#297 Die Start-Stopp-Continue Übung gegen Stress – am Beispiel erklärt

Der ANTI-STRESS-PODCAST für ambitionierte Macher

Du willst dein Stress-Level senken? Je stärker du dich auf wichtige Aktivitäten konzentrierst und unwichtige weglässt, desto besser wirst du dich fühlen und deine Ziele erreichen. In der Episode 297 geht es darum, wie es dir gelingen kann, fokussierter und konzentrierter zu Arbeiten. Wir schauen uns die Übung „Start-Stopp-Continue“ an, erläutert an einem ganz konkreten Beispiel.

👉 4 Schritte

1. ➡️ Herausforderung und Zielsetzung definieren
2. ➡️ Start: Womit wirst du beginnen, um dein Ziel zu erreichen?
3. ➡️ Stopp: Womit wirst du aufhören, um deinem Ziel näher zu kommen?
4. ➡️ Continue: Was wirst du weiterhin tun, um deinem Ziel näher zu kommen?

(Erscheinungstermin 19.02.2024)

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