66: Die 7 Darmachsen & Faustregeln für einen darmfreundlichen Lebensstil mit Anika Jessen

Matcha Mornings

Der Darm als Zentrum der Gesundheit: Trend oder nachhaltiges Mittel für eine gesunde Gesellschaft?

Dieser Frage gehen wir heute mit Anika Jessen von der Lernplattform Achtmeter auf die Spur.

🔎 Vielleicht weißt du schon, dass der Darm eine wichtige Rolle im Körper spielt. Wir gehen auf die verschiedenen Verbindungen zwischen dem Körper und dem Darm ein und sind dennoch überrascht, was sich alles in der Mitte unseres Körpers abspielt. Viel Spaß beim Entdecken spannender Erkenntnisse.

✌️ Themen dieser Folge:

• Wie du deinen Darm schon morgens unterstützt beim Entgiften
• Die häufigsten Darmbeschwerden: Mit welchen Hilferufen der Darm auf sich aufmerksam macht
• Die 7 Darmachsen
• Ob das Vermeiden von Rülpsen und Pupsen gesundheitsgefährlich ist
• Was Stress mit dem Darm zu tun hat
• Was tatsächlich bei Blähungen hilft
• Die 5 Faustregeln für eine darmfreundliche Ernährung
• Wie du achtsam, entzündigungshemmend und “elegant” isst, um deine Verdauung zu unterstützen

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Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöttel 12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende werden gebeten, vor dem Konsum jeglicher Nahrungsergänzungsmittel medizinisches Fachpersonal zu konsultieren. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.

Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

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