#243 Wie du mit deiner Atmung deine Mobilität & Haltung verbessern kannst mit Julia Felbar & Maria Soemardi von Mobility Nerds

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Von Carsten Wölffling • Health & Life Coach, Speaker & Digital Creator, Carsten Wölffling • Health, Life Coach, and Digital Creator entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Die Atmung ist wichtig aber wie konkret verbesserst du dadurch deine Beweglichkeit & deine Haltung? Über dieses Thema spreche ich mit den Bewegungsspezialisten Julia Felbar & Maria Soemardi von den Mobility Nerds.

Was wirst du erfahren?

  • Wieso ist die Atmung so wichtig für deine Bewegung?
  • Was macht das Zwerchfell?
  • Was tun bei einer verspannten Bauchmuskulatur
  • Was bedeuten Mobilität & Flexibilität?
  • Was tun bei unterschiedlicher passiver & aktiver Beweglichkeit
  • Wie kannst du mit deiner Atmung deine Beweglichkeit verbessern?
  • Was verbirgt sich hinter dem intrabdominalen Druck?
  • Was ist "Haltung"?
  • Wie atmest du am Besten bei der Belastung?
  • Was kannst du tun, wenn du nicht lange die Luft anhalten kannst?
  • Mund oder Nasenatmung - was ist besser?

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