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Inhalt bereitgestellt von Verena Tschudi. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Verena Tschudi oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
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LEVEL ME UP!
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LEVEL ME UP! ist ein Podcast für alle, die mehr wollen im Leben. Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Mein Name ist Verena Tschudi und ich teile hier meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, WorkingMom und Coach.
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312 Episoden
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Όλα τα επεισόδια
×In dieser Folge erwähnter Link: „Be a Leader!“ Coaching mit Verena Tschudi Ich bekomme diese Frage so oft: „Wann ist der beste Zeitpunkt, um XY zu starten?“ Karriereschritt, Coaching, Selbstständigkeit, Familienplanung… Und ganz ehrlich? Es gibt keine Pauschalantwort – aber es gibt Muster. Und genau darüber spreche ich in dieser Folge. Ich erzähle dir, wie ich selbst mit dieser Frage umgehe, was ich von meinen Coaching-Teilnehmerinnen gelernt habe – und warum wir aufpassen müssen, dass wir uns nicht jahrelang selbst im Weg stehen. 🎧 In dieser Episode von Level me up! hörst du: 🔹 wie du erkennst, ob dich gerade echte Gründe oder gut getarnte Ausreden zurückhalten 🔹 warum „nicht jetzt“ manchmal klug ist – und manchmal pure Selbstsabotage 🔹 wie du dein Leben strategisch auf einer Timeline planen kannst 🔹 und warum Klarheit oft erst beim Gehen kommt, nicht vorher Wenn du auf einen perfekten Moment wartest: Den gibt’s nicht. Aber du kannst entscheiden, was dein nächster Schritt ist – heute. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du aus meinem Podcast schon Inspiration mitnehmen konntest, dann freu ich mich riesig, wenn du eine Bewertung dalässt. Das hilft mir, noch mehr Frauen zu erreichen und sie zu inspirieren, ihren eigenen Weg zu gehen. Danke dir!…
In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Diese Folge von Level me up! ist ein Herzensplädoyer für echte Nähe, für tiefe Beziehungen, bedeutungsvolle Gespräche und magische Momente mit unseren Kindern. Ich erzähle dir von zwei ganz besonderen Erlebnissen zum Schuljahresende und warum ich in letzter Zeit immer wieder mit Tränen in den Augen dastehe. Nicht aus Traurigkeit, sondern weil ich spüre: Das ist es. Genau dafür mache ich das alles. 🎧 Du erfährst: 🔹 was gute Beziehungen für mich wirklich bedeuten 🔹 warum zehn Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit oft mehr bewirken als ein ganzer Nachmittag 🔹 dass Kinder Konflikte besser lösen als wir Erwachsene 🔹 und warum ich meine privaten Ziele genauso ernst nehme wie die beruflichen Wenn wir im Leben wirklich erfüllt sein wollen, dann dürfen wir unsere Beziehungen nicht als nettes Extra sehen. Sie sind der Kern. Der wahre Erfolg. Herzlich, Verena P.S.: Im Level me up! CLUB bekommst du die Tools, mit denen du auch in schwierigen Momenten bei dir bleiben kannst. Hier kannst du Mitglied werden . Ich freue mich auf dich!…
In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Was, wenn Liebeskummer gar nichts mit der anderen Person zu tun hat – sondern mit dir? Und wenn das gar nichts Schlechtes ist? In dieser Folge von Level me up! Spreche ich über Liebeskummer, etwas das wir alle schon erlebt haben– und trotzdem oft falsch einordnen. Es wird überraschend, befreiend – und ja, auch ein bisschen lustig. 😄 Ich zeige dir, wie sehr Liebeskummer mit deinem Selbstwertgefühl zusammenhängt – und wie du diesen Schmerz nutzen kannst, um dir selbst näherzukommen als je zuvor. ✨ Du erfährst in diese Episode: 🔹 warum wir uns oft nicht in die Person , sondern in unsere Zukunftsvision verlieben 🔹 was Liebeskummer mit deinem Selbstbild zu tun hat 🔹 wie du dich emotional unabhängig von anderen machst 🔹 warum du attraktiver wirkst, wenn du aufhörst, dich beweisen zu wollen Hör unbedingt rein. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du gern emotional leichter und freier durchs Leben gehen möchtest, komm in meinen Level me up! CLUB . Diesen Monat vertiefen wir das Thema Selbstwert. Werde hier Mitglied , ich freue mich auf dich!…
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LEVEL ME UP!

