Beste Sascha Planert Podcasts (2024)

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Das „Wie“ macht dich glücklich: Umsetzung 27:59

2h ago27:59

27:59

Zunächst erkunden wir was Glück eigentlich bedeutet und wann du es verspürst. Doch leider bleibt es allzu oft nur bei einem Konzept. Deswegen erfährst du ebenfalls was du für dein unabhängiges Glück ganz konkret unternehmen kannst. So wird das „Wie“ zu einer erlebten Haltung, wodurch du dein Glück ohne Anstrengung entfesselst. Nach dieser Folge has…

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Das „Wie“ macht dich glücklich: Darum 19:47

11h ago19:47

19:47

Bist du auch auf der Suche nach deiner Leidenschaft, Sinn oder Dauerglück? Wir denken, dass wir das alles durch eine bestimmte Tätigkeit oder Situation erfahren können. Doch was wäre, wenn diese Suche nie ein Ende hat? Was wäre, wenn du nach diesen Zuständen gar nicht suchen musst? Was wäre, wenn du all das die ganze Zeit einfach überdeckst? Im ers…

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Zauberhafte Kristallklangschalen 41:18

5M ago41:18

41:18

Lausche den zauberhaften Klängen der Kristallklangschalen. Lass dich auf eine absolute Tiefenentspannung ein und schalte komplett ab. Regeneriere durch die Schwingungen und tanke dadurch wieder Kraft für neue Herausforderungen. Ich leite dabei meditativ ein und hole dich wieder sanft zurück. Der Beitrag Zauberhafte Kristallklangschalen erschien zue…

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Warum das WIE glücklicher als das WAS macht! 8:56

1+ y ago8:56

8:56

Oft denken wir, dass das Erreichen eines Ziels wesentlich ist. Der ganze Fokus liegt auf dem Was. Doch der ganze Weg dahin wird ignoriert, manchmal sogar gehasst. Was wäre, wenn du an dem Prozess genauso Freude hättest wie an dem Ergebnis? Wenn das Wie sogar noch wichtiger als das Was wird, wird das Ergebnis sogar nebensächlich. Du kannst dann stän…

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Wie dich Involviertheit glücklich macht! 6:51

1+ y ago6:51

6:51

Involviertheit trägt maßgeblich dazu bei, ob du den Alltag als angenehm oder negativ empfindest. Diesen Zusammenhang erläutere ich dir ganz konkret an einem Bespiel. Das Leben findet durch Austausch statt und nicht durch ein Abkapseln. Gerade wenn du dich in Meditation übst, kann es zu einer Distanzierung kommen. Das führt dich auf längere Sicht ab…

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Liebe und Glück trotz Krieg und Zerstörung 21:07

2y ago21:07

21:07

Gerade in Zeiten des Ukraine-Krieges, ist es für viele Menschen schwer in ihrem inneren Frieden zu bleiben. Doch schau bei dieser Herausforderung genau hin, wodurch deine Handlungen motiviert sind. Wenn du der Angst Raum gibst, wird es insgesamt nur schlimmer. Bleibe achtsam und präsent, wodurch weiterhin die Liebe durch dich hindurchströmen kann. …

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Geführte Meditation: Wessen bist du dir jetzt bewusst? 25:07

2+ y ago25:07

25:07

In dieser geführten Meditation nutzen wir die Frage „Wessen bin ich mir jetzt bewusst?“, um einen Fokus auf den inneren Zustand zu halten. So eine Frage-Antwort-Methode ist dennoch keine Übung im herkömmlichen Sinn. Sie hilft dir einerseits in die Perspektive des Beobachters zu gelangen. Andererseits spürst und fühlst du gleichzeitig alle beobachte…

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Wie du innere Blockaden vermeidest und im Fluss bleibst 26:45

2+ y ago26:45

26:45

Wenn innere Blockaden einmal da sind, hast du keine Wahl mehr: Entweder du löst sie auf oder sie spielen in deinem Leben eine Rolle. Also, was kannst du machen damit innere Blockaden gar nicht erst entstehen? Das hat den Vorteil, dass du schon bei den Ursachen beginnst. So bleibst du wesentlich leichter im Fluss, da nicht so viele Baustellen deine …

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Inneren Frieden finden – Wie du dauerhaften Frieden erlebst 32:38

2+ y ago32:38

32:38

Sehnst du dich nach dauerhaften Frieden? Dann hör genau hin: Du erfährst durch Hinweise und Metaphern wie und wo du deinen inneren Frieden finden kannst. Doch mach dich auf gedankliche Gegenwehr gefasst. Dein Verstand wird dich von deiner Entdeckung abhalten wollen. Doch wenn du darüber hinwegsehen kannst, wirst du vielleicht eine sehr große Erkenn…

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Schenke dir unabhängige Erleichterung 50:46

3y ago50:46

50:46

Dieser Podcast ähnelt einem Satsang, der dich auf deine Leichtigkeit hinweist. Jede Herausforderung wird durch einen inneren Widerstand schwieriger. Wenn du es schaffst nicht gegen den Moment zu sein, kannst du für jedes Problem eine Erleichterung erfahren. Da die benötigte Akzeptanz oft falsch verstanden wird, gehe ich ganz besonders auf sie ein. …

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Geführte Meditation: Grenzenlose Herzöffnung 23:17

3y ago23:17

23:17

Möchtest du eine grenzenlose Herzöffnung erfahren? Dann lasse dich mit dieser Meditation in dein Herz hineinfallen und nimm deine eigene Unendlichkeit wahr. Zunächst bringe ich dich deinem angenehmen Herzraum näher, wobei du ein ureigenes Vertrauen spüren kannst. Danach weiten wir deine Grenzen vom Herzen. So kannst du Stück für Stück dein wahres S…

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Geführte Meditation: Spüre deine Kraft & Lebendigkeit 25:01

3y ago25:01

25:01

In dieser Meditation führe ich dich in deine eigene Kraft und Lebendigkeit. Du wirst dadurch gestärkt und widerstandsfähiger. Über den Körper kannst du zunächst deine Energie spüren und genießen. Am Ende wirst du deine unabhängige Quelle erfahren, die dich jederzeit unterstützt. Lass dich einfach fallen und du bemerkst deine ureigene Kraft und Lebe…

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Wie du deine kritische Stimme endlich bändigst 26:29

3y ago26:29

26:29

Wie kannst du deinen inneren Kritiker beruhigen? Manchmal machen wir uns das Leben selber schwer, weil ein Teil von uns über-kritisch ist. Das kann bis zur Selbstsabotage führen, wodurch eine Herausforderung gar nicht erst angegangen wird. Es geht nicht darum, dass deine innere kritische Stimme verschwinden soll. Stattdessen soll sie dir unterstütz…

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Wie du erleuchtete und spirituelle Beziehungen führst 16:12

3y ago16:12

16:12

Was bedeutet Spiritualität und Erleuchtung im Alltag? Und vor allem: Wie und woran erkennst du deinen Entwicklungsgrad? Einsam in einer Höhle sitzend, fällt es einfach still zu sein und alles loszulassen. Doch wie verhältst du dich sobald du in Beziehung mit anderen Menschen trittst? An einem persönlichen Beispiel gebe ich dir Hinweise für eine int…

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Wie du deine Wut und Streitigkeiten überwindest 10:41

3y ago10:41

10:41

Kannst du deine Wut nicht überwinden? Weißt du einfach nicht warum dich andere Leute so schnell auf die Palme bringen? Manche Menschen verwickeln sich oft in Streitigkeiten. Willst du wissen warum das so ist und wie du solchen inneren Ärger auflösen kannst? Dann ist dieser Impuls perfekt für dich geeignet. Viel Spaß! Der Beitrag Wie du deine Wut un…

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Wie du effektiv Konflikte löst & vermeidest 16:37

