Beste Schauma Mal Podcasts (2024)

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Wie schreibt man eigentlich ein Buch? Unsere Autorinnenreisen 50:31

8h ago50:31

50:31

Astrid und Sophie haben BEIDE dieses Jahr im Frühling ein Buch herausgebracht. Sie haben aber zwei ganz unterschiedliche Wege, die sie zu ihrem Ziel geführt haben. Welche erzählen sie euch in ihrer aktuellen Folge. Sophies Buch, Dein Körper ist kein Trend. Astrids Buch, Das Betthupferl. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Ast…

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36 Questions to fall in love Pt. 3 1:15:14

10d ago1:15:14

1:15:14

In der aktuellen Folge geht es ans Eingemachte. Sophie und Astrid widmen sich dem dritten Teil der 36 Questions to fall in love. Hier geht’s zum ersten Teil. Hier geht’s zum zweiten Teil Du möchtest die Fragen auch einmal mit einem lieben Menschen in deinem Umfeld durchmachen? Auf dieser Website findest du sie. Weiterführende Links: Sophie's Instag…

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Low Budget auf Weltreise, wie soll das gehen? Mit Gästin Kathi Schlager 1:04:55

14d ago1:04:55

1:04:55

In der aktuellen Folge haben wir eine ganz besondere Gästin und zwar die liebe Kathi Schlager @sevenandstories . Sie ist Low Budget Travel Influencerin und geht Anfang April auf eine ganz besondere Reise – eine Weltreise. Wie das Low Budget funktionieren kann und welche kleinen Geheimnisse sie für euch hat, könnt ihr in der Folge nachhören. Weiterf…

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Greenwashing Content Creator 45:01

24d ago45:01

45:01

Heutzutage scheint jede Firma grün zu sein und nachhaltig zu produzieren. Da ist es oft wirklich schwer den Überblick zu behalten. Welche Verantwortung haben Content Creator in diesem Zusammenhang? Wie überprüft man denn, ob eine Firma nur Greenwashing betreibt? Astrid nimmt euch heute mit in ihr Auswahlverfahren von Kooperationspartner:innen und g…

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Was macht ein Body Image Coach? 32:59

28d ago32:59

32:59

Sophie erzählt euch in der heutigen Folge wieso sie sich für eine Ausbildung zum Body Image Coach entschieden hat, was man die dieser Ausbildung eigentlich lernt und was ihre Pläne damit sind. Wenn ihr noch Fragen habt, lasst sie uns gerne in den Kommentaren da. Das Programm das Sophie gemacht hat: summerinnanen.com Das Gruppenchoaching, für Mensch…

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Destination: Oman 51:01

1M ago51:01

51:01

Einen Monat Oman im Dachzelt. Ohne jemals gemeinsamen Urlaub gemacht zu haben, haben Astrid und ihre Schulfreundin beschlossen, einen vier-wöchigen Offroad Trip im Oman zu machen. Was ihre Highlights waren, mit welchen Vorurteilen es Zeit ist aufzuräumen und wie man das jetzt mit Duschen und aufs Klo gehen wirklich macht, Astrid beantwortet eure me…

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Wohnung einrichten, geht das nachhaltig? 38:42

2M ago38:42

38:42

Nachhaltig kleiden, nachhaltig ernähren, nachhaltig pflegen, vieles davon haben wir in unserem Podcast schon mal thematisiert. Über’s Wohnen haben wir uns allerdings noch nicht unterhalten. Astrid hat diese Woche ein paar Tipps aus ihren Renovierungen und Umzügen für euch, um euch auch in diesem Bereich ein bisschen Inspiration für eine nachhaltige…

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Unsere Beauty Fails Pt. 2 39:28

2M ago39:28

39:28

Das Warten hat ein Ende. Unsere Beauty Fails gehen in die zweite Runde. Dieses Mal kramt Sophie wirkliche Gems aus den 00er Jahren aus und wir entdecken viele weitere Gemeinsamkeiten aus einer Zeit, in der wir uns noch nicht kannten, aber in Beauty-Vorhaben tief verbunden waren. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's In…

