(51) Bizepscurls fürs Gehirn – Warum ich meditiere!

Maik am Mic

Diese Woche habe ich mich hauptsächlich dem Thema Meditation gewidmet. Ich habe erklärt, warum ich selbst meditiere, was für positive Effekte es hat und wie genau meine Meditationspraxis abläuft. Außerdem saß ich viele Stunden in der Bahn und hatte Zeit einige neue Podcasts zu hören und habe jede Menge Empfehlungen im Gepäck. Zum Schluss gebe ich noch meine Rezension zu dem Buch "Meditation for Fidgety Skeptics" von Dan Harris und Jeff Warren ab.

Empfehlungen:
Zolar bei How to Fix it: https://open.spotify.com/episode/1XsHjk6AiGprvIl3nN5dvE?si=1ekPgNalSQuvZ---uHlBHA
Edward Snowden bei Joe Rogan: https://www.youtube.com/watch?v=_Rl82OQDoOc
Klaas Heufer-Umlauf bei Jokes: https://open.spotify.com/episode/2zYkODHvAR7QxrAk84PEOi?si=dPSlwAUeTCi1MALq9K9Wmg
11Leben von Max Jacob Ost: https://open.spotify.com/show/0S81jkqPkpAYArIvmxDt3a?si=3DUhFQcOSVG7dJmJg1voyg
Sneaker Rescue bei GeilMontag: https://open.spotify.com/episode/1rJs39XmVNqofXv5gUIvfd?si=7Gek78_2TNqKKjNQ9XZm6g
Artikel über Meditation: https://www.forschung-und-lehre.de/forschung/meditation-und-wissenschaft-194/

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