Artwork

Inhalt bereitgestellt von Owen Fitzpatrick. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Owen Fitzpatrick oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

The Science Behind How to Change your Habits

1:03:49
 
Teilen
 

Manage episode 438905262 series 2468218
Inhalt bereitgestellt von Owen Fitzpatrick. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Owen Fitzpatrick oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

On this episode of Changing Minds, I take you on a journey to master the science of habit change!

For over 30 years, I’ve helped people all over the world build better habits. In this episode, I explore the history and neuroscience behind habit formation and break down the most effective, research-backed strategies to help you change your habits for good.

Whether you're looking to kick a bad habit or start a positive one, this episode offers actionable insights and tips to transform your life. Explore the brain’s inner workings, powerful habit-change techniques, and lessons from bestselling books like Atomic Habits, Tiny Habits, and more. Change starts now—let’s get to it!

CHANGE HABITS: Breaking Bad Behaviours

How Dopamine Works: Understanding Your Brain’s Most Important Chemical

Visit my website: https://owenfitzpatrick.com/

Join my Newsletter: https://owenfitzpatrick.com/newsletter/

Subscribe 🔴

  continue reading

324 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 438905262 series 2468218
Inhalt bereitgestellt von Owen Fitzpatrick. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Owen Fitzpatrick oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

On this episode of Changing Minds, I take you on a journey to master the science of habit change!

For over 30 years, I’ve helped people all over the world build better habits. In this episode, I explore the history and neuroscience behind habit formation and break down the most effective, research-backed strategies to help you change your habits for good.

Whether you're looking to kick a bad habit or start a positive one, this episode offers actionable insights and tips to transform your life. Explore the brain’s inner workings, powerful habit-change techniques, and lessons from bestselling books like Atomic Habits, Tiny Habits, and more. Change starts now—let’s get to it!

CHANGE HABITS: Breaking Bad Behaviours

How Dopamine Works: Understanding Your Brain’s Most Important Chemical

Visit my website: https://owenfitzpatrick.com/

Join my Newsletter: https://owenfitzpatrick.com/newsletter/

Subscribe 🔴

  continue reading

324 Episoden

Alle Folgen

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung