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Free Weights vs. Machines: What's the Difference?

13:50
 
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On this episode of BPR, we’re covering the differences between machines and free weights.

  • Is one better than the other?
  • What one should you be spending more time on?
  • Etc.

First, there are benefits to BOTH. Second, in a perfect world, you’re doing BOTH.

That said, there are definitely pros and cons to each.

If you learn something in this episode, please share it with your family, friend, co-worker, or training partner.

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  • Is one better than the other?
  • What one should you be spending more time on?
  • Etc.

First, there are benefits to BOTH. Second, in a perfect world, you’re doing BOTH.

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