor Verhütungsmitteln wie der Pille verbreitet wird.
Ihr werdet die Art und Kompetenz von Katharina lieben! Hört unbedingt in diese Folge rein. Viel Spaß beim zuhören und wir würden uns riesig freuen, wenn ihr diese Folge mit Freunden und Bekannten teilt. Katharina findet ihr auf Instagram unter @doktor.katharina oder ihr besucht ihre Homepage www.frauenarztpraxis-radevormwald.de
Alles Liebe eure Kirsten
57 Episoden
Dr.med.Katharina van der Grinten Alles über Hormone & Co
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Inwiefern körperliche Bewegung und sogar Krafttraining helfen kann, ist weiterhin Teil unseres Gespräches. Dann habe ich Katharina noch gefragt, wie sie zu den Beiträgen auf Instagram steht, in denen oftmals Angst vor Verhütungsmitteln wie der Pille verbreitet wird.
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In dieser Folge ist Sally Bolinger zu Gast. Sally Bolinger ist Coach für Frauengesundheit mit Fokus auf die Wechseljahre. Sie möchte Frauen ermutigen, sich zu zeigen, mutig, wild und kompromisslos! Keine Frau soll mit dem Gefühl leben müssen, dass mit den Wechseljahren ihre Schönheit und Ausstrahlung verloren geht. Das ist Sallys Anliegen. Sie möchte Frauen stärken, schön und selbstbewusst zu bleiben und sich wunderbar zu fühlen, selbst wenn sie chronologisch die Mitte des Lebens überschritten haben. Genauso wie ich, ist Sally der festen Überzeugung, dass die Wechseljahre eine Chance sind, das eigene Leben genau unter die Lupe zu nehmen und sich neu aufzustellen. In diesem Gespräch möchten wir dazu beitragen, die Themen der Wechseljahre aus der Tabuzone zu holen und den Frauen Aufklärung und Unterstützung zu bieten. Auf ihrem Instagram Account sally_bolinger bietet Sally Make-up, Tipps,Tutorials zu Gesundheits-und Wellnessthemen, Ratschläge und vor allem Aufklärung über die Wechseljahre. Viel Spaß mit der Folge, und wir würden uns über eine Bewertung auf Spotify sowie das Teilen mit Freunden und Bekannten freuen!…
In dieser Folge hatte ich das Vergnügen, Dr. Frederik Hümmeke zum zweiten Mal als Gast in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Dr. Frederik Hümmeke ist renommierter Experte für Neurowissenschaften, Führung und Verhaltenspsychologie. Anlass war sein aktuelles Buch “Follow Your Flow”, das am 26. September 2024 veröffentlicht wurde und bereits als Bestseller gilt. Themen der Episode: • Flow-Zustand und Produktivität: Dr. Hümmeke erklärte, wie gezieltes Energiemanagement und die Nutzung des persönlichen Chronotyps helfen können, produktiver und ausgeglichener zu sein. • Praktische Tipps: Wir sprachen über Schlaf, Ernährung und Fitness als Schlüssel zum Flow sowie über Strategien wie “BioTimeBoxing”, um die richtigen Dinge zur richtigen Zeit zu tun. • Langfristige High Performance: Er teilte Ansätze, wie man systematisch in den Flow kommt und typische “Flow-Breaker” vermeidet. Dr. Hümmeke brachte nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse ein, sondern auch praxisnahe Tipps aus seiner Arbeit als Coach und Unternehmer. Sein Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten – beruflich wie privat. Hör jetzt rein und erfahre, wie auch du deinen Flow finden kannst! Viel Spaß und ich würde mich riesig freuen, wenn ihr die Folge mit Freunden und Bekannten teilt. Wenn du Kontakt zu Doktor Frederik Hümmeke aufnehmen möchtest oder sein Buch bestellen möchtest, kannst du alle weiteren Informationen hier finden: https://www.vantisgo.com/…
Dr. med.Katharina van der Grinten im Gespräch über Hormone, gesundes Altern, die Wirkung der Pille und Krafttraining für Frauen. Katharina van der Grinten ist Frauenärztin und hat ihre Praxis in Radevormwald. Ihr Spezialgebiet ist das Thema Hormone und in diesem Bereich speziell das Thema Wechseljahre. Katharina van der Grinten bietet Fachvorträge zu diesen Themen und sogar eine online Sprechstunde. In unserem Interview haben wir über die emotionalen und körperlichen Herausforderungen der Wechseljahre gesprochen und über die unterschiedlichen Umgangsweisen mit den Beschwerden und Symptomen. Darüber hinaus haben wir über eine geeignete Hormonersatztherapie gesprochen und in diesem Zusammenhang vor allem darüber, wie problematisch für viele Frauen die geringe Auswahl an kompetenten Ärzten*innen ist. Inwiefern körperliche Bewegung und sogar Krafttraining helfen kann, ist weiterhin Teil unseres Gespräches. Dann habe ich Katharina noch gefragt, wie sie zu den Beiträgen auf Instagram steht, in denen oftmals Angst vor Verhütungsmitteln wie der Pille verbreitet wird. Ihr werdet die Art und Kompetenz von Katharina lieben! Hört unbedingt in diese Folge rein. Viel Spaß beim zuhören und wir würden uns riesig freuen, wenn ihr diese Folge mit Freunden und Bekannten teilt. Katharina findet ihr auf Instagram unter @doktor.katharina oder ihr besucht ihre Homepage www.frauenarztpraxis-radevormwald.de Alles Liebe eure Kirsten…
1 Selbstbestimmt zum Mutterglück - Sarah Valentina Winkhaus im Gespräch 1:00:50
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Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir GelikedSarah Valentina Winkhaus beschließt nach ihrer langjährigen Karriere als Fernsehmoderatorin und Produzentin ihr Mutterglück selber in die Hand zu nehmen. "Geht nicht" gibts nichts ist ihr Motto. Lasst euch mitnehmen in ihre Geschichte und hört euch an, was die hübsche Halb-Italienerin allen Frauen mit auf den Weg geben möchte. Ihr Buch "Ich werde Eltern" ist im GU Verlag erschienen und ein Ratgeber voller wertvoller Tipps, der u.a. junge Frauen davor schützen soll, sich durch irgendjemand oder irgendetwas davon abhalten zu lassen für ihren Kinderwunsch zu kämpfen. Wer mehr über Sarah Valentina erfahren möchte, besucht ihre Homepage www.sarahwinkhaus.de und ihren Instagram Account @sarahvalentina. Darüber hinaus hostet Sarah Valentina Winkhaus den Podcast "Selbstbestimmt", den ihr auf allen gängigen Podcast Portalen findet. Die Bilder des Podcast Cover sind von Uwe Erensmann und von Danial Fischer. Viel Spaß mit der Folge! Sarah Valentina und ich würden uns riesig freuen, wenn du diese Folge teilst, damit so viele Frauen wie möglich SELBSTBESTIMMT und glücklich leben.…
Jens Sauter ist ein Phänomen. In diesem Interview erzählt er von seiner Besteigung des Kilimandscharo im Jahr 2024, nachdem er seine Krankheit Blutkrebs überwunden hat. Jens ist einer der fittesten 55 Jährigen die ich kenne. Disziplin schlägt Motivation ist sein Motto, was er zu 100% verkörpert. Folgt Jens gerne auf seinem Account @jens_sauter und lasst Euch anstecken von seiner Leidenschaft für Fitness und einen gesunden Lifestyle.…
Dr. Helena Wehner ist Ärztin, Therapeutin und Expertin für die Themen Hormongesundheit, Longevity und Well Aging. In unserem Interview sprechen wir über die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse, bioidentische Hormone und wie ein bewusster Lebensstil dazu beitragen kann, die Zeit der Wechseljahre als Beginn einer kraftvollen, neuen Lebensphase zu erleben. Darüber hinaus erklärt sie die Notwendigkeit des Krafttrainings in dieser zweiten Lebensphase, um gesund und vital zu bleiben. Wir sprechen darüber, wie ein gezieltes Training die Auswirkungen der Hormonveränderungen auf den Körper positiv beeinflussen kann und die Symptome wie Hitzewallungen, ungewollte Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen lindert. Wer mehr über Doktor Helena Wehner erfahren möchte, findet sie auf Instagram unter: @dr.helenawehner oder besucht ihre Homepage www.helenawehner.com Wir würden uns sehr darüber freuen, wenn ihr diesen Podcast teilt und uns eine Bewertung hinterlasst. Viel Freude beim Zuhören!…
Was ist passiert, dass Peter und ich vor zwei Monaten unsere letzte Folge aufgenommen haben? Der Tag nach unserer letzten Aufnahme endete für Peter im Krankenhaus. In dieser Folge erläutert er den Grund und schildert die Gedanken und Empfindungen der ersten Tage in der Klinik, in denen er und die Ärzte noch keine Gewissheit über die Diagnose hatten. Darüber hinaus gibt es natürlich auch endlich wieder jede Menge Wissen über ein hoch interessantes Thema: Snacken?! Wann, Wieviel und Was? Oder: ist es überhaupt „sinnvoll“ zu snacken? Viel Spaß beim Zuhören und wir freuen uns auf euer Feedback.…
365 Tage Fitness? Das geht! Ohne Ausreden, mit mentaler Stärke und dem richtigen Trainingsplan. Markus erzählt in diesem Interview von seiner Schauspielkariere, welchen Benefit er aus dem Kampfsport ziehen kann, warum Training im Studio für einen ästhetischen Körper unbedingt zu empfehlen ist und wie er das Wissen in seinem neuen Buch jedem zugänglich macht. Ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören und freue mich auf euer Feedback.…
In dieser Folge spreche ich mit Johannes Herrmann über die Erscheinungsbilder des „Burnout“. Wir besprechen die Vorstufen und Merkmale des sogenannten „Burnout“ und was Abhilfe schaffen kann. Wie reagiert man bei innerer Unruhe und welche Merkmale sollte ich bei mir oder bei anderen als alarmierend wahrnehmen?! Johannes Herrmann kommt aus dem Leistungssport und kann als lizenzierter Mental - Coach wertvolle Tipps geben, damit wir trotz Stress gesund bleiben! Viel Spaß beim Zuhören. Wer mehr über Johannes Herrmann wissen will, schaut gerne auf seiner Homepage www.joherrmann.com oder auf seinem Instagram Account jo_herrmann11 vorbei.…
1 Peter Hinojal über den Nutzen und Schaden von Homeworkouts und Barbara Schönebergers Training ;-). 23:43
Was bringen Homeworkouts? Macht es Sinn wie Barbara Schöneberger zu trainieren? Ist Krafttraining ab 14 Jahren schädlich? Wie immer spannende Themen, die Peter Hinojal verständlich und informativ mit mir diskutiert und bespricht. Viel Spaß beim Zuhören.
In dieser ersten Folge 2022 kläre ich mit Peter Hinojal einige Fitness Mythen zum Thema Fettverbrennung, Gewichtsreduktion und Muskelaufbau. Lasst euch begeistern von seiner Klarheit und professionellen Aufklärung. Hier einige Themen die wir besprechen: Kann man Fett wegmassieren? Nimmt man genau dort ab, wo man besonders intensiv trainiert? Verbrennt man mehr Fett wenn man viel schwitzt? Werden Muskeln zu Fett, wenn man keinen Sport mehr macht? Viel Spaß bei dieser Folge und wir würden uns freuen, wenn ihr sie mit Freunden und Bekannten teilt. Hinterlasst uns auch gerne eine Bewertung auf Apple Podcast!…
1 Wolf Harwath und Peter Hinojal: Welche Ernährungsstrategie bringt wirklich auf Dauer Erfolg? 1:03:57
1:03:57 Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir Geliked1:03:57
Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir GelikedWelche Ernährungsstrategie bringt wirklich Erfolg? Wolf Harwath und Peter Hinojal sind meine Experten in dieser Folge. Was sagen Sie zu so genannten OMAD Diät? Bei der gibt es nur eine Mahlzeit am Tag. Wie gelingt es einem dabei, die notwendige Nährstoffzufuhr zu sichern und ist das wirklich der Weg zur Wunschfigur? Wolf gilt bei Peter als der „Labrador unter den Fitness Experten“! Eigentlich hat er ständig Hunger… ;-) Wie er das unter Kontrolle hält und in welchem Zeitfenster er seinem Körper das gibt, was er benötigt, das erzählt Wolf ausführlich in dieser Folge. Welche essenziellen Nährstoffe braucht der Körper auf jeden Fall, um alle notwendigen Funktionen aufrecht zu erhalten? Wann droht ein Periodenverlust? Welche Ernährungsmethode sollte ich bei Vorerkrankungen auf keinen Fall durchführen? Was kann die Proteinsynthese im Körper erhöhen? All diese Dinge werden wir besprechen und fachlich darstellen. Viel Spaß bei dieser Folge und wir würden uns freuen, wenn ihr den Podcast mit Freunden und Bekannten teilt. Danke an alle treuen Zuhörer in diesem Jahr 2021. Ich freue mich schon auf die neuen Folgen 2022 und wünsche allen ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.…
In dieser Folge spreche ich mit den Fitness Experten Jens Sauter und Peter Hinojal. Was muss ich tun, um mir mit 80 noch selber die Schuhe zubinden zu können? Jens Sauter bezeichnet sich selbst als der „Fitteste 50-jährige“ und nimmt uns mit in seinen Fitness- und Ernährungsalltag. Jens und Peter erläutern, warum Training nicht verhandelbar ist und Bestandteil eines jeden gesundheitsbewussten Menschen sein sollte! Welche Motive motivieren uns in welchem Lebensabschnitt körperlich aktiv zu sein? Und wie motiviere ich mich in Zeiten dieser Pandemie, wenn eventuell das ein oder andere auf der Strecke bleibt? Jens Leitsatz für das Jahr 2022 ist: „Überhol dich selbst!“ Was er genau damit meint, wird er uns in dieser Folge erklären. Peter hinterlegt alle Aussagen mit wissenschaftlichen Fakten und betont noch einmal, wie wichtig die ‚richtige Energiezufuhr‘ ist und wie Bewegung und Ernährung Hand in Hand das beste Ergebnis für uns liefern. Viel Spaß bei diesem anregenden Gespräch und wir freuen uns auf euer Feedback!…
1 Wolf Harwath berichtet von seiner OP nach einer schweren Kopfverletzung. Und spricht über Training! 1:02:49
1:02:49 Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir Geliked1:02:49
Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir GelikedIn dieser Podcast Folge nimmt Wolf Harwath uns mit ins Jahr 2018, in dem er sich aufgrund einer schweren Kopfverletzung einer neurochirurgischen Operation unterziehen musste. Emotional erzählt er, wie es aufgrund seiner vorhandenen körperlichen Konstitution möglich war, sich schnell wieder ins Leben zurück zu kämpfen. Wir erfahren von ihm, wie man sich „im Kern gesund“ hält und welches Training die absolute Basis ist, um fit und „selbstbestimmt“ zu Altern. Was schützt den Körper bei unvorhergesehenen „Extrem-Situationen“? Wolfs Kern-Botschaft lautet: Trainiert! Aber ohne Druck und auf keinen Fall „halbarschig“ ;). Viel Spaß beim Zuhören und ich freue mich auf euer Feedback. Hinterlasst mir gerne eine Bewertung bei Apple Podcast und teilt diese Folge mit Freunden und Bekannten!…
In dieser Folge spreche ich mit Peter Hinojal über die oftmals beklagten „Weihnachtspfunde“. Entstehen sie wirklich zwischen Weihnachten und Silvester oder gibt es dafür vielleicht andere Gründe? Und warum ist das aufgebaute Fett nicht nur ein ästhetisches Problem? Wie schlimm sind die „Weihnachtsgenüsse“ wie Glühwein und gebrannte Mandeln wirklich? Und mit welchen einfachen Tipps kann ich meine Form auch in dieser genüsslichen Zeit halten? Viel Spaß bei dieser Folge und wie immer freuen wir uns, wenn ihr den Podcast mit Freunden und Bekannten teilt und uns in den sozialen Netzwerken folgt. Falls ihr meinen Podcast noch weiter unterstützen wollt, schreibt mir gerne eine positive Bewertung auf Apple Podcast.…
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