Beste Sunita Ehlers Podcasts (2025)

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116_Mindful Minds Achtsame Bewegung im Alltag 15:42

10d ago15:42

15:42

Achtsame Bewegung im Alltag. So integrierst du mehr Bewusstsein in deine Routine In einer Welt, die immer schneller wird, fühlen sich viele von uns gestresst und abgeschnitten von unseren eigenen Körpern. Achtsame Bewegung bietet eine Möglichkeit, innezuhalten, Körper und Geist zu verbinden und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen. Doch was genau bed…

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115_Mindful Mind Meditation Neubeginn 19:40

13d ago19:40

19:40

Meditation Neubeginn In dieser ruhigen und achtsamen Auszeit kannst du dich neu auftanken und neuen Möglichkeiten öffnen. Ein Neubeginn kann aufregend, aber auch herausfordernd sein. Doch in jedem Moment liegt die Chance, etwas Neues zu schaffen, Altes loszulassen und mit einem klaren Geist und offenem Herzen in die Zukunft zu blicken. Lass uns nun…

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114_Mindful Minds Wie ich achtsamkeit in den Alltag integrieren kann 16:13

17d ago16:13

16:13

Achtsamkeit – Der Schlüssel zu einem bewussten Leben Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In unserer hektischen Welt, die von ständiger Ablenkung geprägt ist, hilft uns Achtsamkeit, innezuhalten und Klarheit zu gewinnen. Sie ermutigt uns, Gedanken, Gefühle und Sinneseindrücke einfach wahrzunehme…

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113_Mindful Minds Meditation in den Alltag integrieren - so gelingt es dir mühelos 17:19

1M ago17:19

17:19

Meditation in den Alltag integrieren: So gelingt’s dir mühelos Meditation ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu finden und mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen. Doch viele Menschen fragen sich: „Wie soll ich das in meinen ohnehin vollen Alltag integrieren?“ Die gute Nachricht ist, dass Meditation kein …

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112_Mindful Minds Was ist Mindful Movement 16:27

8M ago16:27

16:27

Du interessierst dich für Mindful Movement? Fragst dich aber, was genau das eigentlich ist? Glaub mir, damit bist du nicht alleine. Heute spreche ich über Mindful Movement vs. Yoga und habe eine kleine Übung dich im Gepäck.Von Sunita Ehlers Mindful Minds Podcast

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111_Mindful Minds im Gespräch mit Verena Wolf 25:38

8M ago25:38

25:38

Wir sprechen über Meditation, über Mantren und darüber, warum es so wichtig ist, seinem Herzen zu folgen. Hör unbedingt mal rein. Mehr zu Verena findest du hier: https://www.verenadieglueckbringerin.deVon Sunita Ehlers, Mindful Minds

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110_Mindful Minds Achtsame Kommunikation im Job 17:05

8M ago17:05

17:05

Ist so wertvoll, wie wichtig. Hast du einmal darauf geachtet, wie du denkst, während du sprichst, wie du sprichst und wie du zuhörst? Hör doch mal hier und diese Folge von Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben.Von Sunita Ehlers, Mindful Minds

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109_Mindful Minds Achtsamkeit im Arbeitsalltag 10:24

9M ago10:24

10:24

Kennst du dieses Gefühl, wenn der Nacken völlig verspannt ist. Wenn die Schultern schmerzen, der Rücken weh tut? Ich bin mir 100% sicher, viel zu viele von uns kennen das. Schreibtischarbeit lädt uns regelrecht dazu ein, Rückenschmerzen zu bekommen. Der falsche Stuhl, die falsche Schreibtischhöhe, zu wenig Bewegung, zu viel Anspannung, viel zu weni…

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108_Mindful Minds die heilige Zahl 108 9:24

9M ago9:24

9:24

Diese besondere Zahl wird gerade im Hinduismus und Buddhismus als heilig angesehen, in vielen alten Schriften kannst du sie wiederfinden in ganz unterschiedlichen Bedeutungen. Hast du schon mal 108 Sonnengrüße praktiziert? Auf jeden Fall lohnenswert, du kannst hier in einen tiefen meditativen Zustand gelangen und dich einmal richtig schön körperlic…

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107 Mindful Minds im Gespräch mit Doro Baumfalk 21:31

10M ago21:31

21:31

Wir sprechen über Yoga & Journaling. Eine wirklich tolle Methode, um tiefer ins Yoga einzutauchen und achtsam dem Moment zu leben. Hör unbedingt mal rein. Mehr zu Doro findest du hier: https://www.the-writing-yogini.comVon Sunita Ehlers

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106 Mindful Minds im Gespräch mit Caroline Sommer 31:39

10M ago31:39

31:39

Wir sprechen über Soul Fashion. Und - das ist unbedingt hörenswert. Du kannst so, so viel mit der passenden Kleidung beeinflußen. Einfach Wow. Mehr zu Caroline findest du hier: https://caroline-sommer.deVon sunita@sunitaehlers.de (Sunita Ehlers)

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105 Mindful Minds Achtsamkeits Routinen im Alltag 14:21

11M ago14:21

14:21

Achtsamkeits Routinen im Alltag sind ein wertvoller Baustein zu einem achtsamen Leben.Von Sunita Ehlers

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104 Mindful Minds im Gespräch mit Antonia Reinhard 20:47

11M ago20:47

20:47

Heute spreche ich mit Antonia über den Wert eines Yogakurses. Hör doch mal rein und schau auch mal bei Antonia vorbei, wenn du magst https://antoniareinhard.de https://www.instagram.com/yogaalsberuf/Von Sunita Ehlers

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103 Mindful Minds im Gespräch mit Marion Sieburg 23:37

12M ago23:37

23:37

In dieser Podcastfolge von Mindful Minds spreche ich mit Marion Sieburg, einer Teilnehmerin meiner Ausbildung über Achtsamkeit und Marion hat auch eine schöne Übung für dich mitgebracht. Hör unbedingt mal rein. Marion findest du auch unter: https://www.instagram.com/mindfulpunkt/Von Sunita Ehlers

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102 Mindful Minds im Gespräch mit Alexandra Kerndler 23:08

1y ago23:08

23:08

Achtsamkeit im Arbeitsalltag. Ob es um Struktur geht oder um bewusste Pausen. Wir finden, die sind ganz, ganz wichtig. Hör doch hier mal rein und schau auch gern bei Alexandra mal vorbei. https://www.kerndler-coaching.deVon Sunita Ehlers

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101 Mindful Minds welche Ausbildung würdest du wählen 12:17

1y ago12:17

12:17

Boah, mir geht das echt auf`n Zwirn, nur weil jemand bekannt ist oder viel Geld hat, heißt das nicht, es wäre besser als andere. Wie siehst du das Ganze?Von Sunita Ehlers

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100 Mindful Minds deine Zeit ist JETZT 5:35

1y ago5:35

5:35

Yeah, 100 Folgen Mindful Minds. Ich sage dir, Yoga, Achtsamkeit & Meditation rocken und Deine Zeit ist JETZT.Von Sunita Ehlers

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99_Mindful Minds meditierst du schon? 14:21

1y ago14:21

14:21

Meditieren hat so viele wundervolle, positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Wenn du also überlegst, damit zu beginnen. Dann starte jetzt direkt. Es tut einfach gut. www.sunitaehlers.deVon Sunita Ehlers

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98_Mindful Minds wie schläfst du eigentlich? 12:58

1y ago12:58

12:58

Erholsamer Schlaf ist essentiell für ein Wohlfühlleben. Aus Sicht des Ayurveda dürfen wir uns 24 Std. am Tage wohlfühlen; erholsam schlafen, gut einschlafen und durchschlafen und erholt Aufwachen, mit Energie den Tag bestreiten. Alles gehört zusammen.Von Sunita Ehlers

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97_Mindful Minds ich atme mich ruhig 12:36

1y ago12:36

12:36

Unsere Atmung ist die Lebensenergie und für unseren Körper wichtiger als Nahrung, Essen oder soziale Kontakte. Frischer Sauerstoff in unserem Organismus reguliert viele körpereigene Prozesse, unter anderem auch das Stressempfinden. Bist du angespannt, unterdrückst du schnell den natürlichen Atemkreislauf deines Körpers. In dieser Folge von Mindful …

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96_Mindful Minds deine Morgen-und Abend Routine 14:51

1+ y ago14:51

14:51

Yoga und Ayurveda, unglaublich, was man mit beiden bewirken kann. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die das Leben grossartig verändern. Seitdem ich mich (fast immer) an dem ayurvedischem Tageszyklus orientiere habe ich viel mehr Energie und kann meine Ressourcen bedeutend besser nutzen. Kennst Du ihn schon? Schau mal her. Der natürliche Tageszykl…

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95_Mindful Minds ayurvedischer Herbst 12:49

1+ y ago12:49

12:49

Laut Ayurveda ist der Übergang vom Sommer zum Herbst für unseren Körper nämlich gar nicht einfach zu verknusen. Vata ist aktiv und Vata trocknet aus uns sorgt für Chaos. Daher braucht unser Körper ganz viel Wärme. https://sunitaehlers.de/10-ultimative-tipps-aus-dem-ayurveda-fuer-einen-entspannten-herbst/…

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94_Mindful Minds einfach machen 12:49

1+ y ago12:49

12:49

Lebst du dein Leben so wie du es willst. Wie es deinem Herzenswunsch entspricht oder hält dich immer etwas zurück? Einfach machen ist mein Motto und Herzenswunsch an dich.Von Sunita Ehlers Mindful Minds

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93_Mindful Minds lebst du den Traum vom Yoga Business? 16:43

1+ y ago16:43

16:43

Wie sieht es denn eigentlich aus, deine Vision vom eigenen Yoga oder Health Business und wie ich dazu gekommen bin, das erfährst du in dieser Podcast Episode von Mindful Minds, Dein Podcast für ein entspanntes Leben.Von Sunita Ehlers, Mindful Minds

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92_Mindful Minds im Gespräch mit der Yogadetektivin 21:13

1+ y ago21:13

21:13

Heute spreche ich mit Jule Langer, der Yogadetektivin. Über Yoga, Yoga Ausbildungen, Yoga-Stile. Hör unbedingt mal rein.Von Sunita Ehlers, Mindful Minds

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91_ Mindful Minds Lasst uns über Gefühle sprechen 11:15

1+ y ago11:15

11:15

Lebst du deine Gefühle? Unterdrückst du sie? Wie sieht es denn aus, mit der eigenen Entscheidung dazu, wie du dich fühlen willst. Meine Gedanken dazu hörst du in dieser Folge.Von Sunita Ehlers, Mindful Minds

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90_Mindful Minds Meditation "Ich bin" 19:39

2y ago19:39

19:39

Achtung, nicht beim Autofahren hören. Hier kommt eine Meditation für dich. "Ich bin". Sie geht ca. 25 Minuten und stärkt dich selbst in deinem Sein. Hör doch mal rein. Weitere Meditationen findest du hier. https://sunitaehlers.de/meditationsxtexte-buch/Von Sunita Ehlers, Mindful Minds

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89_ Im Gespräch mit Imke Dohmen & Judith Möhlenhof 25:37

2y ago25:37

25:37

Ich spreche mit Imke und Judith vom Mamsterrad.de über Achtsamkeit für Mütter und auch darüber, warum es so wichtig ist, Gefühle und Emotionen sowie Bedürfnisse zu kennen, zu leben und auszuleben. Schau doch mal bei den beiden vorbei.Von Sunita Ehlers

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88_Mindful Minds im Gespräch mit Anni Thiemann 19:33

2y ago19:33

19:33

Anni und ich sprechen über Achtsamkeit, Alltag und das Mamas sein. Auch in Bezug auf Selbstständigkeit und Ausbilderinnen der Ausbildung Achtsamkeitstrainer:in die wir gemeinsam online anbieten. Du findest unsere Ausbildung hier: https://sunitaehlers.de/achtsamkeitstrainer-ausbildung/ Du findest Anni hier: https://www.anniananda.com…

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87_Mindful Minds im Gespräch mit Kristina Myska 22:38

2y ago22:38

22:38

Heute treffe ich mich mit Krissi, wir arbeiten zusammen und Krissi hat eine wirklich spannende Schulzeit hinter sih. Wie Achtsamkeit da ins Spiel passt, das erfährst du in dieser Mindful Minds Podcastfolge. Wir sprechen über Achtsamkeit & RitalinVon sunita@sunitaehlers.de (Sunita Ehlers)

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86_Mindful Minds im Gespräch mit Nadine Edel 27:25

2y ago27:25

27:25

Wir sprechen über ein achtsames Leben. Wer Nadine ist und wie sie zur Achtsamkeit im Alltag. Neben Job, Familie und Hobby steht, das erfährst du hier. Nadine liebt Bücher und schreiben. Schau doch mal hier vorbei. Kunterbunte Bücherreisen Auf Facebook oder auf Instagram.Von Sunita Ehlers

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85_Mindful Minds Wie schläfst du eigentlich? 13:11

2y ago13:11

13:11

Wie schläfst du eigentlich? Hast du einmal genau darauf geachtet? Schlaf ist so, so wichtig. Auch für den Tag. Nur mit genügend und vor allem, erholsamen Schlaf haben wir genug Energie für den Tag. Und andersrum. Der Tag und alles, was wir da erleben hat einen Einfluß auf unser Schlafverhalten. Schau gern mal hier vorbei.…

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84_Mindful Minds InTuLife dein online Kurs für nachhaltiges Stressmanagement 9:49

2y ago9:49

9:49

Whoo, in dieser Folge geht es um den nigel-nagel-neuen online Kurs, InTuLife, dein online Kurs für nachhaltiges Stressmanagement. Uuuund ich habe ein Geschenk für dich. Hör doch mal rein. Hier entlang zum InTuLife Kurs und dem Geburtstags- Rabatt.Von Sunita Ehlers

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83_Mindful Minds über online Yoga Ausbildungen 13:09

2y ago13:09

13:09

Heute spreche ich über online Ausbildungen. Für mich mega wertvoll, weil völlig ohne Druck. Life und online mit Aufzeichnungen. Welche Art von Yoga Ausbildung favorisierst du?Von Sunita Ehlers, Mindful Minds

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82_Mindful Minds Meditation Auftanken 24:41

2y ago24:41

24:41

Tanke dich auf mit neuer Energie, lasse alles los, was du nicht brauchst und mache Platz für Kraft und Energie. 25 Minuten nur für dich und deinen Körper, deine Atmung. Lausche und fühle.Von sunita@sunitaehlers.de (Sunita Ehlers)

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81_Mindful Minds Meditation Neubeginn 19:31

2y ago19:31

19:31

Das neue Jahr mit Achtsamkeit begegnen. Eigene Wünsche formulieren, Ziele erreichen. In dieser Folge des Mindful Minds Podcast kannst du einer kurzen angeleiteten Meditation lauschen. Schließe deine Augen, setzte dich aufrecht hin (oder lege dich hin) und kreiere deine Zukunft in deinen Gedanken. Deine Sunita…

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80_Mindful Minds Talk mit Caro Müller 20:27

2y ago20:27

20:27

weiblich. selbstständig. ERFOLGREICH, ein Buch von Caro Müller über selbstständige Frauen. So ein wichtiges Thema.Von Sunita Ehlers

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79_Mindful Minds Talk mit Cornelia Brammen 24:47

2y ago24:47

24:47

Heute spreche ich mit Conni Brammen, Gründerin des Vereins Yoga für alle e.V. welcher unter anderem die Lange Nacht des Yoga ausrichtet über Ehrenamt und Yoga.Von Sunita Ehlers

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78_Mindful Minds Meditation Achtsamer Walk 8:00

2y ago8:00

8:00

In dieser Folge von Mindful Minds geht es um dich. 5 Minuten Entspannung nur für dich alleine. Schnapp dir dein Smartphone, setze die Kopfhörer auf und nimm dir 5 (eigentlich sind es 7) Minuten an der frischen Luft. Hopp, hopp, es wird dir guttun.Von Sunita Ehlers

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77_Mindful Minds Talk online oder offine weiterbilden? 14:47

