Beste Vitalitaet Podcasts (2025)

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"Ich funktioniere nur noch" – Wie wir die Verbindung zu uns selbst verlieren und wiederfinden können. (Folge: 373) 34:37

3h ago34:37

34:37

Kennst du dieses Gefühl, wenn du nur noch durch den Tag hetzt? Wenn du zwar alles schaffst, aber nichts mehr fühlst? Wenn du funktionierst – aber nicht mehr wirklich lebst? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand laut ausspricht: den inneren Rückzug, die ständige Überforderung und den schleichenden Verlust d…

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Warum wir uns so gerne Sorgen machen – und was das über uns sagt (Folge: 372) 12:28

4d ago12:28

12:28

Sorgen gehören zum Menschsein – aber warum scheint es manchmal, als würden wir sie regelrecht lieben? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Sorgen: Warum machen wir uns ständig Gedanken, auch wenn es keinen Grund gibt? Was bringt uns das psychologisch – und wie können wir damit umgehen? Du erfährst: Warum unser Gehirn auf Sorgen prog…

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Schattenarbeit – Der Teil von dir, den du nicht sehen willst (Folge: 371) 35:15

11d ago35:15

35:15

Schattenarbeit bedeutet, die verdrängten, unterdrückten oder abgelehnten Teile deiner Persönlichkeit bewusst anzusehen – statt sie zu bekämpfen oder auf andere zu projizieren. Es ist eine Einladung zur echten Selbstannahme. In dieser Folge erfährst du: Was Schattenarbeit wirklich bedeutet (und woher der Begriff kommt) Warum du deine Trigger ernst n…

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Dentosophie: Die Weisheit der Zähne – Wissenschaft oder Wunschdenken? (Folge: 370) 30:03

18d ago30:03

30:03

Was haben deine Atmung, deine Körperhaltung und deine Zahnstellung gemeinsam? In dieser Folge tauche ich ein in die Welt der Dentosophie – ein ganzheitlicher, wenig bekannter Ansatz in der Zahnmedizin, der Zähne, Kiefer und Psyche in Verbindung bringt. Ich erkläre: Was genau Dentosophie bedeutet und woher der Begriff stammt Wie ein sogenannter Bala…

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Perfektion ist eine Tugend? Von wegen… (Folge: 369) 30:21

1M ago30:21

30:21

Perfektion macht krank – warum wir aufhören sollten, perfekt sein zu wollen… In dieser Folge spreche ich über ein Ideal, das uns still und leise kaputt macht: Perfektion. Wir glauben, dass Perfektion etwas Erstrebenswertes ist – doch was sie wirklich auslöst, ist innerer Druck, körperlicher Stress und zwischenmenschliche Distanz. Ich zeige dir, war…

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Die Kunst, seine Gesundheit selbst zu steuern (Folge: 368) 1:04:32

1M ago1:04:32

1:04:32

Willkommen zu einer ganz besonderen Episode! In dieser Folge hörst du den Workshop „Die Kunst, seine Gesundheit selbst zu steuern" – ein intensiver und praxisnaher Impuls rund um Selbstverantwortung, Körperbewusstsein und bewusste Gesundheitsführung. Darum geht's in dieser Folge: Warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu echter Gesundheit ist Wie …

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Die größten Learnings aus meinem Well-Aging Workshop (Folge: 367) 27:47

2M ago27:47

27:47

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Well-Aging Workshops und teile mit dir meine wichtigsten Learnings aus den zahlreichen Gesprächen mit Teilnehmer:innen. Was hält uns wirklich davon ab, langfristig gesund, fit und voller Lebensenergie zu bleiben? Spoiler: Es ist nicht nur die Ernährung oder Bewegung – es beginnt im Kopf.…

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So entwickelst du den Mut, deiner inneren Stimme zu folgen. (Folge: 366) 37:20

2M ago37:20

37:20

In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen für persönliches Wachstum: Selbstvertrauen. Du erfährst, warum es so kraftvoll ist, deiner inneren Stimme zu folgen – und weshalb echte Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Entscheidung ist. Ich teile mit dir Denkanstöße, inspirierende Impulse und einfache Übungen, die dich dabei unt…

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10 Gründe, warum ein Zahnimplantat nicht einheilt. (Folge: 365) 42:51

2M ago42:51

42:51

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das in der klassischen Zahnmedizin oft zu kurz kommt – die Gründe, warum Zahnimplantate manchmal nicht richtig einheilen, aus ganzheitlicher und ayurvedischer Perspektive. Wir schauen hinter die Kulissen der Schulmedizin und betrachten die körperlichen, energetischen und seelischen Ebenen, die eine Roll…

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Affirmationen - wie sie dir helfen können (Folge: 364) 30:15

3M ago30:15

30:15

In dieser Folge erfährst du: Was Affirmationen sind – und warum sie mehr sind als nur schöne Worte Wie sie dein Unterbewusstsein positiv beeinflussen können Wie du mit gezielten Affirmationen deine Gesundheit, mentale Klarheit und Energie stärken kannst Welche negativen Gedankenmuster du vermeiden solltest ✅ Du bekommst 10 kraftvolle Affirmationen …

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Mikrobiom und Mundgesundheit: Wie gute Bakterien dich stark machen (Folge: 363) 35:16

3M ago35:16

35:16

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Mikrobioms ein – genauer gesagt: wie dein Darm und dein Mund miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen. Du erfährst: - Was das Mikrobiom ist und warum es dein Wohlbefinden, deine Verdauung, deine Stimmung und sogar deine Zahngesundheit beeinflusst - Warum ein gesunder …

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Diese zwei Denkfehler machen viele (Folge: 362) 29:47

3M ago29:47

29:47

In dieser Episode spreche ich über zwei weit verbreitete Denkfehler, die uns davon abhalten, wirklich erfüllt und gesund zu leben. Erstens: Viele leben, als hätten sie ewig Zeit – sie verschieben das, was ihnen wirklich wichtig ist, ständig auf morgen. Zweitens: Viele glauben, sie hätten keinen Einfluss auf ihre Gesundheit oder ihr Leben – als wäre…

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Zähneknirschen/Zähnepressen - das hilft wirklich (Folge: 361) 46:55

3M ago46:55

46:55

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele betrifft – bewusst oder unbewusst: Zähneknirschen und Zähnepressen. Ich spreche über die emotionalen Ursachen, die oft hinter dieser unbewussten Anspannung stecken, und teile drei alltagstaugliche Strategien, die dir helfen, loszulassen – körperlich wie seelisch. Außerdem erfährst du, welche Auswirkun…

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Meditieren - so klappt es (Folge: 360) 37:23

3M ago37:23

37:23

Warum fällt uns Meditation so schwer – obwohl wir wissen, wie gut sie tut? In dieser Folge spreche ich genau darüber: Warum es vielen so schwerfällt, wirklich in die Meditation zu kommen, obwohl der Verstand längst verstanden hat, wie wertvoll sie ist. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du diesen inneren Widerstand überwindest – ohne Druck, ohn…

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Raus mit dem Gift - so entgiftest du richtig (Folge: 359) 1:01:12

4M ago1:01:12

1:01:12

In dieser Folge geht's richtig tief rein: Ich nehme dich mit in das Thema Entgiftung – von der Vorbereitung, über die eigentliche Durchführung, bis hin zur wichtigen Nachbereitungsphase. Du erfährst, warum Entgiftung mehr ist als nur ein Trend, wie du dich körperlich und mental gut darauf einstimmen kannst, und worauf du nach der Ausleitung unbedin…

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Von der Diagnose zur Transformation: Im Gespräch mit Carolin Kotke (Folge: 358) 1:02:31

4M ago1:02:31

1:02:31

In dieser inspirierenden Podcastfolge habe ich die wunderbare Carolin Kotke zu Gast – Bestseller-Autorin, Speakerin, Brustkrebsaktivistin und Gründerin des Programms "Energize & Shine". Wir sprechen über ihren ganz persönlichen Weg von der Krebsdiagnose hin zu einem Leben voller Energie, Achtsamkeit und bunter Ernährung. Was dich in dieser Folge er…

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Kennst du die Psychoneuroimmunologie? (Folge: 357) 22:13

4M ago22:13

22:13

Wie sehr hängen eigentlich Körper und Geist wirklich zusammen? In dieser Folge widmen wir uns der faszinierenden Welt der Psychoneuroimmunologie – einem Forschungsfeld, das zeigt, wie eng unser Nervensystem, unsere Psyche und unser Immunsystem miteinander verbunden sind. Du erfährst, wie Emotionen und Gedanken deine körperliche Gesundheit beeinflus…

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Kennst du dein Dosha? (Folge: 356) 46:36

4M ago46:36

46:36

Was steckt eigentlich hinter den Begriffen Vata, Pitta und Kapha? In dieser Folge tauchst du tief ein in die Welt der drei Dosha-Energien aus dem Ayurveda. Du erfährst, wofür jede dieser Kräfte steht, wie sie dein körperliches und emotionales Gleichgewicht beeinflussen – und woran du erkennst, wenn sie aus der Balance geraten sind. Ich spreche mit …

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Warum du mit einem Tinnitus zum Zahnarzt gehen solltest (Folge: 355) 30:11

5M ago30:11

30:11

Pfeifen, Rauschen oder Brummen im Ohr – und das ganz ohne äußere Geräuschquelle? Das kann Tinnitus sein. In dieser Folge erfährst du, was hinter diesem Phänomen steckt und welche körperlichen und psychischen Auslöser dahinterstecken können. 💡 In dieser Folge lernst du: Was Tinnitus genau ist – und warum er keine eigenständige Krankheit, sondern ein…

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Heilmeditation zu Folge: 354 17:55

5M ago17:55

17:55

In dieser besonderen Podcast-Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf eine heilsame Reise zu gehen – eine Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet und deine inneren Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir arbeiten mit der inneren Medizin, die in jedem von uns steckt, und begegnen dem inneren Arzt, der weiß, was dir guttut, was du brauchst…

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Heilmeditation – Aktiviere deine Selbstheilungskräfte (Folge: 354) 16:19

5M ago16:19

16:19

In dieser besonderen Podcast-Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf eine heilsame Reise zu gehen – eine Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet und deine inneren Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir arbeiten mit der inneren Medizin, die in jedem von uns steckt, und begegnen dem inneren Arzt, der weiß, was dir guttut, was du brauchst…

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Raus aus dem Kampfmodus - damit du heilen kannst. (Folge: 353) 24:16

5M ago24:16

24:16

In dieser Folge spreche ich über einen stillen Saboteur, der echte Liebe und somit auch Heilung verhindert – auch wenn wir sie uns tief im Herzen wünschen: unseren inneren Kampfmodus. Wir sehnen uns nach Nähe, aber unser Nervensystem steht auf Schutz. Wir wollen empfangen, aber wir bleiben in der Kontrolle. Doch was wäre, wenn der Schlüssel zur Lie…

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Selbstbewusstsein – Der Schlüssel zu innerer Stärke und Gesundheit (Folge: 352) 32:43

5M ago32:43

32:43

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Selbstbewusstsein ein – und räumen direkt mit einem häufigen Missverständnis auf: Selbstbewusstsein bedeutet nicht, laut, stark oder dominant zu sein. Es bedeutet, sich seiner selbst bewusst zu sein. Zu erkennen, wer wir wirklich sind, was wir fühlen, denken und wozu wir imstande sind. Du erfährst: – Wa…

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Achtsamer denken und fokussierter leben - so gehts. (Folge: 351) 33:55

6M ago33:55

33:55

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge, in der es um etwas geht, das dein Leben nachhaltig verändern kann – und zwar deine mentale Sauberkeit. Wir sprechen über Gedankenhygiene – was das ist, warum sie so entscheidend ist und wie du sie jeden Tag ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Denn seien wir ehrlich: Wir alle putzen zweimal tä…

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Aus dem Kopf in den Körper – die Macht des Embodiment (Folge: 350) 21:01

6M ago21:01

21:01

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Embodiment – ein Thema, das aktueller und relevanter nicht sein könnte. Du erfährst, was genau Embodiment bedeutet, warum dein Körper eine zentrale Rolle in deinem Denken, Fühlen und Handeln spielt und wie du dieses Wissen ganz praktisch für dich nutzen kannst. Ob in der Stressregulation, Persönlichke…

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Demenz und Zähne – Wie der Mund das Gehirn beeinflusst (Folge: 349) 40:07

6M ago40:07

40:07

In dieser Folge tauche ich ein in ein oft unterschätztes, aber extrem relevantes Thema: den Zusammenhang zwischen Zahngesundheit und der Entstehung von Demenz. Zähne und Gehirn – auf den ersten Blick weit voneinander entfernt. Doch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen: Der Zustand unseres Mundraums kann direkten Einfluss auf unsere k…

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Zähne, Supplements & Co: 5 Fragen – 5 klare Antworten (Folge: 348) 48:37

6M ago48:37

48:37

In dieser Folge tauche ich tief in fünf häufige Fragen ein, die mir in der Praxis immer wieder begegnen – rund um Zahngesundheit, Implantatvorbereitung und ganzheitliche Therapien. Du bekommst nicht nur fundiertes Fachwissen, sondern auch praktische Tipps, die du direkt umsetzen kannst. Wir sprechen über: – Wann du Amalgamfüllungen wirklich entfern…

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Schlaf nachholen - geht das? (Folge: 347) 33:55

7M ago33:55

33:55

Viele glauben, sie könnten unter der Woche durchpowern und den verlorenen Schlaf einfach am Wochenende nachholen. Doch genau das ist ein gefährlicher Irrglaube. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf keine verhandelbare Ressource ist – und welche gesundheitlichen Risiken mit dauerhaftem Schlafmangel verbunden sind. Ich erkläre dir, was im Körper…

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Warum ein Retreat dein Leben verändern kann - meine persönlichen Erfahrungen (Folge: 346) 38:57

7M ago38:57

38:57

Ein Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Rückzug so wertvoll sein kann, welche Gedanken und Impulse ich aus meinem letzten Retreat mitgenommen habe – und wie diese Erfahrung mich darin bestärkt hat, selbst einen Raum für andere zu schaffen. Du erfähr…

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"Ich bin stark" – Meditation für deine innere Widerstandskraft (Folge: 345) 11:04

7M ago11:04

11:04

In diesem Podcast leite ich dich durch eine tiefgreifende Meditation. Worum geht's in dieser Meditation? In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden – mit deiner Resilienz. Du brauchst keine äußeren Lösungen, keine Perfektion – alles, was du brauchst, ist bereits in dir. Diese Meditation unterstützt…

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Wie du in stürmischen Zeiten bei dir bleibst - Resilienz aus Sicht des Ayurveda (Folge: 344) 38:20

7M ago38:20

38:20

In dieser Folge dreht sich alles um Resilienz – auch um deine Fähigkeit– also um deine Fähigkeit, schwierige Zeiten nicht nur zu überstehen, sondern daran zu wachsen. Ich zeige dir, was Resilienz aus ganzheitlicher Sicht bedeutet, welche Rolle dein Nervensystem, deine Ernährung und deine Gedanken spielen – und wie du mit Hilfe des Ayurveda deine in…

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Dein Darm als Schlüssel für eine gesunde Mundflora (Folge: 343) 31:33

7M ago31:33

31:33

Wusstest du, dass deine Darmflora direkten Einfluss auf deine Mundgesundheit hat? Viele Menschen kämpfen mit Zahnfleischentzündungen, Parodontitis oder anderen Beschwerden im Kieferbereich – ohne zu wissen, dass die Ursache oft im Darm liegt. Denn eine gestörte Darmflora führt zu einem geschwächten Immunsystem, fördert stille Entzündungen und beein…

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Von der eigenen Heilung zum Retreat (Folge: 342) 41:05

8M ago41:05

41:05

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise. Ich teile mit dir, wie ich nach meiner Krebserkrankung den Weg zu ganzheitlicher Gesundheit gefunden habe und warum es mir ein Herzensanliegen ist, dieses Wissen weiterzugeben. Das Well-Aging-Retreat ist dabei ein wichtiger Meilenstein: eine Vision, wie ich dich in deiner Gesundhe…

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Wähle deine Energie bewusst (Folge: 341) 20:44

8M ago20:44

20:44

Die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit. Das Leben/Universum antwortet auf der gleichen Frequenz, auf der du dich befindest. Sicherlich kennst du den Spruch: "Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus". Im Grunde genommen bringt es dieser Satz auf den Punkt: Wir erhalten die Energie, die wir aussenden. Daher sollten wir uns ganz genau üb…

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Was ist Mindfuck und wie beeinflusst er uns? (Folge: 340) 34:55

8M ago34:55

34:55

Der Begriff „Mindfuck" wurde von Dr. Petra Bock geprägt und beschreibt unsere inneren Denkmuster, die uns blockieren, kleinhalten oder uns in Angst und Zweifel verstricken. Diese selbstsabotierenden Gedanken entstehen nicht zufällig – sie haben sich über Jahre entwickelt, oft durch Erziehung, gesellschaftliche Prägung oder persönliche Erfahrungen. …

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Well-Aging beginnt im Mund: Ganzheitliche Zahnmedizin für ein langes, vitales Leben (Folge: 339) 41:42

8M ago41:42

41:42

In dieser Folge dreht sich alles um die enge Verbindung zwischen Zahngesundheit und Well-Aging. Unser Mund ist nicht nur für unser Lächeln verantwortlich, sondern auch ein zentraler Gesundheitsfaktor für den gesamten Körper. Chronische Entzündungen im Mund können altersbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Probleme, Alzheimer oder Osteoporose be…

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Was du über Blutanalysen unbedingt wissen solltest - Interview mit Christina Winzig (Folge: 338) 59:45

9M ago59:45

59:45

In dieser spannenden Folge spreche ich mit der Molekularmedizinerin Christina Winzig über das Thema Blutanalysen. Wir beleuchten, welche Werte in einer Blutuntersuchung unbedingt enthalten sein sollten, darunter Vitamine, Mikronährstoffe und wichtige Organwerte. Wir diskutieren die Bedeutung präventiver Analysen und geben wertvolle Tipps zur Supple…

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Weißt du, wer Zugriff auf deine Gesundheitsdaten hat? Diese Podcastfolge klärt auf (Folge: 337) 26:52

9M ago26:52

26:52

Die elektronische Gesundheitskarte – Chancen und Risiken In dieser Folge von "Deine Gesundheit machst du selbst" geht es um die elektronische Gesundheitskarte (eGK). Was zunächst wie eine praktische Innovation im Gesundheitswesen klingt, birgt auch einige Gefahren und Herausforderungen. Heute erfährst du, wie die eGK funktioniert, welche Daten sie …

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Du funktionierst, bist aber nicht glücklich? Erfahre, wie du deine Stärken findest und endlich dein volles Potenzial entfaltest. (Folge: 336) 1:00:42

9M ago1:00:42

1:00:42

In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Katharina Schlangenotto, Coach für Klarheit und Transformation, über ein Thema, das viele Menschen zwischen vierzig und sechzig betrifft: die Blockade der sogenannten Midlife-Crisis. Wie können wir diese Zeit als eine Chance für Wachstum, Selbstfindung und Neuanfang nutzen? Dafür hat Katharina e…

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Die unterschätzte Heldin deines Körpers: Warum die Leber der Schlüssel zu deiner Gesundheit ist (Folge: 335) 37:51

9M ago37:51

37:51

In dieser Folge dreht sich alles um die Leber, ein oft unterschätztes, aber lebenswichtiges Organ. Du erfährst: Welche Aufgaben die Leber in deinem Körper übernimmt und warum sie so zentral für deine Gesundheit ist. Wie die Leber als Entgiftungszentrale deines Körpers Schadstoffe abbaut und wie du sie dabei unterstützen kannst. Warum eine überlaste…

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Hörsturz und Tinnitus: Wie Ayurveda helfen kann (Folge: 334) 36:03

10M ago36:03

36:03

Viele Menschen leiden unter Hörstörungen, ohne genau zu wissen, was sie auslöst und wie sie behandelt werden können. In dieser Episode erfährst du: Was genau ein Hörsturz und Tinnitus sind und welche Ursachen dahinterstecken können. Warum Stress, Überforderung und ein Ungleichgewicht im Körper oft die Hauptauslöser sind. Wie der Ayurveda diese Besc…

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Du kannst nicht manifestieren? Die Wahrheit über das Erreichen unserer Ziele (Folge: 333) 18:45

10M ago18:45

18:45

In dieser Episode spreche ich darüber, warum viele von uns ihre Ziele nicht erreichen. Es liegt nicht daran, dass sie nicht manifestieren können. Es liegt daran, dass Ziele immer einen Preis haben und dieser uns häufig nicht bewusst ist. Würden wir den Preis kennen, wären wir unter Umständen nicht bereit, diesen zu bezahlen. Daher ist es wichtig, d…

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Der Schlüssel zu mehr Fokus und Energie im neuen Jahr (Folge: 332) 19:04

10M ago19:04

19:04

Ein neues Jahr bedeutet neue Chancen, Klarheit zu schaffen und bewusst in die richtige Richtung zu gehen. In dieser Folge helfe ich dir, dich auf die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben zu fokussieren. Häufig werden wir aufgefordert, uns die Frage zu stellen, was wir wirklich wollen. Diese Frage ist jedoch zu abstrakt und überfordert uns meist…

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Dein Weg zu tiefem und erholsamem Schlaf (Folge 331) 16:20

10M ago16:20

16:20

In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine beruhigende Einschlafmeditation, die dir hilft, den Alltag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten. Diese Meditation ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Geist zu entspannen, deinen Körper zu beruhigen und dir einen friedvollen Übergang in die Welt zu bri…

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Warum Schlafmangel dich langsam zerstört – und du nichts merkst! (Folge: 330) 34:15

10M ago34:15

34:15

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft unterschätzt wird: Schlafmangel. Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig und ahnen nicht, welche Auswirkungen das auf ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ihr Leben hat In dieser Folge erfährst du: Warum Schlaf keine Zeitverschwendung, sondern lebenswichtig is…

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Meditation zur Selbstliebe – Eine Reise zu dir selbst (Folge: 329) 17:10

11M ago17:10

17:10

In dieser Podcastfolge möchte ich dich zu einer geführten Meditation einladen, die dir dabei hilft, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Selbstliebe beginnt immer mit dem bewussten Moment, dich selbst wahrzunehmen und anzunehmen. Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, genau das zu erleben. In di…

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Die Kunst der Selbstliebe: Mit kleinen Schritten zu mehr Verbindung mit dir selbst (328) 18:14

11M ago18:14

18:14

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Selbstliebe. Doch anders, wie es oft dargestellt wird, ist Selbstliebe kein Ziel, das wir erreichen müssen, sondern ein täglicher Prozess. Es ist eine Reise der Verbindung – mit unserem Herzen, unserer Seele, unserem Körper und all den Anteilen in uns, die uns ausmachen. Erfa…

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So gefährlich sind stille Entzündungen im Körper (Folge: 327) 37:45

11M ago37:45

37:45

Stille Entzündungen sind unterschwellige, chronische Entzündungen im Körper, die sich oft über Jahre entwickeln und kaum spürbare Symptome verursachen. Anders als akute Entzündungen, die eine schnelle Abwehrreaktion auf Verletzungen oder Infektionen darstellen, bleiben Entzündungen lange unbemerkt. Sie wirken jedoch belastend auf das Immunsystem un…

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Ü 50 - was sich an deiner Zahn- und Mundgesundheit verändert - und wie du Probleme vermeidest! (Folge: 326) 46:46

11M ago46:46

46:46

In der heutigen Folge beschäftige ich mich mit einem Thema, das viele Menschen ab 50 betrifft: die Veränderungen in der Mundgesundheit. Wusstest du, dass sich nach einem gewissenhaften Alter nicht nur das Zahnfleisch zurückziehen, sondern auch die Zähne empfindlicher werden können? Oder dass Mundtrockenheit plötzlich ein Problem sein kann, weil Med…

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Ab 50 beginnt ein neues Kapitel: 10 Veränderungen und wie du gesund durchstartest (Folge: 325) 47:24

12M ago47:24

47:24

🔔 Das Leben ab 50 hält Überraschungen bereit – aber wusstest du, dass diese Zeit auch die Chance für einen Neustart sein kann? In dieser Folge packen wir die 10 größten Veränderungen im Körper ab dem 50. Lebensjahr auf den Tisch: von Hormonen, die verrücktspielen, bis zu Muskeln, die plötzlich "Hallo?" fragen. Aber keine Sorge – es gibt Lösungen, d…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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