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Inhalt bereitgestellt von Bastian Kraus. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Bastian Kraus oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

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Die etwas andere Wende

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Nach erlangter Erkenntnis war nun klar was zu tun war: Ich kann so nicht weiter machen und muss alles radikal verändern. ABER: Nachhaltig. Was also tun? Und vor allem wie es richtig tun?

Ich muss an meiner Energiebilanz arbeiten und die Kalorienaufnahme am Tag reduzieren. Und ich muss mich bewegen!

Und so ging sie los meine semi amateurhafte Läufer Karriere

Shownotes

TACX Flow Smart Rollentrainer – https://tacx.com/de/produkt/flow-smart/
Endomondo – https://www.endomondo.com/
Strava – Meine Sport Community – https://www.strava.com
Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon – http://www.herbertsteffny.de/laufbuch.htm
Garmin Vivoactive 3 – https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/571520
Garmin Fenix 5s Plus – https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/603201

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#Sport #Laufen #Bastian Kraus

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