Wie unser Leben einfacher wird In unserer neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Achtsamkeit ein und reden darüber, wie wertvoll es ist, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen. Oft geht es dabei um Essen und wie wir Heißhungerattacken oder emotionale Gelüste besser verstehen und kontrollieren können. Doch das Prinzip geht we…

Beziehung & Freundschaften kein Entweder oder?! Zur SBK Kampagne "Aufgeklärt kommt besser" : https://www.sbk.org/aufgeklaert-kommt-besser/ Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.c…

Die Liebe und ihre Facetten Situationship: https://www.sbk.org/magazin/situationship-das-neue-dating-phaenomen/Sexuelle Vielfalt: https://www.sbk.org/magazin/sexuelle-vielfalt-gesund-und-selbstbestimmt-in-jeder-beziehung/Zur SBK Kampagne "Aufgeklärt kommt besser" : https://www.sbk.org/aufgeklaert-kommt-besser/ Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.…

Selbstliebe, Selbstakzeptanz & Selbstmitgefühl Zur SBK Kampagne "Aufgeklärt kommt besser" : https://www.sbk.org/aufgeklaert-kommt-besser/ Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.co…

und warum Social Media das heute kaum noch zulässt?! Studienzitat: „Menschen mit einem hohen Grad an Authentizität erleben ein größeres Wohlbefinden, weil sie sich weniger von den Meinungen anderer abhängig machen“ (Kernis & Goldman, 2006). Studienzitat: „Der zunehmende Konsum von Social Media steht im Zusammenhang mit einem Anstieg des Einsamkeits…

Auf die Freundschaft Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/bat…

es lohnt sich Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae Ti…

Du bist es wert Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae …

Wie Mobbing einsam macht Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com…

raus aus der Komfortzone Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com…

Einsamkeit, ein Thema ein, das viel zu viele junge Menschen betrifft. Shownotes: Batomae´s neue Single „Wolke10“ hier: https://batomae.dmh.fan/Wolke10WE Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/ja…

annehmen und dann wieder vergessen Batomae´s neue Single „Wolke10“ hier: https://batomae.dmh.fan/Wolke10WE Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBB…

Wie bitte Coach?! Batomae´s neue Single „Wolke10“ hier: https://batomae.dmh.fan/Wolke10WE Wie halte ich mein Gehirn fit?https://www.sbk.org/magazin/gehirnjogging/Coaches und Selbstoptimierung (SWR Beitrag):https://www.swr.de/swrkultur/leben-und-gesellschaft/selbstoptimierung-und-life-coaches-gefaehrlich-oder-zum-lachen-100.htmlDer Vietnamese aus Be…

wie ich fast symptomfrei wurde Shownotes: Definition MS: https://www.dmsg.de/multiple-sklerose/was-ist-ms Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBx…

Ich bin der Krankheit dankbar Shownotes: Definition MS: https://www.dmsg.de/multiple-sklerose/was-ist-ms Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxb…

und die Coaches lauern ... Shownotes: Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae´s Show in Cuxhaven: https://tickets.vibus.de/00100093000000/shop/-/Cuxhaven/Haus_der_Jugend/HdJ/Batomae_LIVE_in_Cuxhaven/-/vstdetails.aspx?VstKey=10009300001126000 Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=…

Happy Birthday "Jana, 39, ungeküsst" Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Batomae´s Show in Cuxhaven: https://tickets.vibus.de/00100093000000/shop/-/Cuxhaven/Haus_der_Jugend/HdJ/Batomae_LIVE_in_Cuxhaven/-/vstdetails.aspx?VstKey=10009300001126000 Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=G…

Du musst sie nicht verstehen, sie findet dich <3 Zum Song "Auf der Suche nach Liebe" - https://batomae.dmh.fan/SucheNachLiebeID Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https:…

... 10 Gründe damit ihr euch nicht verliert Shownotes: Nina Grimm: Zum Buch: https://www.amazon.de/dp/3833888563?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_Y40BTZBCQHZBFJDRP4KX Website: https://www.ninagrimm.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nina.familienpsychologie/ Facebook: https://www.facebook.com/SoulParentingElternberatung Jana im Netz: Instagram: https://…

... man bewertet das Aussehen Andere nicht Shownotes: Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer …

Weniger ist nicht immer mehr Shownotes: Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Net…

und andere Geschichten eines turbolenten Jahresstarts Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer …

Das Geheimnis der Zahlen Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: h…

Wie Vorsätze zu Gewohnheiten werden Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: I…

Chaos oder Christstollen? Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Jana im Netz: Instagram: https://www.instagra…

Wie finde ich mental Ruhe? Shownotes: Digital Detox: https://www.sbk.org/magazin/digital-detox-einfach-mal-offline-bleiben/ Meditation für mehr Selbstführsorge: https://www.sbk.org/magazin/meditation-fuer-mehr-selbstfuersorge/ Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIV…

Besinnlichkeit vs. Geschenkewahnsinn Shownotes: Cupcake Rezept: https://www.sbk.org/magazin/ein-fest-fuer-naschkatzen-christmas-tree-cupcakes/ Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: http…

Gespräch unter Freunden Was für wilde 2 Wochen. Jana hat roter Teppich hopping betrieben und Batomae musste nach kurzem gemeinsamen Besuch auf dem blauen Teppich von Sebastian Fitzeks Amazon Prime Premiere nach München ins Krankenhaus. Ihr seht also schon, es ist viel passiert seit der letzten Folge „Wir sind so!“ Und über all das sprechen die beid…

Work-Life Balance Macht meine Arbeit Sinn? Füllt sie mich oder nur meine Zeit aus? Diese Fragen stellen sich aktuell mehr Menschen denn je… in der aktuellen Folge stellen wir uns genau diese Frage auch, und stolpern über den Gedanken, ob Arbeit überhaupt einen weiteren Sinn und Zweck haben muss, als die Rechnungen begleichen zu können. Ja, nein, vi…

