Player FM - Internet Radio Done Right
19 subscribers
Checked 1d ago
Vor sieben Jahren hinzugefügt
Inhalt bereitgestellt von Lea vom Anti-Stress-Team. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Lea vom Anti-Stress-Team oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Der ANTI-STRESS-PODCAST
Alle als (un)gespielt markieren ...
Manage series 1940931
Inhalt bereitgestellt von Lea vom Anti-Stress-Team. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Lea vom Anti-Stress-Team oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.
…
continue reading
323 Episoden
Alle als (un)gespielt markieren ...
Manage series 1940931
Inhalt bereitgestellt von Lea vom Anti-Stress-Team. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Lea vom Anti-Stress-Team oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.
…
continue reading
323 Episoden
Alle Folgen
×Gedanken wie: „Schaffe ich das alles? Was, wenn es schiefgeht?“ sind für viele Menschen ständige Begleiter. Heute reden wir darüber, wie du Zukunftsängste besser verstehst und mit einfachen Strategien in den Griff bekommst. 👉 Kernpunkte ➡️ Normalität der Zukunftsängste : Zukunftsängste sind keine Schwäche, sondern ein normaler Teil unseres Menschseins. Sie entstehen aus der natürlichen Fähigkeit unseres Gehirns, Bedrohungen frühzeitig zu erkennen und uns zu schützen. Dies half unseren Vorfahren, sich auf Gefahren vorzubereiten und zu überleben. Symptome von Zukunftsängsten : Typische Symptome können kreisende Gedanken, körperliche Anzeichen wie Verspannungen oder Herzrasen sowie Schlafprobleme und Reizbarkeit sein. ➡️ Strategien gegen Grübeln : Lernen, Gedanken bewusst zu lenken, kann helfen. Eine effektive Übung ist das Aufschreiben und Visualisieren von Dingen, die du kontrollieren kannst, und solchen, die außerhalb deiner Kontrolle liegen. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 17.02.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Der Artikel zum Podcast: https://anti-stress-team.de/blog/resilienz/zukunftsaengste/ Die Achtsamkeitsübung mit Download: https://anti-stress-team.de/blog/achtsamkeit/die-30-besten-achtsamkeitsuebungen-fuer-den-alltag/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #335 Zukunftsängste? So gewinnst du Kontrolle zurück erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
Der Stress der Anderen – ob in der Familie, im Job oder im Freundeskreis – kann uns wie ein Virus anstecken und uns regelrecht aus der Bahn werfen. Aber warum ist das so, und wie können wir uns davor schützen? 👉 Kernpunkte ➡️ Emotionaler Ansteckungseffekt: Unser Gehirn erkennt automatisch Stresssignale anderer Menschen und aktiviert unser eigenes Stresssystem. Dies geschieht intuitiv und ist tief in unserer Evolution verankert. ➡️ Strategien zur inneren Abgrenzung: Es ist wichtig zu lernen, gedanklichen Abstand zu schaffen, z.B. durch positives Selbstgespräch wie „Ich lasse mich heute nicht anstecken.“ ➡️ Klare Kommunikation: Setze freundliche, aber klare Grenzen, um Stress im Außen zu minimieren. Zum Beispiel: „Ich verstehe, dass du gestresst bist. Lass uns gemeinsam eine Lösung finden.“ Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 10.02.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #334 Wenn der Stress anderer dich mitreißt: So bleibst du gelassen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
Kennst du das? Du nimmst dir vor, endlich etwas zu verändern – sei es entspannter zu werden, besser abzuschalten oder eine neue Gewohnheit zu starten. Doch dann bleibt es bei der Idee. In dieser Episode stelle ich dir eine Methode vor, die dir wirklich hilft, Dinge anzupacken und vor allem dranzubleiben. 👉 Kernpunkte ➡️ Wish ➡️ Outcome ➡️ Obstacle ➡️ Plan Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 03.02.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Hier findest du den kostenfreien Kalender: https://anti-stress-team.de/downloads/ Hier findest du das Toolkit: https://anti-stress-team.de/toolkits/selbstcoaching-toolkit-ziele-und-motivation/ Hier geht es zur WOOP-App: https://woopmylife.org/de/app-app Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #333 Dinge anpacken und dranbleiben – mit WOOP (eine Methode die wirklich funktioniert) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
