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Episode 34 - Neue Ziele
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Manage episode 263225655 series 1720314
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Show Notes and Links
- Moderation: Stefan
Social Media
- Strava-Club (316 Mitglieder)
- Einladungslink in Mattermost (25 Mitglieder)
Rechenschaftsablage/State of the Pig
- 35 Tage seit letzter Folge am 24.4.20
- Stefan: 117,4 km bei 14 Läufen (- 0.3 kg)
- Dominic: 56 km bei 11 Läufen (-/+ 0 kg)
- Steve: 232 km bei 18 Läufen
- Birgit: 168 km bei 25 Läufen
Birgit
- Habe angefangen morgens zu Laufen -> problemlos langsam
- Sturz-Trauma überwunden; erstes Mal wieder die “Unfallstelle” belaufen
- haben wir eigentlich Hörer aus Regensburg frage ich mich -> Meldet euch im Mattermost :)
- Merino Runners
- Birgits Halbmarathon
Stefan
- Etwas zäh letztens, daher wieder mit Speedwork angefangen, inspiriert durch Hörerfeedback
- Jetzt wird erstmal an der Meile gearbeitet:
- Weltrekord: 3 min 43 s
- Weltrekord rückwärts
- Meet the World’s Fastest (Backwards) Runner
- Guy running backwards in the rain
- Vorher 9:52, letzte Woche: 10:19, diese Woche: 9:36
- Neue Schuhe:
- Kiprun KD Plus: Jogging High meets Gießwein, +10W und ich spüre sofort die Waden
- Kiprun Long 2: Mal wieder stärker gedämpfte für die Longruns
- Encrateia noch nicht über Apple’s Testflight zu haben, da es mehrere Bugs in der Datenbank-Bibliothek gab. Tagging und hübsche bunte Balken: !Balkendiagramme
Dominic
- Neue Schuhe Dyad 10
- Best Mile !
Steve
- Neues Strava Premium Modell
- Trainingsplan Update
- Neue Schuhe: New Balance 1080 v10
- Neuer Plan für Training und Ersatzwettkämpfe
- Arberseewandtrail
- zu viel Youtube geschaut: Boulder Skyline Traverse FKT
- ArberseewandTrail WebSite
- GPS-Track
- Feedback anyone? > Mattermost Kanal
Tagline
- Vorschläge bisher:
- Von der Couch zur Finish-Line (Steve)
- Möge die Materialschlacht beginnen (Friedl)
- Bis zum Atom (Dominic)
- Auf zum Atem (Phako)
- Atemlos durch die Nacht (Stefan)
- Schweinehunde 3.0: jetzt erst recht (Phako)
- Schrittzähler (Martin)
- Schritt für Schritt. Besser (Nicolas)
- Weiter! Immer weiter! (Nicolas)
- Jeder Kilometer zählt! (Birgit)
Nächste Termine
- 25.Oktober 2020: Lauf in Valencia
- 1.November 2020 Hockenheim-Lauf
Kapitel
1. Begrüßung (00:00:00)
2. Rechenschaftsablage (00:01:38)
3. Themen (00:06:00)
4. Termine und Verabschiedung (01:00:00)
52 Episoden
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- Dominic: 56 km bei 11 Läufen (-/+ 0 kg)
- Steve: 232 km bei 18 Läufen
- Birgit: 168 km bei 25 Läufen
Birgit
- Habe angefangen morgens zu Laufen -> problemlos langsam
- Sturz-Trauma überwunden; erstes Mal wieder die “Unfallstelle” belaufen
- haben wir eigentlich Hörer aus Regensburg frage ich mich -> Meldet euch im Mattermost :)
- Merino Runners
- Birgits Halbmarathon
Stefan
- Etwas zäh letztens, daher wieder mit Speedwork angefangen, inspiriert durch Hörerfeedback
- Jetzt wird erstmal an der Meile gearbeitet:
- Weltrekord: 3 min 43 s
- Weltrekord rückwärts
- Meet the World’s Fastest (Backwards) Runner
- Guy running backwards in the rain
- Vorher 9:52, letzte Woche: 10:19, diese Woche: 9:36
- Neue Schuhe:
- Kiprun KD Plus: Jogging High meets Gießwein, +10W und ich spüre sofort die Waden
- Kiprun Long 2: Mal wieder stärker gedämpfte für die Longruns
- Encrateia noch nicht über Apple’s Testflight zu haben, da es mehrere Bugs in der Datenbank-Bibliothek gab. Tagging und hübsche bunte Balken: !Balkendiagramme
Dominic
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- Vorschläge bisher:
- Von der Couch zur Finish-Line (Steve)
- Möge die Materialschlacht beginnen (Friedl)
- Bis zum Atom (Dominic)
- Auf zum Atem (Phako)
- Atemlos durch die Nacht (Stefan)
- Schweinehunde 3.0: jetzt erst recht (Phako)
- Schrittzähler (Martin)
- Schritt für Schritt. Besser (Nicolas)
- Weiter! Immer weiter! (Nicolas)
- Jeder Kilometer zählt! (Birgit)
Nächste Termine
- 25.Oktober 2020: Lauf in Valencia
- 1.November 2020 Hockenheim-Lauf
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1. Begrüßung (00:00:00)
2. Rechenschaftsablage (00:01:38)
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