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#59 Warm-up – Wertvoll im Alltag und am Wettkampftag
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Dass ein Warm-up eigentlich zur Trainingsroutine gehört, weisst du bestimmt. Aber ganz ehrlich – machst du es regelmässig?
In der aktuellen Folge Lucky Trails schauen wir uns an, warum ein Warm-up wichtig ist und was dabei in deinem Körper passiert.
Damit du die vielen positiven Auswirkungen eines Warm-ups auch am Wettkampftag abrufen kannst, ist es wichtig, sich bereits lange vor dem Wettkampf Gedanken darüber machst, welche Bewegungen in ein für dich passendes Warm-up gehören.
Auf YouTube findest du passend zu dieser Folge ein neues Video: https://youtu.be/9RXI9gqlEp0
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Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
Passende Folgen:
Folge 25 – Intervalle
Folge 31 – Lauf-ABC
Folge 34&35 – Beweglichkeit Teil 1 und Teil 2
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Geschwindigkeiten: warum deine Pace beim Trailrunning nicht so wichtig ist»: https://www.lifeisaluckybag.com/pace-trailrunning/
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/
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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
172 Episoden
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