2y ago14:47

14:47

Online oder offine weiterbilden?Das ist die Frage, die sich immer wieder stellt. Was ist deine liebste Variante? Meine Meinung erfährst du hier!Von Sunita Ehlers

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76_Mindful Minds Talk mit Rabea Klatt 26:24

2y ago26:24

26:24

Wir sprechen über die Norm, Wie muss dein Körper aussehen, um Yoga zu praktizieren?Von Sunita Ehlers

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75_Mindful Minds Talk mit Nicole Witthoefft 32:59

2+ y ago32:59

32:59

Was bedeutet es eigentlich, wenn wir ein Trauma erlebt haben? Ich spreche mit meiner Kollegin Nicole Witthoefft über Traumasensibles Yoga und auch darüber, wie Yin Yoga dabei unterstützen kann.Von Sunita Ehlers

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74_Mindful Minds Talk über online Ausbildungen 17:12

2+ y ago17:12

17:12

Talk über online AusbildungenVon Sunita Ehlers

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73_Mindful Minds Talk mit Rabea Klatt 11:56

2+ y ago11:56

11:56

Ich spreche mit Rabea über das spannende Thema, wie und ob ich den Yoga Unterricht an die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen anpassen sollte oder zieh ich einfach meine geplante Yoga Stunde so um, wie ich es mir vorgenommen hatte. Ein Leben als Yogalehrer:inVon Sunita Ehlers

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72_Mindful Minds Talk über ein achtsames Leben 18:39

2+ y ago18:39

18:39

Heute spreche ich mit Anett Kaczmarek über ein achtsames Leben, Mediation und noch viel mehr.Von Sunita Ehlers

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71_Mindful Minds Talk über die Mindful Movement Ausbildung 16:09

2+ y ago16:09

16:09

Talk über die Mindful Movement Ausbildung die am 6. & 5. November 2022 online startet Du bist an einer individuellen Bewegungsform interessiert?Du bewegst dich gern oder du merkst, dass herkömmliche Bewegungsformen dich (über-)fordern?Du möchtest auf deinen Körper zugeschnittene Bewegungen in deinen Alltag integrieren?Du möchtest all das vielleicht…

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70_Mindful Minds Achtsame Momente im Mama Alltag 15:15

2+ y ago15:15

15:15

Achtsame Momente im Mama Alltag Hier habe ich 3 ultimative Tipps für deinen entspannten Mama Alltag. Die du wunderbar ganz individuell und einfach in deinen Alltag integrieren kannst. In einer Welt, wo Stress, Hetze und Schnelligkeit vorherrschend sind, ist die Achtsamkeit ein essenzieller Begleiter. Durch einen achtsamen Umgang mit uns selbst, uns…

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69_Mindful Minds Ich erzähle dir mal was 12:35

2+ y ago12:35

12:35

Ich erzähle dir mal was über die Ausbildungen Meditationsleiter:in, Achtsamkeitstrainer:in, Yin Yogalehrer:in online. Auch wenn du dich vielleicht nicht gerade jetzt für deine der Ausbildungen interessierst, es ist ein kleiner Einblick, was die Teilnehmer:innen lernenVon Sunita Ehlers

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68_Mindful Minds Wir sprechen über Resilienz 16:41

2+ y ago16:41

16:41

Wir sprechen über Resilienz , die psychische Widerstandskraft und die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung gut zu überstehen. Heute spreche ich mit Lea Nickel, Fachärztin für Psychotherapie und Psychiatrie.Von Sunita Ehlers

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67_Mindful Minds Chakrenmeditation 16:53

2+ y ago16:53

16:53

In dieser (kurzen) Chakrenmeditation harmonisierst du deine Chakren. Muladhara Chakra, das Wurzelchakra.Svadisthana Chakra, das Sakralchakra. Manipura Chakra, das Nabelchakra.Anahata Chakra, das Herzchakra. Vishuddha Chakra, das Hals- oder Kehlkopfchakra. Ajna Chakra, das Stirnchakra. Sahasrara Chakra, das Kronenchakra. Jedem dieser Chakren ist ein…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Sunita Ehlers Podcasts

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