Beste Exercises Podcasts (2024)

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The Secret to a Positive Mindset: One Easy Exercise You Can Start Now 9:49

2d ago9:49

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In this episode of the podcast, our host, a coach for ease and joy in the workplace, explores how cultivating a positive mindset can dramatically impact your happiness at work and in life. She shares a simple yet powerful exercise that you can implement immediately to shift your perspective toward the positive. Inspired by a recent reminder of the …

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From Frustration to Fulfillment: How to Make Meaningful Changes in Your Life 9:14

16d ago9:14

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In this podcast episode, our host, a coach specializing in bringing ease and joy to your work life, dives into a fundamental yet crucial topic: why the changes we make in our actions often don't lead to the results we hope for. Instead of focusing on theory alone, she illustrates this concept with relatable situations, such as switching jobs or try…

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How to Find Joy in Your Job Without Switching Careers 13:59

1M ago13:59

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In this episode of the "Dare to Be Happy" podcast, our host, a coach for ease and joy in the workplace, delves into one of the most essential yet surprising secrets to finding true happiness in your job. If you’re feeling unfulfilled, constantly counting down to the weekend, or simply not enjoying your work, this episode is for you. Instead of just…

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TrauDichHappy Podcast - 5 Schritte aus dem emotionalen Tief: Ein Notfallplan für schlechte Tage 14:45

1M ago14:45

14:45

In dieser Podcast-Folge spricht Luisa über ein aktuelles und persönliches Thema: emotionale Tiefpunkte. Sie teilt ihre Erfahrungen und stellt fest, dass viele Menschen, einschließlich ihrer Coachees, solche Momente erleben. Luisa erklärt, wie sie selbst damit umgeht und wie sie ihren Klienten hilft, indem sie einen fünfstufigen Notfallplan entwicke…

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Positive Mindset Hack: The Circle of Control 11:19

2M ago11:19

11:19

In this episode, Luisa delves into Stephen Covey's powerful tool—the Circle of Control. Discover how understanding the Circle of Control can revolutionize your daily routine and emotional well-being. Learn to focus on what you can control (your responses) versus what you can only be concerned about (the weather). Join Luisa to explore actionable in…

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Envy Holding You Back? Discover the Secret to Success 19:32

3M ago19:32

19:32

In this episode, Luisa delves into the destructive nature of envy—a feeling that breeds negativity and hinders your potential. She shares her personal journey and the methods she has learned to overcome envy, turning it into a catalyst for personal growth and success. We'll explore why it's crucial to approach others' success stories with an open a…

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Exhausted & Unfulfilled? Luisa Shares How She Worked Smarter & Happier 17:15

3M ago17:15

17:15

Feeling like you're constantly pushing uphill at work? Join Luisa, as she shares how she discovered success comes from finding the right fit, not giving 120%. Learn her methods for aligning your work with your strengths & purpose, and create a work environment that fosters flow (where work feels effortless & fulfilling). #lutillcoaching #traudichha…

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DareToBeHappy Podcast - Positive Mindset Mastery: Overcoming ANT for Job Ease 19:29

4M ago19:29

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Did you know that research confirms we can train our minds for positivity? Some of us might have grown up with a natural knack for optimism, while others may have faced challenges in adopting a positive outlook. No matter where you start, cultivating a positive mindset is within your grasp. Tune in to "Dare to be Happy" and discover how to thrive a…

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DareToBeHappy Podcast - The 6 + 1 Secrets to more Happiness and Ease in your Job 16:39

5M ago16:39

16:39

Welcome to "Dare To Be Happy" with Luisa Tillmann! In this special English episode, Luisa uncovers the secrets to a happier, more fulfilling work life. Join to explore the importance of having a clear perspective, direction, and purpose in your career. Get ready to infuse your work with lightness, ease, and boundless happiness! #daretobehappy #luti…

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TrauDichHappy Podcast - Zwischen Beruf und Privatleben: Warum nicht beides? Erfahre, wie es geht! 18:21

5M ago18:21

18:21

In dieser Podcast-Folge teilt Luisa praktische Tipps, wie man berufliche und private Ziele in Einklang bringen kann. Sie ermutigt die Zuhörer, klare Ziele zu setzen, um sowohl im Beruf als auch im Privatleben erfolgreich zu sein. Diese Folge ist ein inspirierender Leitfaden für alle, die nach einem ausgewogenen Leben streben, das sowohl beruflichen…

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TrauDichHappy Podcast - Durch Scheißtage mit Leichtigkeit - Die Kraft des Recreational Whining 13:32

6M ago13:32

13:32

In dieser Podcast-Folge führt uns Luisa ein, wie "Recreational Whining" dabei helfen kann, mit schwierigen Tagen umzugehen. Statt sich zu beschweren, geht es darum, auf spielerische Weise Dampf abzulassen und den Stress zu reduzieren. Luisa teilt praktische Übungen und Strategien, um mit einem Lächeln im Gesicht Herausforderungen zu meistern und ge…

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TrauDichHappy Podcast - Frühlingsrausch: Wie du deine Glückshormone zum Blühen bringst 18:04

6M ago18:04

18:04

Die Frühlingszeit ist eine Zeit des Erwachens, in der die Natur zu neuem Leben erwacht und auch in uns Menschen ein Gefühl von Aufbruch und Erneuerung auslöst. Luisa teilt praktische Tipps und Übungen, die uns dabei helfen, unsere Glückshormone zu aktivieren und die positiven Gefühle dieser Jahreszeit voll auszukosten. Diese Episode ist eine inspir…

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TrauDichHappy Podcast - Entscheidungen Meistern: 10 Tipps für Leichtigkeit und Freude 21:05

7M ago21:05

21:05

Entscheidungen treffen kann eine Herausforderung sein, aber mit den richtigen Werkzeugen und Perspektiven können wir uns selbst ermächtigen und unsere Entscheidungskompetenz stärken. Diese Episode bietet nicht nur 10 praktische Tipps, die uns helfen, Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit und Freude zu treffen, sondern auch Inspiration und Motivation…

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TrauDichHappy Podcast - Entscheidungen als Türöffner für neue Abenteuer 17:39

7M ago17:39

17:39

Diese TrauDichHappy Folge beginnt damit, dass Luisa uns einlädt, über die Bedeutung von Entscheidungen nachzudenken. Sie betont, dass jede Entscheidung, egal wie klein oder groß, eine Wirkung auf unser Leben hat. Dabei veranschaulicht sie diese Idee mit anschaulichen Beispielen aus ihrem eigenen Coaching-Praxis und aus persönlichen Erfahrungen. Wir…

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TrauDichHappy Podcast - Der Glücks-Trick: Eine Geschichte verrät wie du strahlender durchstartest 15:10

8M ago15:10

15:10

In dieser Podcast-Folge teilt Luisa eine inspirierende Geschichte über einen einfachen Trick, der das Leben positiv verändern kann. Luisa erklärt nicht nur die Geschichte, sondern bietet auch praktische Übungen und einfache Techniken, um mehr Leichtigkeit und Freude im Arbeitsalltag zu erleben. Egal, ob man mit beruflichem Stress kämpft oder einfac…

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Traudichhappy Podcast - Ein Weg zu erfüllten Neujahrsvorsätzen mithilfe der inneren Stimme 15:46

8M ago15:46

15:46

In dieser Podcast-Folge begleitet uns Luisa, auf einer inspirierenden Reise, um das Neue Jahr mit intuitiven Neujahrsvorsätzen und klaren Zielen zu begrüßen. Statt sich von traditionellen Vorsätzen überwältigen zu lassen, erkundet Luisa, wie wir unsere Intuition als kraftvolles Werkzeug nutzen können, um authentische und erfüllende Ziele zu setzen.…

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TrauDichHappy Podcast - Dein Bauchgefühl lügt nicht: Die unterschätzte Macht der Intuition 13:01

9M ago13:01

13:01

In dieser Podcast-Folge begleitet Luisa uns auf einer Reise, wie man schwierige Entscheidungen trifft, indem man auf die innere Stimme hört. Entdecke, wie man die Intuition nutzt, um authentische Entscheidungen zu treffen, die den eigenen Werten entsprechen. Lerne, inmitten beruflicher Herausforderungen mit Leichtigkeit und Freude Entscheidungen zu…

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Traudichhappy Podcast - Selbstfürsorge als Game-Changer 11:04

9M ago11:04

11:04

In dieser Podcast-Folge mit Luisa erfährst du, wie Selbstfürsorge und Selbstliebe untrennbar miteinander verbunden sind. Luisa betont, dass Selbstfürsorge nicht nur darin besteht, für sich selbst zu sorgen, sondern auch bedeutet, sich selbst gut zu kennen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Sie erklärt, wie Selbstfürsorge einen direkten Bezug…

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TrauDichHappy Podcast - Unordnung ist out: Die krasse Wirkung von Feng Shui auf Job und Seele 12:16

9M ago12:16

12:16

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Feng Shui und die transformative Kraft des Aufräumens für das innere Wohlbefinden. Mit praktischen Tipps und persönlichen Geschichten zeigt Luisa, wie das Aufräumen nicht nur äußere Ordnung schafft, sondern auch einen positiven Einfluss auf unsere inneren Zustände hat. Durch die Beseitigung von Unordnung …