3y ago16:37

16:37

Du hast einen Konflikt mit jemand anderem? Hier gebe ich dir dafür eine effektive Lösung. Dabei ist es egal, ob du dich mit deinem Partner, einem Familienmitglied oder Freund gestritten hast. Zunächst ist es wichtig, dass du den Konflikt als Herausforderung annehmen kannst und ihn da sein lässt. Jegliche Gegenwehr macht es nur schlimmer. Danach öff…

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Geführte Meditation: Die friedvolle Tiefe 24:41

3y ago24:41

24:41

Deine eigene friedvolle Tiefe ist das Beste was du entdecken kannst. Wenn dein Körper gelöst ist und du alle energiegeladenen Gefühle gefühlt hast, zieht dich die Stille in sich hinein. Wenn du dir erlaubst dich fallen zu lassen, kannst du einen unendlichen Frieden erleben. Dafür gebe ich dir in dieser geführten Meditation die passenden Hinweise. V…

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Geführte Meditation: Die Stille ist immer da 18:54

3y ago18:54

18:54

Egal ob du dir innerlich uneinig bist: Du bist als Wahrnehmung und Stille immer vor dem inneren Kampf da. Du kannst deinen Zwiespalt da sein lassen, denn er kann dir nichts anhaben. Der Beitrag Geführte Meditation: Die Stille ist immer da erschien zuerst auf Sascha Planert.Von Sascha Planert

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Geführte Meditation: Sei einfach da 21:13

3y ago21:13

21:13

Sei einfach im Moment und lass alles zu. Merke wie dadurch Leichtigkeit und innerer Frieden hervortreten. Der Beitrag Geführte Meditation: Sei einfach da erschien zuerst auf Sascha Planert.Von Sascha Planert

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Wie du Herausforderungen meisterst – Teil 2 15:42

3y ago15:42

15:42

In diesem Teil widmen wir uns dem „Wie?“. Zu Beginn verdeutliche ich dir nochmal warum das innerliche Still-Sein eine gute Alternative bei Herausforderungen ist. Wie kannst du nun eine kurze Pause zum Still-Sein erschaffen, wenn der Alltag abläuft? Der Körper ist dafür ein guter Anker, aber auch andere Reminder können dir behilflich sein. In jedem …

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Wie du Herausforderungen meisterst – Teil 1 21:58

3y ago21:58

21:58

Wie kannst du deine Herausforderungen meistern? In der Regel willst du wahrscheinlich sofort etwas dagegen tun. Das Handeln steht meistens sofort ganz oben auf der Prioritätenliste, um ein Problem zu lösen. Doch was ist zu Beginn viel wichtiger und effektiver? Die Antwort wird dich überraschen! Viel Spaß! Der Beitrag Wie du Herausforderungen meiste…

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Vergangenheit loslassen: Wie du abschließt und frei wirst 1:01:48

3y ago1:01:48

1:01:48

Hand aufs Herz: Du kannst entweder noch viele weitere Informationen konsumieren oder hier und jetzt endlich deine Vergangenheit loslassen! Du hast also heute deine Chance auf dem Präsentierteller – nutze sie! Natürlich kannst du dir noch 10 weitere Beiträge über das Thema Vergangenheit loslassen durchlesen. Die Fülle an Informationen ist in dem heu…

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Geführte Meditation: Harmonie und Einklang 20:53

3y ago20:53

20:53

Lass dich in deine eigene Stille fallen. Harmonie, Balance und Einklang sind die automatische Folge davon. Der Beitrag Geführte Meditation: Harmonie und Einklang erschien zuerst auf Sascha Planert.Von Sascha Planert

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Wie du sinnvoll mit Herausforderungen umgehst 26:04

3+ y ago26:04

26:04

Oft werden Herausforderungen zu Problemen. Dabei sind sie essenziell für deine Entwicklung. Wie kannst du wieder eine spielerische Leichtigkeit dazu gewinnen? Ich kann dir nicht sagen was du machen sollst. Aber ich kann dir zeigen wie du sinnvoll mit deinen Herausforderungen umgehen kannst. Zulassen ist der erste Schritt. Das beinhaltet ein vollstä…

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Das Glück funktioniert genau andersherum 41:18