Darm - Hirn Verbindung Shownotes: Die Darm - Hirn Verbindung: https://www.sbk.org/magazin/darm-an-hirn/ Darmkrebs Vorsorge: https://www.sbk.org/beratung-leistungen/vorsorge-und-praevention/frueherkennung/darmkrebsfrueherkennung/ Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato L…

Fünf Ärzte, sechs Meinungen Ernährungsberatung bei Problemen: https://www.sbk.org/beratung-leistungen/vorsorge-und-praevention/gesundheitsangebote-und-kurse/ernaehrungsberatung/ Tipps und Informationen zur Ernährung: https://www.sbk.org/magazin/ernaehrung/ + https://www.sbk.org/ernaehrung/ Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: w…

Mutig & Stark Shownotes: Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Dein Tagebuch: https://www.sbk.org/beratung-le…

Jeder sollte eine Therapie machen Shownotes: Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Beratung / Leistungen der …

Wie funktioniert Selbstliebe überhaupt? Shownotes: Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Benni im Netz: Insta…

Mit Benni "Leben leicht gemacht 2022" Shownotes: Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Benni im Netz: Instagr…

Probier dich aus Hey ihr Lieben,heute wollen wir über Zukunft sprechen. Habt ihr Angst vor all den Möglichkeiten und Herausforderungen? Habt ihr ein klares Ziel, einen Plan oder wisst ihr selbst nicht so genau, was als nächstes passiert?Glaubt mir, uns geht es oft genau so. Klarheit und Zweifel gehören beide zum Leben dazu. Leider lassen wir uns vi…

"Aber Mädchen, du brauchst doch einen Mann, der dich versorgt ..." Ihr Lieben, es ist Hochsommer und es wird überall geflirtet was das Zeug hält. Also fast überall. Denn Jana hat da so gar keine Aktien drin. Das sah ihre Großmutter früher anders. Sie hat Jana jedes Jahr Weihnachten mit den Worten „Mädchen, ein weiteres Jahr ohne Mann? Du brauchst d…

Die Sommerfigur Shownotes: Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Jana im Netz: Instagram: https://www.instagr…

Ich bin nicht meine Sucht Shownotes: Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Jana im Netz: Instagram: https://w…

40 Pakete Butter mehr ... Shownotes: Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Jana im Netz: Instagram: https://w…

Jana´s Weg zu sich selbst Shownotes: Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Jana im Netz: Instagram: https://w…

Die Operation Shownotes: Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram…

Wie entscheidet man sich richtig? Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier: www.musik-trifft-roman-shop.de Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD#calendar-start=2023-05 Jana im Netz: Instagram: https://www.…

Alles wird gut Ihr Lieben, wir sprechen heute über den ganz normalen Wahnsinn Leben. Wobei so normal war die letzte Woche nicht, denn trotz das viel schönes passiert und wir viel um die Ohren haben, diese Diagnose kam völlig unerwartet…Janas Mama hat einen Tumor im Kopf, der auf ihren Sehnerv und den Gleichgewichtssinn. Wie wir damit umgehen und wa…

agree to disagree Ihr Lieben, Auch beste Freunde sind nicht immer einer Meinung. Besonders nach der letzten Podcastfolge mit der Lehrenfrau herrscht bei uns reichlich Diskussionsbedarf. Darf/Muss/Sollte man ein schlechtes Gewissen haben, wenn man sich jemandem (Zum Beispiel einer Lehrkraft) anvertraut…?! Sind Mobber nun selbst Opfer oder nicht…!? O…

Eine Folge für die ganze FamilieIhr LIeben,eigentlich wollten Jana und die Lehrenfrau (ihren richtigen Namen werdet ihr in dieser Folge erfahren) nur kurz gemeinsam bei TikTok Live gehen. Aus einem lockeren Smalltalk wurde Deeptalk und schnell war klar, dass *PEEP* uns in unserem Podcast besuchen muss. In der heutigen Folge freuen wir uns auf die F…

Zahlen lügen nicht Ihr Lieben, heute sprechen wir über die unbequeme Wahrheit vom Mobbing. Wir haben mit unserem Team die harten Fakten, die Zahlen, wieviele Kinder und Jugendliche an Mobbing und Cybermobbing leiden und diese sind wirklich alarmieren. Wir sprechen über unsere Erfahrungen, eure Reaktionen , Geschichten und ein YouTube Short aus unse…

...keines davon ist schön.Ihr Lieben, In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema, das für viel zu viele wie ein dunkler Schleier über der Schulzeit liegt: Mobbing. Jana berichtet von einer Gassirunde, bei der ausnahmsweise mal nicht der Hund, sondern das Frauchen, ihre ungeteilte Aufmerksamkeit hatte und ich erzähle euch, warum mir eine Klas…

Könntest du durch meine Augen sehen ...Ihr Lieben, heute sprechen wir über Blickwinkel. Also eigentlich hatten wir uns ein ganz anderes Thema vorgenommen, aber wie das manchmal im Leben so ist, entwickeln sich Dinge anders als geplant. Oft ist es unser Blickwinkel auf bestimmte Sachen, der uns Entscheidungen treffen lässt, die wir gar nicht geplant…

mit oder ohne Vorsätze?!Es ist wieder soweit, Ein neues Jahr steht vor der Tür und wie Hoffnungen sind groß (und der Kater hoffentlich klein), dass es endlich etwas nach oben geht nach den letzten verkorksten Jahren. Denn was bleibt uns außer der Blick nach vorn. Nicht wenige von uns starten mit neuen Vorsätzen ins Jahr. Sport, Abnehmen oder einfac…