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Traudichhappy Podcast - Stop, liebes Gedankenkarussell! 19:35

10M ago19:35

19:35

In dieser Podcast-Folge erkundet Luisa das Konzept des Nichtstuns und wie es zu einem gesunden Lebensstil beitragen kann. Sie lädt die Zuhörer ein, das ständige Gedankenkarrussell zu verlassen und sich bewusst Pausen und Ruhe zu gönnen. Durch Anekdoten und Erfahrungen aus ihrer eigenen Praxis erklärt sie, wie regelmäßige Momente des Nichtstuns helf…

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Traudichhappy Podcast - Die Wahrheit über dich: Persönlichkeitstests 15:01

10M ago15:01

15:01

In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Persönlichkeitstests nicht nur Vorteile bringen und wie du die Wahrheit über dich selbst akzeptieren und umarmen kannst. Erfahre, wie du deine Stärken betonen und mögliche Schwächen ausgleichen kannst, um mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Job zu finden. Diese Podcast-Folge wird dir dabei helfen, deine…

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Traudichhappy Podcast - Traudichhappy Podcast - Vom Neuen Normal zur persönlichen Entfaltung 18:33

11M ago18:33

18:33

Zu Beginn mag der Gedanke an Veränderungen Angst auslösen, da sie oft Unsicherheit und Ungewissheit mit sich bringen. Doch Luisa zeigt uns, wie genau diese Veränderungen letztendlich zu persönlichem Wachstum und einem bereicherteren Leben führen können. Wir erfahren, wie man sich den Veränderungen des "Neuen Normal" stellen kann, indem man Ängste u…

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Traudichhappy Podcast - Die Magie der Macherrolle: Dein Schlüssel zu beruflicher Freude 18:20

11M ago18:20

18:20

In dieser Podcast-Folge spricht Luisa darüber, wie du deine Macherrolle im Leben bewältigen und mehr Leichtigkeit sowie Freude im Beruf finden kannst. Sie beleuchtet die Herausforderungen im Arbeitsalltag und teilt praktische Strategien zur Stressbewältigung und zur Steigerung deiner Zufriedenheit. Erfahre: - Was die Macherrolle bedeutet und wie si…

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TrauDichhappy Podcast - Ciao Opferrolle - Dein Leben als Verbündeter, nicht als Gegner 10:49

12M ago10:49

10:49

Luisa Tillmann teilt ihre tiefgreifenden Erkenntnisse darüber, wie wir uns oft unbewusst in die Opferrolle begeben und wie diese Einstellung unsere Lebensqualität und beruflichen Erfolge beeinflusst. Sie erklärt, wie wir die Macht über unser Leben zurückgewinnen können, indem wir Verantwortung übernehmen und aktiv gestalten, anstatt uns passiv von …

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72. (EN) The Year That'll Change Everything feat. Main Character Energy 101 24:38

12M ago24:38

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71. Birthday Message to My Loyals (incl. mayor announcement!) 14:23

1y ago14:23

14:23

Here's a personal video message from me to you with a huge secret I've been carrying with me for the past months and I wanted you to hear from me first. FEATURED ON THE SHOW Follow me on instagram ⁠⁠@lillybeyond⁠⁠ for daily boosts Ready to explore how to reach your goal in half the time while de-programming your self-sabotaging patterns? The Mental…

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Trau dich Happy Podcast: Die Macht des Positiven - Leichtigkeit und Freude im Job 13:14

1y ago13:14

13:14

Während dieser spannenden Podcast-Folge lernst du, warum eine positive Einstellung im Job nicht nur deine Leistung steigern kann, sondern auch deine Arbeitsfreude und dein Wohlbefinden. Ich teile praktische Übungen und Techniken, um negative Gedankenmuster zu überwinden und sie in positive Energie umzuwandeln. Ob du nach beruflicher Motivation such…

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TrauDichhappy Podcast - Emotionale Notfälle im Job bewältigen: Tipps & Tricks 12:31

1y ago12:31

12:31

Diese Podcast-Folge ist eine Gelegenheit für mich, meine Erfahrungen und Ratschläge bezüglich emotionaler Notfälle am Arbeitsplatz zu teilen. Ich ermutige euch dazu, die vorgestellten Techniken auszuprobieren, um mehr Leichtigkeit, Freude und Resilienz in eurem beruflichen Alltag zu integrieren und eine positive Veränderung zu erleben.…

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TrauDichhappy Podcast - Warum Emotionen der Schlüssel zu mehr Erfolg und Zufriedenheit in deiner Karriere sein könnten 12:17

1y ago12:17

12:17

In dieser Folge wirst erfahren, warum es wichtig ist, Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern sie bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren. Begleite mich in dieser Episode, um deine Selbstreflexion zu vertiefen und praktische Schritte zu erlernen, um mit Emotionen in einer Weise umzugehen, die deine berufliche Reise bereichert und dir mehr Leichtig…

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⭐ 70. (EN) The Unusual Guide to Goals, my opinion on SMART goals, healing masculine & feminine energy in productivity 22:08

1y ago22:08

22:08

Never fall off your monthly goal with this powerful mental image. #gamechanger Try with me this approach to making goal setting the hottest thing since slices bread. You'll never look at your goal the same way. WHAT YOU'LL DISCOVER Why you loose hope half way in the game What to do the activate that drive again How dating has everything do to with …

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⭐ 69. (EN) Give Your Dream a Chance, feat. the Stanford Life Map Exercise 28:40

1y ago28:40

28:40

Your impact story is deep within you, can be the plot line for your epic story. I'm Lilly Beyond, founder of the Mental Fitness School, PQ and LCS Certified Life Coach with chronic headaches, burnout survivor, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you he…

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TrauDichhappy Podcast - Ein gesunder Umgang mit Emotionen 11:48

1y ago11:48

11:48

Entdecke in dieser Episode, wie du Emotionen im Job meisterst. Luisa teilt Strategien, wertvolle Tipps und Techniken um einen gesunden Umgang mit Emotionen zu entwickeln. Du wirst erfahren, wie du Stress reduzieren und dich auf positive Weise mit deinen Gefühlen verbinden kannst, um eine produktive und erfüllende Arbeitsatmosphäre zu schaffen.…

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⭐ 68. (EN) The Real Cost Of Burnout, your Emotional Bank Account, and Decision Debt 19:29

1y ago19:29

19:29

Your clothing says a lot about you. Many people choose to not make it mean anything and just see it as a necessity that keeps you protected and warm. But if you're here and you're anything like me and you've been trying to numb that part of you that LOVES beauty and dressing up "just because", then this episode is for You. Especially on those days,…

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67. (EN) Burnout Breeds In Your Closet, or... what your relationship with your closet says about your self worth 25:47

1y ago25:47

25:47

Your clothing says a lot about you. Many people choose to not make it mean anything and just see it as a necessity that keeps you protected and warm. But if you're here and you're anything like me and you've been trying to numb that part of you that LOVES beauty and dressing up "just because", then this episode is for You. Especially on those days,…

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TrauDichhappy Podcast - Emotionen: Darf man als Führungskraft ausflippen? 14:41

1y ago14:41

14:41

In dieser Podcast-Episode erkunden wir das Thema Emotionen am Arbeitsplatz und stellen die Frage: "Darf man als Führungskraft ausflippen?" Viele Menschen nehmen an, dass Führungskräfte ihre Emotionen unter Kontrolle haben müssen, um Professionalität zu wahren. Aber ist das wirklich der Fall? Als Coach für Leichtigkeit und Freude im Job bringe ich D…

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66. (EN) Managing Yourself In Business, incl Mini Training! 17:43

1y ago17:43

17:43

I'm going through a reinvention myself and I'm sharing in this episode the most prevalent blocks I had to work through and that my clients are currently experiencing, too. We are together in this massive growth container where we put the pedal on warp speed toward our dream future. It can get dizzy. But listen. In this episode I'm sharing with you …

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65. (EN) Make Time Work FOR You, Time Hackers Part 3/3 16:42

1y ago16:42

16:42

TIME MANAGEMENT 101 (PART 2/3) Let's continue the conversation about your most valuable asset: Your Time. You can always can make more money, but you can never make up for waisted time. Today, I have a mini training for you. The outline of one of my signature paid workshops I do with clients. Why am I giving that away for free? Because I know it's …

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64. (EN) When Time Is Running, Time Hackers Part 2/3 25:56

1+ y ago25:56

25:56

TIME MANAGEMENT 101 (PART 2) Let's talk about your most valuable asset: Your Time. You can always can make more money, but you can never make up for waisted time. 3 scenarios you can be in right now and the 2 factors you need to know to make most out of your most valuable resource, your time. Let's go. I'm Lilly Beyond, a former Managing Director, …

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Alle TrauDichHappy 6+1 Geheimnisse auf einmal revealed! 19:35

1+ y ago19:35

19:35

In der heutigen Episode reveale ich alle 6+1 Geheimnisse zu mehr Freude und Leichtigkeit im Job noch einmal und erzähle euch was noch kommt!Von mail@luisatillmann.com (Luisa Tillmann)

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63: (EN) My Friday Cooldown Routine + How to Disconnect From Work, Time Hackers Part 1/3 23:55

1+ y ago23:55

23:55

TIME MANAGEMENT 101 (PART 1) Let's talk about your most valuable asset: Your Time. You can always can make more money, but you can never make up for waisted time. This is a phone recording, made from a remote hide-away in Cyprus, so embrace the style and take notes! (thank me later) Ready? Let's go. I'm Lilly Beyond, founder of Mental Fitness Schoo…

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⭐ 62. (EN) Flirting With Your Mojo ...a deep dive session on intuition, the spark, and your unique je-ne-sais-quoi 33:07

1+ y ago33:07

33:07

Ready to get your groove back? Date yourself? Flirt with your mojo? Get into flow? Hang out with your true spark? Check in with your intuition? Meet your soul essence? However you wanna call it, here's it. For you. Enjoy your date and ... tell me *EvErYtHiNg* 💋💖 Lilly is a Burnout Prevention Coach, active since 2017. Was caught up in cycles of high…

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61. (EN) 7 Steps to Set Yourself Up To Win! (Step-by-Step) 16:03

1+ y ago16:03

16:03

Here's the 7 Step recipe that will get you where you want to go 100%, bullet proof. Lilly is a Burnout Prevention Coach, active since 2017. Was caught up in cycles of high intensity hustle mode and getting sick regularly after each big event. Every profession has their own version of burnout we are very aware of. Maybe you are still such a taboo to…

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TrauDichhappy Podcast - Positives Mindset 15:43

1+ y ago15:43

15:43

Wie schafft man es, positiver zu denken und zu sein? Kann man seine Gedankenmuster verändern?Von mail@luisatillmann.com (Luisa Tillmann)

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60. (EN) Take Your Power Back 47:58

1+ y ago47:58

47:58

I let you in on my most powerful self coaching I've been doing lately. Join me in today's session and lets expand our minds together. I'm giving you 50+ prompts in this session that you're free to use for your own self coaching, if you are a coach dealing with confusion and uncertainty. We don't have time for that. The world needs us. Use this ramp…

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59. (EN) Your Struggle With Self Care 29:37

1+ y ago29:37

29:37

No time to relax? Why is it so hard to prioritize self care? We consciously *know* that we perform better when we do it, but why can't we just do it? 00:00:47 Intro 00:01:23 Why You Can’t Relax 00:02:47 Giving Your Body Signals Center Stage 00:03:31 How to Increate Your Emotional Bandwidth 00:05:34 The 3 Reasons Why Your Mind Chooses Being Stressed…

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58. (EN) Overthinking vs Superthinking 25:58

1+ y ago25:58

25:58

When your head won't stop spinning... try THIS hack to snap yourself out of that draining loop of overthinking that keeps you stuck in fear and worry and horror scenarios. You wanna be in that other brain state to actually see yourself out of the pickle you're in right now. Here's a step by step guide to help you get there. Lilly is a Burnout Preve…

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Trau Dich Happy Podcast - Wer braucht noch Work Life Balance? 13:24

1+ y ago13:24

13:24

Heute geht es um die Work Life Balance. Ein Wort, dass ich hasse - Warum verwende ich es trotzdem in meinem TrauDichHappy-Programm? Höre gerne rein, um das herauszufinden! #lutillcoaching #worklifebalance #happyimjob #traudichhappyVon mail@luisatillmann.com (Luisa Tillmann)

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57. (EN) Facing Workplace Burnout? Here are 7+2 Hacks! 31:31

1+ y ago31:31

31:31

Workplace burnout sucks. Time to ban it. "OK, but HOW!", you ask? Here are 7 practical hacks that you can try instantly to make your workday more easeful. I'm Lilly Beyond, a former Managing Director, Designer and self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not l…

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56. (EN) Trapped In A Funk? Do This. 19:32

1+ y ago19:32

19:32

Feeling frustrated and trapped in a funky loop that doesn't seem to end? It can feel like you're IN the tunnel, too far away from the start and not close enough to "see the light". Take a step back and allow yourself some time to reflect on your situation. It can help to write down your thoughts and emotions or talk to a trusted friend or therapist…

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Trau Dich Happy Podcast - Perspektive im Job 16:02

1+ y ago16:02

16:02

Was ist deine Perspektive? Warum ist diese wichtig in deinem Job? Wie kann diese zu mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit im Job führen? #traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob #purpose #sinnVon mail@luisatillmann.com (Luisa Tillmann)

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Exercises Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung