Artwork

Inhalt bereitgestellt von Gemma McCrae and Gemma McCrae: Prosperity Kitchen Life Coach. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Gemma McCrae and Gemma McCrae: Prosperity Kitchen Life Coach oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

270_PK_270_ Solve Your Insomnia with Dr Lindsay Browning

56:14
 
Teilen
 

Manage episode 354763372 series 1421973
Inhalt bereitgestellt von Gemma McCrae and Gemma McCrae: Prosperity Kitchen Life Coach. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Gemma McCrae and Gemma McCrae: Prosperity Kitchen Life Coach oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

I

In today's podcast:Solve Your Insomnia with Sleep Expert, Dr Lindsay Browning, I interview one of the UK's leading Sleep Specialists on what you can do to help with your sleep problems.

Dr Lindsay Browning is a Chartered Psychologist, Neuroscientist, author and sleep expert and is the resident sleep expert for And So To Bed. Her bio and website are below.

In today's podcast Lindsay tells us:

  1. Why persistent poor sleep is directly linked to cancer and dementia.
  2. How to work out how much sleep you personally need.
  3. Why you shouldn't talk to your kids about their day at bed time.
  4. What to do when you can't get back to sleep.
  5. Why waking up multiple times in the night is normal.
  6. How to know if you have a sleep disorder.
  7. Naps - good or bad?
  8. Golden, absolute golden tips to help you get better sleep. As in golden!
  continue reading

275 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 354763372 series 1421973
Inhalt bereitgestellt von Gemma McCrae and Gemma McCrae: Prosperity Kitchen Life Coach. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Gemma McCrae and Gemma McCrae: Prosperity Kitchen Life Coach oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

I

In today's podcast:Solve Your Insomnia with Sleep Expert, Dr Lindsay Browning, I interview one of the UK's leading Sleep Specialists on what you can do to help with your sleep problems.

Dr Lindsay Browning is a Chartered Psychologist, Neuroscientist, author and sleep expert and is the resident sleep expert for And So To Bed. Her bio and website are below.

In today's podcast Lindsay tells us:

  1. Why persistent poor sleep is directly linked to cancer and dementia.
  2. How to work out how much sleep you personally need.
  3. Why you shouldn't talk to your kids about their day at bed time.
  4. What to do when you can't get back to sleep.
  5. Why waking up multiple times in the night is normal.
  6. How to know if you have a sleep disorder.
  7. Naps - good or bad?
  8. Golden, absolute golden tips to help you get better sleep. As in golden!
  continue reading

275 Episoden

Alle Folgen

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung