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Diäten sind Blödsinn! Starke Worte, ja… aber genau darauf basiert unser „Endlich jojofrei“-Konzept! Denn das Erfolgsrezept zum erfolgreichen Abnehmen liegt einzig und allein in Ihrem Kopf: Selbststeuerung! Stephan Kowalski und Dr. Oliver Korn stehen hinter diesem Projekt und führen Sie mit diesem Podcast in die Welt ihres Programms ein, welches auf renommierten Studien basiert, um beim Abnehmen dauerhafte Ergebnisse zu erzielen. Informative Gespräche über Details und Fakten rund um „Endlich ...
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Episode 5: Guter Grund und Mottoziel - Motivation als wichtigster Antrieb
20:02
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Dieses Mal dreht sich das Gespräch um einen sehr wichtigen Begriff: Motivation. Dabei erklären Stephan Kowalski und Dr. Oliver Korn auch das sogenannte "Motto-Ziel" und wie dieses beim erfolgreichen Abnehmen helfen kann. Denn Motivation ist für eine erfolgreiche Abnehm-Strategie absolut unerlässlich. Ohne eine vernünftige Motivation kann kein guter…
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Episode 4: Wie Sie mit Werten Ihre Neujahrsvorsätze auch erreichen
21:39
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Heute kommt die Podcastfolge zu den Neujahrsvorsätzen: kein Vorschlag für eine neue Diät, sondern ein Denkanstoß, wie uns Werte helfen können, unser Leben von Grund auf zu verändern. Der Weg zu einer gesunden Ernährung und zum Halten des persönlichen Wunschgewichts ist schwierig. Denn es geht um die Veränderung von tief sitzenden Gewohnheiten. Das …
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Episode 3: Selbstbeobachtung Teil 2
22:44
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Zum Thema Selbstbeobachtung gibt es noch mehr zu sagen: Dr. Oliver Korn und Stephan Kowalski vertiefen das Thema in dieser Podcast-Folge. Denn hier liegt der Schlüssel für jede erfolgreiche Veränderung in unserer Ernährung und Bewegung. „Endlich jojofrei!“ basiert auf wissenschaftlichen Studien. Das Stichwort zum erfolgreichen Abnehmen: Selbststeue…
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Episode 2: Selbstbeobachtung
21:58
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„Selbstbeobachtung“: dieser Begriff dient als einer der Grundpfeiler des gesamten Programmes von „Endlich jojofrei“. Dieses Wort erscheint auf den ersten Blick simpel und selbsterklärend, aber tatsächlich steckt viel mehr dahinter. „Endlich jojofrei!“ basiert auf wissenschaftlichen Studien. Das Stichwort zum erfolgreichen Abnehmen: Selbststeuerung!…
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Was genau ist der „Energieerhaltungssatz“? Dr. Oliver Korn und Stephan Kowalski klären in der ersten Folge von „Endlich jojofrei!“ darüber auf! Keine Sorge: die Sache ist längst nicht so kompliziert, wie sie klingt, ist aber eine wichtige Komponente, um nachhaltig abnehmen zu können. „Endlich jojofrei!“ basiert auf wissenschaftlichen Studien. Das S…
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