#109 Lauftechnik trainieren – Ist das wirklich nötig?

Lucky Trails

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2y ago 32:57

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Laufen ist einfach. Theoretisch setzt du immer nur einen Fuss vor den anderen. Und das ist auch gut und richtig so!
Trotzdem hast du sicher schon mehr als einmal davon gehört, dass du auch deine Lauftechnik gezielt trainieren solltest. Ob das wirklich nötig ist und wie du Lauftechnikübungen einfach in deinen Trainingsalltag integrieren kannst, damit beschäftigen wir uns in dieser Folge Lucky Trails.

Trainingsvideos zu den Lauftechnikübungen:

von Judith Wyder: https://www.indurance.ch/judith-laufen-mit-stil/

vom Basel Running Club: https://baselrunningclub.ch/training/lauftechnik/

Hier findest du das neue YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/jdvBlhvF4bg

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http://lucky-trails.com/

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Der aktuelle Post: «Trailtipp: Silvaplanersee»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-silvaplanersee/

Passende Folgen:

Folge 31 – Lauf-ABC

Folge 36 – Laufstile

Folge 39 – Trailrunningstöcke

Folge 48 – Power Hiking

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Hier gibts den neuesten und alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/

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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle

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#Sport #Laufen #Fitness #luckytrails