#419 - JEJUM INTERMITENTE 16/8 - GUIA DEFINITIVO - CONSULTRIA GRATUITA

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Na live de hoje da nossa "Consultoria Gratuita", mergulhamos fundo no tema "JEJUM 16/8 - O GUIA DEFINITIVO". Expliquei o que é o jejum intermitente, com ênfase no protocolo 16/8, e como aplicá-lo para obter benefícios significativos, especialmente no emagrecimento. Abordei também a ciência por trás do jejum, desmistificando mitos e destacando suas vantagens.

No final da live, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para quem quer adotar essa prática de forma eficaz. Não se trata apenas de pular refeições, mas de entender como essa abordagem pode transformar sua saúde e potencializar sua perda de peso. Assista à gravação e descubra como o jejum 16/8 pode ser a chave para uma vida mais saudável.

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