3+ y ago41:18

41:18

Was ist Glück und musst du wirklich dafür etwas tun? Dieser Frage gehen wir in diesem Podcast auf den Grund. Die meisten Menschen verwechseln Glück mit Äußerlichkeiten und erfahren nie wirklichen Frieden. Stück für Stück weise ich dich auf den wesentlichen Kern hin, so dass du für dich eine Erkenntnis haben kannst. Nach dem Podcast weißt du auch wi…

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Geführte Meditation: Die 3 Dimensionen zur Unendlichkeit 50:13

3+ y ago50:13

50:13

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Oft kann man nicht richtig meditieren, weil die Gedanken einfach nicht still werden wollen. Das liegt sehr häufig daran, dass zunächst noch eine Körper-Anspannung oder/und ein Gefühl beachtetet werde…

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Geführte Meditation: Gefühls-Wellen glätten 20:26

3+ y ago20:26

20:26

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Bei dieser Meditation werden zuerst alle Gefühle zugelassen. Dadurch nehmen die Gedanken ab und du kommst besser zur Ruhe. Gefühle bringen auch eine Energie mit sich, welche dich am entspannten Medit…

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Effektives Loslassen vollständig erklärt 45:14

3+ y ago45:14

45:14

Wenn du das Loslassen begreifen willst, dann wirst du hier fündig. Alle Elemente und Facetten werden mit Hilfe einer Übersicht verdeutlicht. Durch das Loslassen kannst du deine tiefe und unendliche Dimension erkennen. Deswegen ist es für alle Lebensfragen so essenziell. Solange du in der Oberfläche verstrickt bist, kannst du nicht deine eigenen Res…

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Loslassen lernen – Geführte Meditation – Entdecke inneren Frieden und Leichtigkeit 27:50

3+ y ago27:50

27:50

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Was bedeutet wahres Loslassen? Auf eine meditative Weise zeige ich dir, wie du wirksam loslassen kannst. Mehr ist für deinen inneren Frieden nicht notwendig. Vor allem der Alltag lädt dich zur Umsetz…

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Wie gehst du mit deinen Endgegnern um? 36:39

3+ y ago36:39

36:39

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Worum geht es letztendlich bei deiner inneren Entwicklung? Wie kannst du feststellen, ob deine spirituelle Praxis erfolgreich ist? Woran kannst du erkennen, ob deine Gelassenheit dauerhaft Einzug in …

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Geführte Meditation: Zu Hause ankommen 49:43

3+ y ago49:43

49:43

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Hallo, geliebtes Wesen. In diesem meditativen Podcast weise ich dich auf dein Selbst hin. Dieser innere Raum ist anstrengungslos und ohne Opfer da. Du brauchst diese Unendlichkeit nur zu registrieren…

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Gefühle zulassen: Wie du mit starken Gefühlen umgehst – Teil 2 – Podcast #64 19:44

3+ y ago19:44

19:44

Kennst du das auch? Manchmal reißen dich Gefühle wie eine Welle mit. Und dann will man die Emotion einfach nur loswerden. Doch wie machst du das? Ein Wort reicht aus, um bestimmte Gefühle ins uns zu triggern. Dabei entstehen große Herausforderungen, denn ein unbeachtetes Gefühl kann die schlimmsten Reaktionen verursachen. Deswegen ist die Beschäfti…

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Gefühle zulassen: Warum das Fühlen so wichtig ist! – Teil 1 – Podcast #63 17:08

4y ago17:08

17:08

Warum ist das Fühlen von Gefühlen überhaupt wichtig? Schließlich kannst du deine Gefühle auch einfach unterdrücken. Doch der Preis dafür ist hoch! Im Teil 1 der Reihe „Gefühle zulassen“ erfährst du die Hintergründe, wie die eigenen Gefühle fast ständig blockiert werden und nie wirklich gefühlt werden. Die Auswirkungen davon sind dramatisch. Sogar K…

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Begegne deiner Angst und bekomme Alles! – Teil 2 – Podcast #62 27:44

