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Are You Eating Enough? (feat. Ash)

15:56
 
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On this episode of BPR, we outline how to determine whether or not you're eating enough food.

In this conversation, we cover a variety of factors, including under-reporting calories, metabolic adaptation, maintenance calories, BMR, and TDEE.

Grab a pen and paper or open the notes app on your phone - you will NOT want to miss any of the nuggets we drop in this episode.

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