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Gibt es “die eine Berufung”? 38:15

2M ago38:15

38:15

Ihr wolltet von uns wissen, ob es “die eine Berufung gibt” bzw. ob wir eine haben. Zuerst haben wir uns erst mal Gedanken über Begriff und seinen Ursprung gemacht, während es bei Astrid mehr mit dem Glauben verbunden ist, hat es sich für Sophie zuerst mit dem Berufsleben in Berührung gebracht. Wir sind jedenfalls in verschiedenste Richtungen abgebo…

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36 Questions to fall in love Pt. 2 58:00

2M ago58:00

58:00

In der aktuellen Folge geht es ans Eingemachte. Sophie und Astrid widmen sich dem zweiten Teil der 36 Questions to fall in love. Und wie Astrid schon verraten hat, geht es ganz schön tief. Hier geht’s zum ersten Teil! Du möchtest die Fragen auch einmal mit einem lieben Menschen in deinem Umfeld durchmachen? Auf dieser Website findest du sie. Weiter…

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Wo sind die Patriarchalen Strukturen? 57:41

2M ago57:41

57:41

Nach zwei Interviews widmen Sophie und Astrid sich in der letzten Folge des Themenmonats zu zweit den Patriarchalen Strukturen. Euer liebstes Team von Schauma Mal entlarvt sie in den absurdesten Ecken des täglichen Lebens. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal…

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Feminismus und Mutter sein mit Gästin Sarah von Liebreizend 56:09

3M ago56:09

56:09

Für viele Frauen beginnt die Reise zum Feminismus während dem Mutter sein, so wie auch bei unserer wundervollen Gästin Sarah, die ihr vielleicht schon von ihrem Instagram Account @liebreizend beziehungsweise ihrem Podcast Liebreizend Extrem kennt. Die Zwillings-Mama erzählt von ihren Erfahrungen als Jung-Mami, den Umgang mit unangehmen Kommentaren,…

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Feminismus und Schönheitsideale mit Gästin Martina Gruber 58:56

3M ago58:56

58:56

In der zweiten Folge des Themenmonates „Feminsimus“ tauchen Astrid und Sophie gemeinsam mit Body Liberation Aktivistin Martina Gruber von @_the.curvy.one ein in die Welt der problematischen Schönheitsideale, Körperbild und was das eigentlich mit Feminismus zu tun hat. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wi…

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Bist du Feministin? 38:17

3M ago38:17

38:17

Happy New Year und Happy New Themenmonat. Sophie und Astrid starten das neue Jahr ganz im Zeichen des Feminismus und erzählen in der ersten Folge, seit wann sie sich als Feministinnen bezeichnen und wie ihre bisherige Reise damit ausgesehen hat. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's …

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2023 - unsere persönliche Reise 43:54

4M ago43:54

43:54

Ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende zu und wir lassen es, wie immer mit einem persönlichen Rückblick ausklingen. Welche Pläne hatten wir und welche davon wurden auch tatsächlich in die Tat umgesetzt? Was kam uns dazwischen und wie sind wir damit umgegangen? 2023 was a wild ride. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's …

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Wie organisiere ich eine Feier? 1:13:16

4M ago1:13:16

1:13:16

Ihr wolltet von uns wissen, wie wir das Organisieren von Feiern angehen. Von Ablaufplan und Catering bis hin zu Last Minute Improvisationen war bereits alles dabei. Manchmal muss man sich den Umständen anpassen, beziehungsweise darüber klar werden, was eigentlich gefeiert wird. WERBUNGNoch auf der Suche nach einem Highlight für deine Silvesterparty…

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Wie man in Langzeitbeziehungen ein Individuum bleibt? 49:19