4y ago27:44

27:44

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Im Teil 2 wird das “Wie?” in Angriff genommen. Warum entstehen deine Ängste und negativen Gefühle? Wie sehr beherrschen sie unbewusst deinen Alltag und viele Handlungen? Das wird anhand von zwei unte…

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Begegne deiner Angst und bekomme Alles! – Teil 1 – Podcast #61 35:36

4y ago35:36

35:36

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „In der Welt der Spiritualität und positiver Psychologie ist fast immer ein Grinsen im Gesicht angesagt. Unterm Strich lernst du Techniken, mit denen du dich toll fühlen sollst. Doch wie nachhaltig is…

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Wie du deine Beziehungen heilen kannst – Podcast #60 35:29

4y ago35:29

35:29

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Warum versteht er mich nicht? Warum reagiert sie immer so empfindlich? Wieso bin ich ständig Schuld? Solche Fragen rennen ununterbrochen bei einem Konflikt durch den Kopf. Und irgendwie redet man bei…

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Wie du Wahrhaftiges vom Unwesentlichen trennst – Podcast #59 24:37

4y ago24:37

24:37

Auf welche Stimme in dir solltest du hören? Spricht gerade die Intuition zu dir oder ist es doch nur wieder Geplapper, was du getrost vernachlässigen kannst? Gerade im Alltag ist die innere Orientierung oft nicht leicht. Selbst wenn du dir über deine inneren Vorgänge bewusst bist: Wonach richtest du dich? Um das zu beantworten, stelle ich dir 3 Leb…

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Wie du das Loslassen im Alltag umsetzen kannst – Podcast #58 31:48

4+ y ago31:48

31:48

Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Du hast schon so viele Bücher gelesen und Videos gesehen…Dennoch kannst du immer noch nicht wirklich Loslassen? Das liegt meistens daran, dass sich nichts im Alltag ändert. Nur wenn dein alltägliches…

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Gibt es ein „Ich“ und einen freien Willen? – Podcast #57 19:59

4+ y ago19:59

19:59

Ist das „Ich“ nur eine Illusion? Vor allem im spirituellen Bereich ist das ein heiß diskutiertes Thema. Doch wie kann man das in verständliche Worte fassen und ist das „Ich“ auch deine Persönlichkeit? Der freie Wille ist in diesem Zusammenhang ebenfalls interessant: Kannst du dich wirklich frei entscheiden oder sind es eher Programme die dich autom…

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Wie du Frieden und Glückseligkeit im Alltag erfährst – Podcast #56 26:24

4+ y ago26:24

26:24

Kannst du den Frieden und die Glückseligkeit auch im Alltag genießen? Ja! Doch leider wird uns nie gesagt wie das eigentlich klappt. Viele Missverständnisse darüber versperren den Weg. Schon alleine das Verwechseln von tiefen Frieden mit einem Gefühl kann dich ins Stocken kommen lassen. Nach dieser Folge hast du eine Landkarte an der Hand, mit der …

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Wie du aus dem Glücks-Hamsterrad ausbrichst – Podcast #55 20:09

4+ y ago20:09

20:09

Bist du auch auf der Suche nach Glück und positiven Gefühlen? Die Kombination aus einem falschen Glücksverstehen und einer fatalen Grundüberzeugung lässt dich nie ankommen! Wenn du so weitermachst, wirst du für immer im Glücks-Hamsterrad steckenbleiben. Die Lösung dafür wird in dieser Folge ausführlich besprochen. Danach hast du ein Grundrezept für…

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Wie du am effektivsten Stress abbaust – Podcast #54 12:26

4+ y ago12:26

12:26

Stressabbau-Methoden gibt es Viele. Die meisten Tipps sind allgemein und helfen nur bedingt. Doch was ist wirklich die Ursache von Stress und wie kannst du ihn effektiv abbauen? Diese Frage wird hier beantwortet. Die Lösung ist einfach, jedoch oft eine Herausforderung und nicht leicht. Wenn du allerdings durch etwas Übung dran bleibst, kannst du da…

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Der größte Fehler bei Achtsamkeit – Podcast #53 13:41

4+ y ago13:41

13:41

Ist Achtsamkeit generell schlecht? Nein, diese Methode hat definitiv eine Wirkung. Dennoch gibt es dabei eine Sache, die fast immer vergessen wird und das ist gleichzeitig der größte Fehler: Oft “entkoppelt“ man sich von seinem Inneren und wird durch die Achtsamkeit im Außen absorbiert. Was das genau bedeutet und wie du diese Hürde überwindest, erk…

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Was bedeutet Loslassen? – Podcast #52 28:55

4+ y ago28:55

28:55

Was genau hat Loslassen mit deinem dauerhaften Glück zu tun? Alles! Der Begriff wird oft missverstanden. Deshalb schauen wir uns das Loslassen in dieser Folge ganz intensiv zusammen an. Wenn du die Fähigkeit des Loslassens im Alltag beherrschst, wird dein Leben leichter und magischer. Es geht um weitaus mehr als nur ein bisschen Entspannung. Im tie…

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Glück im Unglück!? – Podcast #51 14:17

5y ago14:17

14:17

Kannst du auch im tiefsten Unglück glücklich sein? Manchmal fragst du dich warum ausgerechnet dir etwas Schlechtes passiert, obwohl du doch immer alles Mögliche für andere getan hast. Auf eines kannst du dich verlassen: Das Leben verändert sich und früher oder später passiert etwas, was dir nicht gefällt. Es kommt aber eben nicht darauf an das Lebe…

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Willst du für immer glücklich sein? – Podcast #50 9:48

5y ago9:48

9:48

Kannst du für immer glücklich sein oder ist das ein Mythos? Damit sind nicht spontane kleine Zufriedenheitsmomente gemeint. Hier ist die Frage nach tiefem Glück, mit dem du sogar Trauer verkraften kannst. Bevor du dieses Rätsel für dich lösen kannst, musst du einige Dinge begreifen. Wenn du den Inhalt umsetzt, kannst du dir JAHRE deiner Suche spare…

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Meditation – Glücksgefühle – Podcast #49 28:02

5y ago28:02

28:02

Es ist wunderschön, wenn du bewusst höhere Emotionen erzeugen und spüren kannst. Dafür alleine lohnt es sich doch ein Mensch zu sein, oder? Lass dich in dieser Meditation zu deinem Herzen führen und erlebe hautnah Dankbarkeit, Mitgefühl oder Wertschätzung. Bei wiederholter Anwendung wird dir immer klarer, dass du solche Emotionen überall und jederz…

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Meditation – Energetisches Seufzen – Podcast #48 28:23

5y ago28:23

28:23

In dieser Meditation lassen wir zusammen den inneren Widerstand durch Seufzen fallen und tanken dabei gleichzeitig Energie. Wenn du ein echtes Seufzen hervorbringst, spürst du dich sofort freier und gelassener. Der Grund dafür ist, dass der parasympathische Teil deines Nervensystems getriggert wird. Möglicherweise hältst du dich am Anfang etwas zur…

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Das beeinflusst deine Gelassenheit extrem – Podcast #47 15:52

5y ago15:52

15:52

Bei all den Techniken für Gelassenheit wird ein “Ding“ ganz oft übersehen. Dabei ist es so einfach, aber dennoch so unterschätzt! Richtig gemacht kannst du damit extrem schnell den Stress unterbrechen und dich wieder regenerieren. Da dieses Tool einen direkten Einfluss auf dein Herz und Nervensystem hat, ist es sehr mächtig und weitreichend. Natürl…

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Meditation Herzkohärenz – Podcast #46 35:30

5y ago35:30

35:30

Willst du dich in einen emotionalen Einklang bringen und Zugang zu deiner Herzintelligenz haben? Mit dieser energiereichen Meditation schwingt dein Herz in Kohärenz. Danach wirst du dich extrem wohlfühlen und gelassen sein. Gönne dir 30 Minuten Pause und lade deinen Akku wieder auf. Viel Freude dabei! [spacer][/spacer] Der Beitrag Meditation Herzko…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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