Mini-Folge 2: Selbstmitgefühl statt Selbstgeißelung

Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?

In der heutigen Minifolge unseres Adventskalenders geht es um Selbstmitgefühl.
Wir sind oft unsere härtesten Kritiker:innen. Selbstmitgefühl zeigt uns, wie wir uns selbst mit der gleichen Wärme und Freundlichkeit begegnen können, die wir anderen schenken. In der heutigen Minifolge erfährst du, dass du für Selbstmitgefühl nicht unbedingt Selbstliebe brauchst, wie es Resilienz und Beziehungen stärkt und wie du diese Haltung in deinem Alltag entwickeln kannst.
In unserem Adventskalender von "Was ist los im Kopf?" schenken wir dir 24 kurze Impulse für mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und erfüllte Beziehungen. Jeden Tag erwartet dich eine knackige Minifolge zu psychologischen Themen, die dir dabei helfen, deinen Alltag bewusster, stressfreier und liebevoller zu gestalten. Von Selbstmitgefühl über Emotionale Agilität bis hin zu Gewaltfreier Kommunikation – wir nehmen dich mit auf eine Reise durch spannende Konzepte und praktische Tipps, die wirklich etwas verändern können.

Hosts: Julia Pouly und Katja Tressel
Musik von ComaStudio

Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind
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