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#12 - Schlafstörungen - ich kann nicht schlafen
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Über Schlafstörungen & was mir wirklich (nicht) hilft
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Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, Albträume & Ängste - Dinge, die mich schon mein Leben lang begleiten. Heute spreche ich offen über das Thema Schlaf. Außerdem geht es um Möglichkeiten den eigenen Schlaf zu verbessern und was mir da absolut nicht geholfen hat.
Ihr findet mich auch auf:
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Kontakt: info@lunarjess.de
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Kapitel
1. Einleitung (00:00:00)
2. Schlafstörungen und Begleiterkrankungen (00:01:26)
3. Reizoffenheit (00:02:54)
4. Kindheit & Jugend (00:04:13)
5. Einschlafschwierigkeiten (00:08:07)
6. Durchschlafschwierigkeiten (00:14:39)
7. Albträume (00:15:32)
8. Probleme im Alltag (00:17:46)
9. Erwachsenenalter & Besserung (00:19:58)
10. Was mir (nicht) hilft (00:24:01)
11. Schlusswort (00:31:33)
14 Episoden
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