In dieser Folge erwähnter Link: Besser als Perfekt Wann hast du das letzte Mal etwas gemacht, das sich wirklich neu, groß und unkontrollierbar angefühlt hat? In dieser Episode von Level me up! nehme ich dich mit in ein Gespräch, das mir brutal ehrlich gezeigt hat: Perfektionismus tarnt sich oft als Vernunft – hält uns aber in Wahrheit klein. 💫 Hier erfährst du: 🔹 wie du mutig das Unbekannte angehst, statt dich mit dem vermeintlich sicheren Weg kleinzuhalten 🔹 warum Perfektion oft nur eine schicke Ausrede ist 🔹 wie du deine Energie auf Wachstum lenkst Persönliches Wachstum beginnt genau da, wo du dich am liebsten zurückziehen würdest. Trau dich – und komm in Bewegung, bevor dein Perfektionismus dich wieder einlullt. Herzlich, Verena P.S. : Willst du dir ein Leben aufbauen, das nicht perfekt, sondern echt und erfüllend ist – dann ist hol mein Buch Besser als perfekt genau die richtige Sommerlektüre. Du kannst es hier gleich portofrei bestellen. 💡 P.P.S: Hast du eine Frage, die du gerne von mir im Podcast beantwortet haben möchtest? Dann schreib mir auf team@verenatschudi.com und mit etwas Glück wird deine Frage ausgewählt! – ich freue mich riesig, von dir zu lesen! 💛…
In dieser Folge erwähnter Link: „Be a Leader!“ Coaching mit Verena Tschudi Was passiert, wenn du mal niemandem etwas erklären musst? Wenn niemand etwas von dir will – und du einfach nur sein darfst? Diese Folge von Level me up! ist ein Liebesbrief an die Me-Time – und daran, wie sehr sie unser ganzes Leben verändert, wenn wir ihr Raum geben. Nicht nur ab und zu. Sondern regelmäßig. Ganz selbstverständlich. ✨ Du erfährst: 🔹 warum Me-Time nicht egoistisch ist, sondern essenziell 🔹 wie du mit kleinen Me-Moments deinen Alltag auflädst 🔹 was sich in deiner Beziehung und Karriere verändert, wenn deine Batterien wirklich voll sind Wenn du in deiner Kraft bist, verändert sich alles: deine Ausstrahlung, deine Beziehungen, dein beruflicher Erfolg. Das ist kein Luxus – das ist Leadership. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du deine Energie bewusst steuern und dir das Leben gestalten willst, das wirklich zu dir passt – dann trag dich jetzt auf die Warteliste für das Be a Leader! Coaching ein.…
In dieser Folge erwähnte Links: „Be a Leader!“ Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Nein-Sagen Challenge - kostenloser Videokurs Zeit- und Energiemanagement - günstiger Onlinekurs Ein voller Kopf, tausend To-dos, alles bleibt an dir hängen – aber du funktionierst einfach weiter? Viele Frauen tragen eine unsichtbare Last mit sich herum: Mental Load. Was wie ein Organisationsproblem aussieht, ist in Wahrheit ein strukturelles – und vor allem: ein inneres Problem. Diese Episode von Level me up! bringt Klarheit. Ich zeige dir, warum du mehr Einfluss auf dein mentales Wohlbefinden hast, als du glaubst, und mit welchen 3 konkreten Hebeln du sofort spürbar entlastet wirst. 💡 Du erfährst: 🔹 wie du aufhörst, für alles und jeden mitzudenken 🔹 welche Rolle deine Gedanken beim Mental Load spielen 🔹 und wie du durch kleine Routinen endlich wieder Ruhe im Kopf bekommst Das Ziel ist nicht, noch effizienter zu funktionieren. Das Ziel ist ein Leben, das dir wieder Luft zum Atmen lässt. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du weniger denken und mehr leben willst, starte hier: 👉 Nein-Sagen Challenge – mein kostenloser Videokurs, der dir zeigt, wie du Grenzen setzt, ohne dich zu rechtfertigen. 👉 “Be a Leader!” – mein 12-Monats-Programm “Be a Leader!” in dem du lernst, deine Gedanken zu steuern statt dich von ihnen blockieren zu lassen. 👉 Zeit- und Energiemanagement – mein günstiger Onlinekurs für smarte Selbstorganisation ohne Überforderung Du musst nicht alles tragen. Du darfst es dir leichter machen. 💛…