Immer wieder dasselbe: Kaum ist man mal kurz aus dem Hamsterrad raus – zum Beispiel nach dem Urlaub – schon ist der Panik-Button wieder gedrückt. Der Kalender ist voll, Termine fliegen einem um die Ohren, und man fragt sich: Wie soll ich das alles schaffen? Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn die To-do-Liste länger ist als der Tag, oder wenn du abends ins Bett fällst und trotzdem das Gefühl hast, nichts wirklich geschafft zu haben. Genau dafür haben wir nicht nur hilfreiche Tipps, sondern auch ein ganz besonderes Tool für dich – unseren Jahreskalender , der dir hilft, deine Zeit bewusst zu planen und zu reflektieren. 👉 Kernpunkte ➡️ Monatsübersicht ➡️ Wochenübersicht ➡️ Monatsrückblick 🔍 Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 13.01.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Hier findest du den kostenfreien Kalender: https://anti-stress-team.de/download-jahreskalender/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #332 Stressfrei und organisiert – dein Guide zur achtsamen Zeitplanung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
🎉 Bist du enttäuscht, dass deine Neujahrsvorsätze schon wieder im Sande verlaufen? Naja… um ehrlich zu sein: Motivation alleine reicht nicht aus, um langfristige Gewohnheiten zu schaffen. 💪 In der neuen Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ geht es darum, wie du mit kleinen, machbaren Schritten und einer flexiblen Struktur deine Vorsätze in dauerhafte Gewohnheiten verwandeln kannst! 👉 Kernpunkte ➡️ Setze dir kleine Ziele statt Perfektion ➡️ Feiere deine Mini-Erfolge 🎉 ➡️ Behalte dein Warum im Blick 🔍 ➡️ Akzeptiere Rückschläge und mach weiter 🚀 5️⃣ Hol dir einen Unterstützer 🤝 Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 13.01.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #331 Stressfrei ins neue Jahr: Strategien für nachhaltige Gewohnheiten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
🎧 Hey du! Fühlst du dich oft gestresst? 🏃♀️ Wir haben die Lösung! In unserer neuesten Bonus Episode stellen wir dir unser Programm Reset 2025 vor. Es hilft dir, das neue Jahr stressfrei und geordnet zu beginnen. Es ist mehr als nur ein Kurs – es ist ein 8-Wochen-Programm mit wöchentlichen Webinaren, inspirierenden E-Mails und einer unterstützenden Community. 🤝 Neugierig? Schau jetzt rein und lass 2025 dein Jahr des Neustarts werden. 🌟 Bist du bereit, etwas zu verändern? 👉 Kernpunkte ➡️ Inhalt von Reset 2025 ➡️ Warum Reset 2025 anders ist und hilft ➡️ Was für dich drin ist in Reset 2025 ➡️ Fragen und Antworten zum Programm 🚀 Mehr Entspannung mit Reset 2025: Falls du tiefergehende Unterstützung suchst, empfehlen wir unser Programm „Reset 2025“. Es bietet dir eine systematische Anleitung, wie du deinen Stress nachhaltig reduzieren und gelassener werden kannst. – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 06.01.2025) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 🚀🚀 RESET 2025 – Nur noch bis zum 12. Januar buchbar 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ 🚀🚀 RESET 2025 – Nur noch bis zum 12. Januar buchbar 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #330 Mach Schluss mit Stress – Jetzt beginnt dein Reset 2025 erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
Stell dir vor, deine Neujahrsvorsätze bleiben dieses Mal nicht nur leere Versprechen! 🚀 In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, warum wir oft scheitern – und wie du 2025 deine Vorsätze endlich durchziehst. 💪 👉 Kernpunkte ➡️ Klare Ziele setzen ➡️ Mini-Aufgaben statt Riesenprojekte ➡️ Rituale und Routinen ➡️ Reflexion und Belohnung 🚀 Mehr Entspannung mit Reset 2025: Falls du tiefergehende Unterstützung suchst, empfehlen wir unser Programm „Reset 2025“. Es bietet dir eine systematische Anleitung, wie du deinen Stress nachhaltig reduzieren und gelassener werden kannst. – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 30.12.2024) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 🚀🚀 RESET 2025 – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ 🚀🚀 RESET 2025 – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #329 Warum gute Vorsätze oft stressen – und zu nichts führen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
