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9 bewährte Methoden, um mit Enttäuschungen umzugehen – Sportmentaltraining
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1 – Gib dir eine begrenzte Zeit, um dich deprimiert bzw. enttäuscht zu fühlen. Erkenne die Enttäuschung bzw. Niederlage an, aber verliere dich nicht darin.
2 – Grüble nicht darüber nach, was hätte sein können.
3 – Vermeide Selbstmitleid.
4 – Lass es raus
5 – Spüre deinen Körper
6 – Übe Dich in Akzeptanz
7 – Setze es ins rechte Licht.
8 – Identifiziere die nächste Gelegenheit.
9 – Denke daran: Erfolg ist nicht gleich Glück.
Lasse Deine Entscheidung(en) nicht von Deiner Enttäuschung beeinflussen.
► Mehr zu diesem Thema lernst du in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sport-mental-coach-ausbildung/
Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst.
Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke!
Der Beitrag 9 bewährte Methoden, um mit Enttäuschungen umzugehen – Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
81 Episoden
9 bewährte Methoden, um mit Enttäuschungen umzugehen – Sportmentaltraining
Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung
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1 – Gib dir eine begrenzte Zeit, um dich deprimiert bzw. enttäuscht zu fühlen. Erkenne die Enttäuschung bzw. Niederlage an, aber verliere dich nicht darin.
2 – Grüble nicht darüber nach, was hätte sein können.
3 – Vermeide Selbstmitleid.
4 – Lass es raus
5 – Spüre deinen Körper
6 – Übe Dich in Akzeptanz
7 – Setze es ins rechte Licht.
8 – Identifiziere die nächste Gelegenheit.
9 – Denke daran: Erfolg ist nicht gleich Glück.
Lasse Deine Entscheidung(en) nicht von Deiner Enttäuschung beeinflussen.
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