))
#99 Výživa zásadně ovlivňuje růst a výkon sportujících dětí
Manage episode 451809806 series 3478888
Inhalt bereitgestellt von Lucie Nestrašilová. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Lucie Nestrašilová oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Tento rozhovor byl natočen pro můj podcast Hokejová máma. Jelikož zaznamenal velký úspěch a vyvolal spoustu otázek i vděčných reakcí, rozhodla jsem se ho pustit i vám, kteří Hokejovou mámu "zatím" nesledujete.
---
RNDr. Pavel Suchánek, výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a spoluzakladatel nutričních poraden FitBee, renomovaný nutriční specialista s více než 20letou praxí.
V rozhovoru se dozvíte:
- Jaká je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců.
- Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!
- Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let.
- Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy pro optimální výkon a regeneraci.
- Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.
- Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví.
"Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek.
Mého hosta najdete zde:
- Web: fitbee.cz
- Instagram: nutrition_fighter a _fitbee
- Facebook: FitBee
Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:
Instagram: navlnedravi
Facebook: Na vlně zdraví podcast
YouTube: Na vlně zdraví
Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie
130 Episoden
Teilen
