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#355 Wie kann ich mich in stressigen Situationen selbst regulieren? - mit HeartMath®️Coach und Trainerin Barbara Santos (Teil 2/2)

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Von Christina und Walter Hommelsheim, Walter: Seminarleiter, and Ausbilder für Coaches entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Befindest du dich oft in stressigen Situationen oder in Situationen, in denen es dir einfach nicht so gut geht und würdest da gerne schnell wieder herauskommen?

In der heutigen Podcastfolge geht es weiter mit Teil 2 des Gesprächs mit HeartMath®️Coach und Trainerin Barbara Santos. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wir uns mit einfachen Tools und Techniken selbst regulieren können und auch in stressigen Situationen schnell wieder in unsere Kraft kommen können.

In dieser Folge erfährst du:

  • Was es mit Kohärenz auf sich hat und welche Auswirkungen sie hat.
  • Wie du mit einfachen Tools einen Zustand von Kohärenz in dir erzeugen kannst.
  • Praktische Übungen, wie du im Alltag aus dem Stressmodus heraus kommen kannst.
  • Wie viel du allein mit deiner Atmung bewirken kannst.
  • Und vieles mehr.

Barbaras Email: barbarasantos@barbarasantos.com Barbaras Website: www.barbarasantos.com

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