In dieser Folge erwähnte Links: „Be a Leader!“ Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Female Leaders Academy - 10 Wochen Online Kurs Hast du auch das Gefühl, ständig noch mehr leisten zu müssen? – Ohne je wirklich fertig zu sein? In dieser Folge von Level me up! spreche ich über ein Muster, das vor allem viele Frauen prägt: Überkompensieren mit Leistung. Woher kommt das eigentlich? Ich zeige dir auf: 💡 warum es so schmerzhaft sein kann, wenn einfach nichts passiert 💡 wie patriarchale Prägungen unser Selbstwertgefühl beeinflussen 💡 und was du tun kannst, um dich endlich davon zu befreien Hör rein, wenn du dir auch mehr Leichtigkeit und weniger Leistungsdruck wünschst. Herzlich, Verena P.S.: Du willst zur Leaderin in deinem eigenen Leben werden? Dann komm in die Female Leaders Academy – mein 10-Wochen-Programm, das dich raus aus dem Hamsterrad und rein in deine volle Kraft bringt. Oder trag dich auf die Warteliste für das „ Be a Leader! “ Coaching ein, mein exklusives 12-Monatsprogramm. Ich freu mich auf dich! 💫…
In dieser Folge erwähnter Link: „Be a Leader!“ Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Was, wenn du plötzlich eine Sprache verstehst, die du vorher nie bemerkt hast? In dieser Folge von Level me up! erzähle ich dir von meiner Reise nach Shanghai – und, was wir oft übersehen, wenn es ums Miteinander geht. Denn viele Konflikte entstehen nicht, weil wir so verschieden sind – sondern weil wir ganz unterschiedlich kommunizieren, ohne es zu merken. Ich nehme dich mit: 🔹 von wackeligen Flugzeugbeinen bis zu einem himmlischen Massage-Erlebnis 🔹 von Frust im Sprachkurs bis zum Aha-Moment mitten in Shanghai 🔹 und von schwierigen Teamkonflikten bis zu echten Durchbrüchen im Coaching Hör unbedingt rein, wenn du wissen willst, 💡 warum wir Menschen, die uns nahestehen, oft schneller verurteilen 💡 wie du Körpersprache besser verstehst – und gezielter einsetzen kannst 💡 wie du mit wenigen Worten mehr Verbindung schaffst Herzlich, Verena P.S.: Wenn du das Gefühl kennst, dass du mit allem, was du sagst, nicht weiterkommst – dann ist es Zeit, neue Wege zu gehen. Im „ Be a Leader!“ Coaching & Mentoring begleite ich dich. Trag dich jetzt auf die Warteliste ein – und sei beim nächsten Start dabei.…
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In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Spätabends in einem Hotelzimmer in Shanghai, Blick über die Skyline – und ein Thema, das mich aufwühlt: Männer - Frauen. Das muss ich hier einfach loswerden. ✨ In dieser Folge von Level me up! erfährst du: 🔹 warum Feminismus nichts mit "Männer gegen Frauen" zu tun hat 🔹 was uns alle verbindet – egal, welches Geschlecht wir haben 🔹 und warum echter Fortschritt nur miteinander möglich ist Hör sie dir an und lass mich wissen, was du denkst. Herzlich, Verena P.S. : Schau diese Folge als Video gleich hier . P.P.S.: Im Level me up! CLUB wartet eine inspirierende Community auf dich, die dich wachsen lässt. Schau rein und werde Mitglied . Ich freu mich auf dich!…
In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Kennst du das Gefühl, einfach nicht bereit zu sein – obwohl der nächste Schritt längst überfällig ist? Ich schon. Aber weißt du was? „Bereit sein“ ist ein Mythos. Ein anerzogener Schutzmechanismus, der dich klein halten will. 💫 In dieser Episode von Level me up! erfährst du: 🔹 warum du auf das Gefühl von „Ich bin bereit“ nicht warten darfst 🔹 was Shanghai damit zu tun hat 🔹 und wie du dir ein Umfeld schaffst, das dich wirklich stärkt Erfolg passiert nicht, wenn du bereit bist. Sondern wenn du dich entscheidest – auch wenn du dich nicht bereit fühlst. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du wachsen willst, aber noch darauf wartest, bereit zu sein, dann ist der Level me up! CLUB genau dein Ort. Werde jetzt Mitglied – und finde heraus, was echter Austausch, tiefe Verbindung und frische Inspiration bewirken können! 💛…
In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Nach 300 Folgen ist klar: Es geht nicht einfach weiter – es geht aufs nächste Level. Du bekommst exklusive Einblicke in die Podcast-Party von letzter Woche, hörst, was unsere Community bewegt, und ich stelle dir mein Herzensprojekt vor. 💫 In dieser Episode von Level me up! erfährst du: 🔹 warum Erfolg immer bei dir selbst beginnt 🔹 wie persönliches Wachstum dein ganzes Leben verändert 🔹 was du brauchst, um wirklich ins Tun zu kommen Und genau dafür habe ich den Level me up! CLUB gegründet. 🎉 Warum? Weil ich sehe, wie viele Menschen sich danach sehnen, sich persönlich weiterzuentwickeln – aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Zu viel Input, zu wenig Umsetzung, zu wenig Struktur. Genau das findest du im CLUB an. Persönliche Entwicklung – mit System. Monat für Monat. Schritt für Schritt. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du das Gefühl kennst, ständig inspiriert zu sein – aber nichts wirklich umzusetzen –, dann ist der CLUB wie für dich gemacht. Werd jetzt Mitglied , ich freu mich auf dich!…
In dieser Folge erwähnter Link: Podcast Party WOW – Level me up! gibt es seit 300 Folgen! Und das feier ich heute mit einer ganz besonderen Best-of-Episode mit dir. Mein Team hat Snippets aus den Folgen zusammengeschnitten, die euch am meisten berührt, bewegt und bestärkt haben – aus über sechs Jahren voller Aha-Momente, Gedankenanstöße und Coaching-Impulse. Vielleicht erinnerst du dich ja an die ein oder andere Episode und was sie in dir bewegt hat? Denn jedes einzelne Thema, das du heute hörst, ist ein Beweis dafür, wie viel sich in deinem Leben bewegen kann – wenn du bereit bist, hinzuhören, hinzuschauen und loszugehen. Was dich in der heutigen Folge von Level me up! erwartet: 🔹 Gedanken, die die Sicht auf Erfolg, Mindset & Self-Leadership verändern 🔹 Erkenntnisse, die du vielleicht schon gehört – aber noch nicht umgesetzt hast 🔹 Eine ganz persönliche Reflexion: Was war DEIN Moment in den letzten 300 Folgen? Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Ohne dich gäbe es diesen Podcast nicht. 💛 Herzlich, Verena P.S.: Heute Abend steigt auch die große Podcast-Party – live und online aus meinem Wohnzimmer in Barcelona. Mit meiner Keynote So programmierst du dein Gehirn auf Erfolg , Überraschungen und ganz viel Community-Vibe. Wenn du noch nicht angemeldet bist: Jetzt ist der Moment! 🎉 Hier geht es direkt zur Anmeldung.…
In dieser Folge erwähnter Link: Podcast Party Heute beantworte ich eine der häufigsten Fragen, die mir in letzter Zeit gestellt wird: “Woher nimmst du nur all die Inspiration für 300 Podcastfolgen?” Ganz ehrlich? Es ist einfacher, als viele denken. Aber es steckt auch eine tiefe Erkenntnis dahinter, die ich heute mit dir teile. Neben einem persönlichen Update – Zwerghamster Robby und die süßesten Taubenbabys Barcelonas – erwartet dich in der heutigen Folge von Level me up: 🔹 Warum echte Begegnungen und intensive Gespräche meine wahre Inspirationsquelle sind 🔹 Weshalb Podcast und Coaching zwei völlig verschiedene Welten sind 🔹 Warum Erkenntnisse allein nicht reichen – und was du tun musst, damit wirkliche Veränderung passiert 🔹 Wie herausfordernde Gespräche nicht nur unsere Seele nähren, sondern auch unser Denken stärken 🔹 Und: Warum eine starke Community der Schlüssel für persönliches Wachstum ist Diese Folge ist eine Einladung an dich: Mach dir bewusst, wie sehr dein Umfeld deine Gedanken prägt – und wie wichtig es ist, dich mit Menschen zu umgeben, die dich wirklich wachsen lassen. Herzlich, Verena P.S.: Am 8. Mai steigt die Podcast Party zu 300 Folgen – sei online dabei und genieß das Community-Feeling: Hier triffst du Leute, die genauso ticken wie du! Hol dir dein kostenloses Ticket 🎉 Ich freu mich auf dich.…
In dieser Folge erwähnter Link: Podcast Party Was haben Tauben, Lash-Extensions und toxische Arbeitsumfelder gemeinsam? Auf den ersten Blick vielleicht nichts – aber in dieser Folge bringe ich all das zusammen. Ich erzähle dir nicht nur von meinen ganz persönlichen Learnings der letzten Tage, sondern teile auch meine Erkenntnis nach sechs Jahren Podcast mit dir: Persönliche Entwicklung ist Reise. 300 Wochen lang habe ich mich hingesetzt und ein Thema ausgearbeitet. Mal war ich spontan inspiriert, manchmal hat es mich Überwindung gekostet. Dieser Prozess hat viel persönliches Wachstum in mir bewirkt. Deshalb spreche ich in der heutigen Folge von Level me up! über 5 Dinge, die ich heute anders sehe. Hör gleich rein. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du meinen Podcast hörst, dann hat sich bei dir auch etwas bewegt. Lass uns das feiern! Nicht nur den Podcast, sondern die positive Veränderung, die er ins Rollen gebracht hat. Am 8. Mai feiern wir 300 Podcast-Folgen Level me up! LIVE aus Barcelona – hol dir hier dein kostenloses Ticket . 🎉 Ich freu mich auf dich.…
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LEVEL ME UP!

In dieser Folge erwähnter Link: Podcast Party 300 Podcastfolgen – wie bitte?! Ich kann’s selbst kaum glauben. Und genau deshalb darf ich heute eine Ankündigung machen, auf die ich mich schon ewig freue: Wir feiern gemeinsam – und zwar richtig! In dieser Folge Level me up! erzähle ich dir: 🔹 warum mein Podcast für mich so viel mehr ist als nur ein Kanal 🔹 was die Reise über sechs Jahre mit mir gemacht hat (und mit dir vielleicht auch 😉) 🔹 und was wir geplant haben, um diese Community zu feiern: Die große Podcast-Party! Es wird: 🔹 nicht nur gefeiert , sondern ich teile auch eine meiner beliebtesten Coaching-Methoden mit dir. 🔹 ein Event der Verbundenheit, das zeigt: Wir brauchen einander. Female Empowerment heißt nicht, alles alleine schaffen zu müssen – sondern gemeinsam mehr zu bewirken. 🔹 ein ganz besonderer Moment, denn ich werde auf der Party ein Geheimnis lüften, das ich kaum für mich behalten kann 😍 Und: Ich möchte EUCH zu Wort kommen lassen. Was hat sich durch den Podcast in deinem Leben verändert? Teile es mit uns! Was du tun musst, um dabei zu sein? Klick auf den Link und melde dich zur Podcast-Party an! ✨ Herzlich, Verena P.S.: Du willst mitfeiern, dich inspirieren lassen und Teil dieser besonderen Community sein? Dann sichere dir jetzt deinen Platz bei der Podcast-Party am 8. Mai 2025. 🎉…
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