Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen podcast

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Silver Linings with The Old Gays

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Our Chosen Family: "The gay community is much bolder today." 33:19

vor 17 Tagen33:19

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33:19

What’s the secret to lasting friendships? How does queer community show up through the ebbs and flows of life? And what’s the REAL story behind the “YMCA” song? In the first episode of Silver Linings, The Old Gays dive into an essential part of queer life: chosen family. They discuss the vital love, support, and sense of belonging that community provides, especially during life's toughest moments. They open up about what “queer” means to them, how chosen family has impacted their lives, and how to maintain close bonds over time–including their love for each other! “We’ve come a long way, baby.” Family isn’t just what you’re born with; it’s the people who show up, shape you, and stick around. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

2153 Episoden

#Fitness #Massa Muscular #CBN #Saúde e Bem-Estar

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É verdade que a vitamina B ajuda a repelir mosquitos? 3:38

vor 21 hours3:38

3:38

Uma ouvinte que frequentemente leva picadas de pernilongos ao fim do dia. Ela pergunta se tomar vitamina B ajuda a repelir estes insetos. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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É melhor tomar suplemento antes ou no intervalo de uma partida de futebol? 4:02

vor 2 Tagen4:02

4:02

Um ouvinte quer saber se é mais vantajoso usar suplemento antes ou no intervalo de uma partida de futebol. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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Ter uma vida agitada é o mesmo que ter uma vida ativa? 4:34

vor 3 Tagen4:34

4:34

Uma ouvinte conta que muitos de seus amigos dizem ter uma vida agitada, mas passam o dia todo sentados. Ela pergunta se ter uma vida agitada é o mesmo que ter uma vida ativa. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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A cúrcuma ajuda com dores no joelho e nas articulações? 4:15

vor 4 Tagen4:15

4:15

Um ouvinte quer saber se o consumo de cúrcuma ajuda mesmo com as dores nos joelhos e nas articulações. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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Você conhece o Kettlebell sport? 24:14

vor 6 Tagen24:14

24:14

O Bem-Estar e Movimento fala sobre essa modalidade. Cássia Godoy conversa com o educador físico, atleta e fundador da escola kettlebell, Lindolfo Neto, e com Mônica Pimenta, praticante da modalidade, fisioterapeuta, e que utiliza a ferramenta no tratamento dos pacientes.

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Preciso tomar suplementos nos dias em que não treino? 3:33

vor 7 Tagen3:33

3:33

Uma ouvinte conta que faz atividade física cinco vezes por semana e toma creatina, beta-alanina, faz pré-treino com cafeína, whey e gel de carboidrato. Ela pergunta se deve tomar os suplementos nos dias em que não treina.

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Canetas emagrecedoras fazem perder músculos? 5:41

vor 8 Tagen5:41

5:41

Uma ouvinte pergunta se as canetas emagrecedoras fazem perder músculos. Ela também quer saber se há 'efeito rebote' ao interromper o medicamento. Ouça o comentário de Eduardo Rauen e saiba mais!

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É necessário fazer exames antes de começar a tomar whey e creatina? 3:27

vor 9 Tagen3:27

3:27

Um ouvinte pergunta se atletas amadores com mais de 50 anos devem fazer exames antes de começar a tomar suplementos como whey protein e creatina. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

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O que fazer para ganhar peso e massa muscular? 5:34

vor 10 Tagen5:34

5:34

Um ouvinte conta que tem 1,89 m e pesa 72 kg e diz que tenta 'incansavelmente' ganhar peso e massa muscular, mas não consegue. Ele pergunta o que pode fazer. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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Como cuidar do joelho para prevenir lesões? 3:47

vor 11 Tagen3:47

3:47

Um ouvinte pratica futebol, mountain bike e faz exercícios de fortalecimento. Ele tem acompanhamento médico, porque está preocupado com artrose e dores nos joelhos, e pede dicas. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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Yoga não é só alongamento: conheça os benefícios da prática no corpo e na mente 26:52

vor 13 Tagen26:52

26:52

O Bem Estar & Movimento deste sábado fala sobre os benefícios do yoga no corpo e na mente. Cássia Godoy recebe a jornalista e professora de yoga Giovanna Ribeiro e o instrutor de yoga e acroyoga, Ricardo Salomão.

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Fazer atividade física leve também traz benefícios para a saúde? 3:48

vor 14 Tagen3:48

3:48

Uma ouvinte conta que tem a rotina corrida e diz que não consegue praticar atividade física por um tempo longo. Ouça o comentário de Eduardo Rauen sobre o assunto!

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Como treinar para uma competição? 4:06

vor 15 Tagen4:06

4:06

Um ouvinte conta que é jogador amador e pergunta como ele e a equipe devem treinar para uma competição. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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Três treinos de corrida de 5 km equivalem a cinco de 3 km? 5:05

vor 16 Tagen5:05

5:05

Um ouvinte quer saber se três treinos de 5 km equivalem a cinco treinos de 3 km. Segundo Eduardo Rauen, a escolha de uma destas duas estratégias depende do objetivo. Ouça e saiba mais!

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Existe alguma relação entre a atividade física e a queda de cabelo? 4:22

vor 17 Tagen4:22

4:22

Um ouvinte conta que, há seis anos, faz tratamento para evitar a calvície. Ele pergunta se existe alguma relação entre a atividade física, como a musculação, e a queda de cabelo. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

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