Episode #20 Wie geht Erholung?

DEAR THERAPIST

Am Wochenende ... Im nächsten Urlaub ... Wenn die Kinder bei Oma sind ... Du machst deine Erholungspausen auch von beruflichen Auszeiten oder dem Entkommen aus dem Alltag abhängig? Erholung muss aber ganz und gar nicht an solche Zeiten gekoppelt sein und kann aktiv von dir selbst in die Hand genommen werden. Wie? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Victoria Bindrum, Psychologin und Fachbuchautorin zum Thema Erholung.

In der Podcastfolge erfährst du ...

⭐️ ... woran du erkennen kannst, dass du Erholung brauchst,

⭐️ ... von welchen Faktoren Erholung abhängt,

⭐️ ... warum Erholung und Entspannung nicht gleichzusetzen sind,

⭐️... warum unterschiedliche Persönlichkeitstypen Erholung unterschiedlich angehen sollten,

⭐️... wie du Erholung nicht zu einem weiteren Baustein von Selbstoptimierung und Stress werden lässt.

🌿 Link zu Victorias Erholungs-Buch:

https://www.amazon.de/Muschelsammeln-f%C3%BCr-die-Seele-Erholung/dp/3793424154/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=

🌿 Video zur Folge auf YouTube ansehen: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber

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