4M ago49:19

49:19

Eins werden, zwei bleiben. Wenn man 10 Jahre in einer Beziehung ist, wird man da nicht automatisch irgendwie zum Gegenüber? Sophie erzählt darüber, wie sie und Manuel trotzdem zwei bleiben. Und von Astrid gibt’s ein paar Anekdoten aus der Vergangenheit, in der sie genau damit Probleme hatte und sich vielleicht doch ein bisschen zu sehr angepasst ha…

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Und was wolltest du mal werden? 35:07

5M ago35:07

35:07

Heute gehen Sophie und Astrid ein bisschen in ihrer Vergangenheit zurück und reflektieren über ihre ersten Berufswünschen und Lebensträumen. Was wollten sie werden, was sind sie heute geworden und gibt’s da vielleicht doch ein paar Parallelen? Ihr erfahrt es in der aktuellen Folge. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's…

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Plantbased, warum nicht? Pt. 2 53:27

5M ago53:27

53:27

Unsere Neuauflage der aller ersten Schauma Mal Folge. Wir sprechen über Veganismus und Astrid teilt ihre alten und neuen Gedanken dazu. Was sich in den letzten vier Jahren verändert hat und was gleich geblieben ist. Und Sophie gibt wie immer gerne ihren „vegetarischen“ Senf dazu. WERBUNGWir lieben die vegane Küche. Noch interessanter wird sie, wenn…

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Was sind deine Stressstrategien? 53:47

5M ago53:47

53:47

Der Dezember kommt mit großen Schritten näher und damit einerseits die besinnliche allerdings oft auch die stressigste Zeit des Jahres. Was machen Astrid und Sophie in solchen Phasen? Haben die beiden Stressstrategien? Und was hat der Lieblingsnovember damit zu tun? Das erzählen sie dir in der neuen Folge. WERBUNGKraftschöpfer, Geistesblitz und Ent…

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Wie kaufe ich nachhaltig ein? 47:30

5M ago47:30

47:30

Astrid und Sophie beschäftigen sich heute mal wieder mit dem Thema Nachhaltigkeit – nämlich mit dem nachhaltigen Einkaufen. Aber ist nachhaltiger Konsum überhaupt möglich? Und wo kann man wirklich sinnvoll Schritte setzen? Vor allem Astrid plaudert hier aus dem Nähkästchen und Sophie hat Papier und Stift für die Tipps bereits gezückt. WERBUNGKrafts…

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36 Questions to fall in Love 1:06:09

6M ago1:06:09

1:06:09

Happy Feiertag… zumindest den Österreichern. Heute melden sich Astrid und Sophie mit einer besonders schönen Folge. Sie beantworten gegenseitig die 36 Questions to fall in Love. Die 36 Fragen wurden von dem Psychologen Dr. Arthur Aron kreiert, um Intimität zwischen zwei Personen herzustellen. Die ersten 12 Fragen beantwortet die beiden Podcasterinn…

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Themenmonat Mentale Gesundheit: Reasons to stay alive 40:43

6M ago40:43

40:43

Astrid hat in ihrem Metreat ein Buch gelesen, das sie sehr inspiriert hat: Reasons to stay alive von Matt Haig. Eine schöne Inspiration und Liste an Dingen, die das Leben lebenswert machen und wir wollten diese Liste heute für uns selbst machen, mit ein bisschen Hilfe von unseren Hörer*innen. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_c…

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Themenmonat Mentale Gesundheit: Bewegung und Körpergefühl 43:43

6M ago43:43

43:43

Wenn es um Mentale Gesundheit geht, geht es nicht nur um den Kopf, sondern auch oft um den Körper und das eigene Körpergefühl. Astrid und Sophie haben beide die Erfahrung gemacht, dass es ihnen in schwierigen Phasen besser ging, wenn sie’s geschafft haben, wenn sie sich in irgendeiner Form bewegt haben, auch wenn sich das oft angefühlt hat wie eine…

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Themenmonat Mentale Gesundheit: Aktivismus und Mentale Gesundheit 55:00

6M ago55:00

55:00

Was bedeutet für uns Aktivismus und bezeichnen sich Sophie und Astrid überhaupt als Aktivistinnen? Was macht Aktivismus mit ihrer Mentalen Gesundheit und wie versuchen sie während über wichtige Themen aufzuklären, trotzdem bei sich zu bleiben und auf sich zu schauen? WERBUNGMit Aktivismus die Welt verändern. Wer aktuelle Zustände hinterfragt und si…

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Themenmonat Mentale Gesundheit: Im Moment Sein 52:40

6M ago52:40

52:40

Sophie und Astrid erzählen von ihrem Sommer und vor allem Astrid von ihrem Metreat auf Kreta. Was haben die beiden diesen Sommer gelernt und was nehmen sie sich davon für ihre eigene Mentale Gesundheit mit? Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal Dieser Podcast w…

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Wie wird dein Sommer? 31:33

9M ago31:33

31:33

Sophie und Astrid plaudern über ihre Sommerpläne. Was haben wir vor und sind bereits Urlaube gebucht? Weiterführende Links: Hier geht's zur JOMO-Folge Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal Dieser Podcast wird produziert von wepodit - deiner Full-Service Podcast Agentur.…

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Bist du der Main Character deines Lebens? 27:18

9M ago27:18

27:18

Sophie ist bekennende „People Pleaserin“ und tut sich deshalb oft schwer sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen, deshalb hat sie für sich das Projekt "Main Character" ins Leben gerufen. Was heißt das für sie und kennt Astrid das auch? Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagra…

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Hast du Angst vor der Zukunft? 42:08

9M ago42:08

42:08

Zukunftsängste sind derzeit irgendwie allgegenwärtig. Mit den vielen Krisen in letzter Zeit. Ihr habt uns gefragt, ob wir manchmal Zukunftsängste haben und was wir dagegen tun. Sophie und Astrid erzählen ohne Blatt vor dem Mund von ihren eigenen Ängste. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schaum…

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Wie bremst du dich? 32:06

9M ago32:06

32:06

Sophie und Astrid sind beides Menschen, die sich ungerne selbst einbremsen, auch nicht, wenn es gesundheitlich vielleicht doch ratsam wäre. Was sich daraus für Probleme ergeben können und wie sie damit umgehen, erzählen sie in der aktuellen Folge. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal'…

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Haben wir unsere Meilensteine erreicht? 45:52

10M ago45:52

45:52

Anfang des Jahres haben Astrid und Sophie euch zum ersten Mal ein bisschen in ihre Unternehmen mitgenommen und euch auch von ihren Plänen erzählt. Heute machen sie einen kleinen Check-Up und erklären von Meilensteinen beziehungsweise auch kleinen und größeren Planänderungen. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instag…

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Kennst du JOMO? 37:21

10M ago37:21

37:21

JOMO – the joy of missing out. Etwas, das Astrid und Sophie beide erst in ihren 30ern kennen und lieben gelernt haben. Während sich in den 20ern die FOMO doch immer wieder mal eingeschlichen hat, genießen es die beiden heute sehr viel mehr, Dinge auch mal abzusagen oder zu verpassen. Das funktioniert sowohl als Introvert als auch als Extrovert. WER…

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Wie steht's um dein Körperbild? 39:44

10M ago39:44

39:44

Der Sommer ist eine weitere Hochphase der Diätkultur – obwohl wann eigentlich nicht? Bist du Beach Body ready? Hast du schon die Summer Abs Challenge gemacht oder die Detox Kur, damit du am Strand perfekt aussiehst? Astrid und Sophie sprechen über ihr eigenes Körperbild, wie sich das im Sommer verändert und was sich da in den letzten Jahren getan h…

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Schauma Mal live am Ö3 Podcast Festival 25:16

10M ago25:16

25:16

Sophie und Astrid durften letzte Woche beim Ö3 Podcast Festival dabei sein und wir haben den Talk extra für euch aufgezeichnet. Was hat sie zusammen gebracht und wie geht man am besten mit Menschen um, die gerade schwierige Phasen durchleben? Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Ins…