Kennt ihr das Gefühl, abends im Bett zu liegen und von endlosen Sorgen vor der morgigen Präsentation oder einem unbeantworteten Anruf geplagt zu werden? Unser Gehirn liebt es, Stress als Verstärker für Ängste zu verwenden. Aber was, wenn der eigentliche Stress das Problem ist und nicht die Ängste selbst? 👉 Kernpunkte ➡️ Was ist der Mechanismus dahinter? ➡️ Praxisnahe Beispiele aus dem Alltag ➡️ Drei konkrete Methoden 🚀 Mehr Entspannung mit Reset 2025: Falls du tiefergehende Unterstützung suchst, empfehlen wir unser Programm „Reset 2025“. Es bietet dir eine systematische Anleitung, wie du deinen Stress nachhaltig reduzieren und gelassener werden kannst. – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 23.12.2024) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 🚀🚀 RESET 2025 – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ 🚀🚀 RESET 2025 – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ Artikel „Stress und Panikattacken“: https://anti-stress-team.de/blog/stress/panikattacken-durch-stress/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #328 Die Angstfalle entlarven: Wenn Stress deine Sorgen vergrößert erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns rund um die Feiertage 🎄 betrifft: Stress als Beziehungskiller. 🌟 Wir reden darüber, warum gerade Weihnachten oft konfliktgeladen ist und geben wertvolle Tipps, wie wir trotzdem eine harmonische und stressfreie Zeit verbringen können. 👉 Kernpunkte ➡️ Du kannst Verantwortung für deine Wirkung übernehmen ➡️ Du kannst aktiv Stress abbauen – wenn du weißt, wie es geht! ➡️ Kommunikation ist alles – Erwartungen kann man klären, besonders wenn man mehr Harmonie möchte 🚀🚀 RESET 2025 – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 15.12.2024) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 🚀🚀 RESET 2025 – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ 🚀🚀 RESET 2025 – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #327 Stress als Beziehungskiller – besonders zu Weihnachten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
Finde deinen Stress-Regler. Zu wenig Stress = nicht gut. Aber diese Herausforderung haben genaugenommen nur wenige unserer Zuhörer. Zu viel Stress = nicht gut. Aber wie wäre es, mit weniger Stress? Wie fühlt sich dein Leben dann an? Gute Frage! Darum geht es in dieser Episode. 👉 Kernpunkte ➡️ Wie du diese Frage gezielt einsetzen kannst ➡️ 2 konkrete Tipps für direkt etwas weniger Stress 🚀🚀 RESET 2025 – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 09.12.2024) 👉 SHOWNOTES Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de 🚀🚀 RESET 2025 – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ 👉 WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ 🚀🚀 RESET 2025 – Nur für kurze Zeit 👉 https://anti-stress-team.de/ultimatives-anti-stress-programm/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! 👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #326 Weniger Stress? Es beginnt mit einer Frage! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
Adventszeit 🎅 – die Zeit der Lichter, Kekse und… Stress? Viele denken: ‚Ich muss jetzt einfach durchhalten, nach Weihnachten wird’s besser.‘ Aber wenn wir ehrlich sind, wird es das selten. […] Der Beitrag #325 Adventszeit ohne Stress: Warum warten auf Besserung nicht hilft! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
Wenn du oft das Gefühl hast, dass Stress deinen Alltag dominiert, ist diese Episode ein absolutes Muss. Hier sind unsere 3 wichtigsten Erkenntnisse: 👉 Kernpunkte 🚀🚀 RESET 2025 – Nur […] Der Beitrag #324 Stress ist keine Stärke: Die stille Gefahr, die wir alle ignorieren erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
Unsere neueste Episode des Anti-Stress-Podcasts ist da! In Episode 323 sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Resilienz und Stressbewältigung bei der Pflege von Angehörigen. 🏥❤️🩹 ⏰⏰ […] Der Beitrag #323 Pflegealltag und Stress: Was dir wirklich helfen kann erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
👋 Hast du dich jemals gefragt, warum du dich so gestresst fühlst, wenn du negative Nachrichten siehst? 📰📺 In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts 🎙️ erfährst du, warum wir auf […] Der Beitrag #322 Stress durch Nachrichten vermeiden: Tipps für deinen Alltag erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
In der neuesten Folge des Anti-Stress-Podcasts spricht Lea über fünf einfache und wirkungsvolle Techniken zur Stressbewältigung. Von Bewegung über Atemübungen bis hin zu effektiven Zeitmanagement-Tipps – lerne, wie du deinen […] Der Beitrag #321 Stressbewältigung: Fünf sofort umsetzbare Techniken erschien zuerst auf Anti-Stress-Team .…
Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.