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Was ist Gender Medizin? Interview mit Hebamme Christina Piller 1:01:14

11M ago1:01:14

1:01:14

Was ist Gender Medizin? Christina Piller erörtert mit uns die geschlechtsspezifischen Ungleichheiten in der Medizin und was das eigentlich alles mit Feminismus zu tun hat. WERBUNGAlle Infos rund um das Thema Frauengesundheit auf dm.at/frauengesundheit Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma …

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Was waren deine schlimmsten Beauty Fails? 29:07

11M ago29:07

29:07

Diese Folge ist mal wieder unseren lieben Fellow Millenials gewidment, denn „samma se ehrlich“ die Gen Z hat’s mit YouTube Tutorials, TikTok Hacks usw. um einiges leichter, sich wie ein Makeup Artist zu schminken. Wir mussten damals hald mit dem Vorlieb nehmen, was da war ;) Wir sind gespannt wo ihr euch vielleicht wieder findet – von Haarfail, übe…

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Ein kleiner Seelenstriptease: Wie geht’s uns wirklich? 43:19

11M ago43:19

43:19

Was uns gerade beschäftigt, welchen beruflichen Challenges wir gerade gegenüberstehen, wie soll’s eigentlich weitergehen? Wird Astrid dem Influencer Dasein komplett den Rücken kehren? Und wie soll’s danach eigentlich weitergehen? Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schau…

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Wiener Lieblingsgrätzl: Wenns endlich wärmer wird. 53:22

11M ago53:22

53:22

Heute geht's weiter mit unseren Lieblingsplätzen in Wien. Und nachdem es langsam wärmer wird, erzählen wir euch, wo wir unsere Zeit am liebsten verbringen. Außerdem gibt's eine Eisempfehlung von Sophie für den Sommer. Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal Diese…

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Wer würde eher? Pt.3 59:45

12M ago59:45

59:45

Ihr habt gefragt – Sophie und Astrid haben geantwortet. Wer würde eher nackt im Donaukanal schwimmen? Einen Würstelstand im Prater betreiben und die wichtigste Frage: wer würde eher wieder mal Fleisch essen? Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's Instagram @schauma.mal Hier geht's zu …

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Wie schläfst du? 44:44

12M ago44:44

44:44

In der aktuellen Folge sprechen Astrid und Sophie über eine der schönsten Sachen der Welt: das Schlafen. Wie sind ihre Schlafgewohnheiten? Hatten sie auch schon mal (Ein)Schlafprobleme? Wie hängen der Schlaf und die mentale Gesundheit zusammen? Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehearts_com Astrid's Instagram @wienerkind Schauma Mal's I…

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Fashion Revolution Week: Interview mit Sabinna Rachimova 1:02:59

1y ago1:02:59

1:02:59

Heute haben Astrid und Sophie ihren aller ersten Interview Gast. Dafür haben wir uns niemand geringeren als Sabinna Rachimova zur Seite geholt. Unternehmerin, Modeschöpferin und Tausend-Sasserin Sabinna erzählt uns in dieser Folge von ihrem Werdegang, warum sie schon so früh beschlossen hat ein nachhaltiges Modelabel zu gründen, wo die großen Probl…

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Hörst du auf deine eigenen Ratschläge? 44:46

1y ago44:46

44:46

Heute machen Astrid und Sophie einen kleinen Realitätscheck. Denn nur weil die beiden Erfahrungswerte und auch Ratschläge zu gewissen (mentalen) Themen teilen, heißt das nicht, dass sie nicht auch oft an ihre Grenzen stoßen oder darüber hinaus gehen. So sprechen die beiden darüber, dass auch sie sich manchmal in alten Mustern wiederfinden und Astri…

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Warum suchen wir uns immer die selben Konflikte? 41:39

1y ago41:39

41:39

Heute wird’s deep – wir machen einen kleinen Seel-Striptease. In der heutigen Folge sprechen Astrid und Sophie über selbst ausgesuchte Konflikte, in die sie immer wieder hineingeraten (sind). Welche Unsicherheiten die beiden triggern und warum man sich leicht in der Opferrolle wohlfühlt? All das erfährt ihr in der Folge, also hört euch rein! Weiter…

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Kannst du Grenzen ziehen? 52:23

1y ago52:23

52:23

Themenmonat rund um Beziehungen. Heute geht es um Grenzen in Beziehungen – denn diese sind oftmals gar nicht so einfach einzuhalten. Wie zieht man Grenzen in Freundschaften versus Liebesbeziehungen? Warum fällt es Astrid und Sophie leichter, Grenzen in Liebesbeziehungen als in Freundschaften zu bewahren? Wenn Grenzen nicht eingehalten werden, führt…

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Wie kommt man durch Tiefen? 1:07:01

1y ago1:07:01

1:07:01

Beziehungen sind geprägt durch Höhen und Tiefen, deshalb darf im Themenmonat März natürlich auch eine Folge dazu nicht fehlen. Astrid und Sophie sprechen in der Folge über ihre Erfahrungen mit Höhen und Tiefen – sowohl in Freundschaften als auch in Liebesbeziehungen. So viel sei gesagt – in der Folge gehen die beiden tief und sprechen ganz frei aus…

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Was sind eure gemeinsamen Rituale? 34:35

1y ago34:35

34:35

Welcome back zur „Beziehungskiste“ – dem Themenmonat von Astrid und Sophie! In der heutigen Folge sprechen die beiden über „Rituale“. Wie wichtig ihnen Rituale in Beziehungen sind, ob sie generell Rituale brauchen und welche Rituale die beiden in ihren Beziehungen haben, erfährt ihr in der Folge! Weiterführende Links: Sophie's Instagram @sophiehear…

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Habt ihr gemeinsame Werte? 41:30

1y ago41:30

41:30

Überraschung! Sophie und Astrid haben wieder einen Themenmonat für euch geplant. Im März dreht sich bei den beiden alles rund um Beziehungen. Dabei sprechen sie nicht nur über Liebesbeziehungen, sondern Beziehung jeder Art. Zum Start in den Themenmonat geht es in der heutigen Folge um „Werte" – dem Fundament jeder Beziehung. Wie wichtig sind Werte …

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Wiener Lieblingsgrätzl: Aktivitäten im Winter 42:05

1y ago42:05

42:05

Astrid und Sophie haben sich wieder etwas Neues für euch überlegt. Oft weiß man gar nicht, was man an einem Tag in Wien so unternehmen kann und welche Aktivitäten es hier eigentlich gibt. Zukünftig wollen die beiden Wienerinnen mehr über ihre Stadt sprechen und ihre Lieblingsgrätzl mit euch teilen. Was man im Winter in Wien machen kann? Auch für di…

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Was bringt dich zur Ruhe? 38:12

1y ago38:12

38:12

Wie man am besten zur Ruhe kommt und sich wieder geerdet fühlt? Astrid und Sophie sprechen in der Folge darüber, wie sie selbst am besten zur Ruhe finden. Wie ihnen ihre Hobbies dabei helfen? Wie beruhigend es sein kann, Dinge mit den Händen zu machen? Welche Hobbies die beiden wieder für sich entdeckt haben, die sie als Kind schon gerne gemacht ha…

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Trennst du schon? 38:11

1y ago38:11

38:11

Na, wie ist es bei dir? Trennst du schon deinen Müll? Heute sprechen Astrid und Sophie über das Thema Mülltrennung und geben euch Ratschläge fürs richtige Trennen. Was bringt das Müll trennen eigentlich genau? Warum wir nicht mehr „Müll“, sondern „Wertstoff“ sagen sollten? Hört euch in die Folge rein und erfährt mehr dazu. Weiterführende Links: Sop…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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