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Unwetter im Kopf ist der erste deutsche Migräne Podcast und er ist nicht nur ein Podcast für Menschen mit Migräne, sondern auch für Menschen, die im Umfeld Migränepatient*innen haben. Ich habe selbst seit Jahren Migräne und war inzwischen bei sehr vielen Ärzt*innen und alternativen Mediziner*innen. Ich habe unglaublich viele Maßnahmen ausprobiert, um meine Migräneattacken weniger werden zu lassen. Über die Jahre habe ich mir ein großes Migräne-Wissen angeeignet und dieses Wissen möchte ich m ...
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Schmerz. Der Podcast.

Nils Wommelsdorf

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Monatlich
 
Schmerz und Schmerztherapie für die Pflege und andere Interessierte. Monatlich neu. "Schmerz ist das, was die Betroffenen darunter verstehen, und er liegt immer dort und dann vor, wenn ihn die Betroffenen spüren." Wir alle kennen Schmerzen und empfinden sie doch vollkommen unterschiedlich. Die Schmerzwahrnehmung und Schmerztherapie ist so individuell wie die Menschen selbst. In jeder Podcast-Folge spreche ich dabei mit einem anderen Menschen über ein Thema mit Bezug zum Schmerz und verbinde ...
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FÜNF FRAGEN – und nicht mehr – an Tim Hänel , Autor von „Qualitätsmanagement in der Schmerzpflege“ in meinem Buch „Pain Nursing – Pflegerisches Schmerzmanagement und Spezielle Schmerzpflege“. Ihr erfahrt… Wer da eigentlich schreibt Wofür man ein Qualitätsmanagement benötigt Was ein Expertenstandard ist Wo der Unterschied zwischen Expertenstandards …
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Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort" und widmet sich dem Thema Konzerte. Ich liebe Konzerte und für mich sind sie ein Safe Space, allerdings bringen sie auch einige Migräne Trigger mit. Deshalb teile ich in dieser Folge meine Tipps mit dir. Viel Freude beim Zuhören : ) Links zur Folge: Insta-Re…
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Lena Hofmann ist Endometriose Nurse, Verena Mensenkamp Leiterin der Beratungsstelle der Endometriose-Vereinigung. Fachfrauen für alles, was eine Endometriose an Beschwerden auslöst und wie sie gelindert werden können. Endometriose, also das Wachstum von Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnlich ist, ausserhalb der Gebärmutter, ist die zweithäu…
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Rici über das Thema Migräne und ADHS. Rici teilt mit uns ihre persönlichen Erfahrungen, denn leider ist die Studienlage was das Thema angeht noch dünn. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Rici auf Instagram: @rici_kunterbunt E-Mail Kontakt: ricarda.seiler'at'stud.tu-darmstadt.de Meine Links: Ins…
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FÜNF FRAGEN – und nicht mehr – an Ivana Budka , Autorin von „Sekundäre chronische neuropathische Schmerzen“ in meinem Buch „Pain Nursing – Pflegerisches Schmerzmanagement und Spezielle Schmerzpflege“. Ihr erfahrt… Wer da eigentlich schreibt Was genau sekundäre chronische neuropathische Schmerzen sind Wie sie sich von anderen Schmerzen unterscheiden…
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Seit 1. März 2025 ist Atogepant als erster oraler CGRP-Rezeptorantagonist zur Migräneprophylaxe in Deutschland auf dem Markt. In dieser Podcastfolge beantworte ich kurz und knapp einige Fragen. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Prof. Dr. Dagny Holle-Lee auf Instagram: @migraene_doc Schmerzklinik Kiel auf Instagram: @schmerzklinik_k…
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In dieser Podcastfolge lese ich 3 meiner Lieblingskapitel aus meinem Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne" vor. Viel Freude beim Zuhören : ) Hier kannst du mein Buch bestellen: https://amzn.to/41umLkl Hier kommst zu zum Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links: …
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Ich bin zu Gast bei „Gesundheit beginnt beim Genießen“ (https://open.spotify.com/show/5DAVA3sXgfpt4uvTOGldQ5) – und Andrea war meine Gästin in der Podcastfolge zum Reiki und der Heilpraktik. Das Gespräch hat Spaß gemacht, das Thema ist für die Betroffenen kein Spaß: Was sind chronische Schmerzen, wie therapiert man sie und was machen Pain Nurses? A…
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FÜNF FRAGEN – und nicht mehr – an Lisa Kneilmann, Autorin von „Schmerzempfindung und Schmerzerfassung von Säuglingen, Kindern und Jugendlichen“ und „Spezielle pädiatrische Schmerzpflege“ in meinem Buch „Pain Nursing – Pflegerisches Schmerzmanagement und Spezielle Schmerzpflege“. Ihr erfahrt… Wer da eigentlich schreibt Was die pädiatrische Pflege vo…
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In dieser Folge geht es um das Thema Selbsthilfe bei Migräne. Ich gehe auf die Fragen ein, was Selbsthilfe ist und wie dir Selbsthilfe im Umgang mit Migräne helfen kann. Viel Freude beim Zuhören : ) Mein Buch auf Amazon: https://amzn.to/4gYzDF8 [Empfehlungslink] Alle Links zur Folge: Sponsor der Sendung - Migravent: https://orthoexpert.de/migravent…
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In dieser Podcastfolge gebe ich dir exklusive Einblicke in mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne", das am 19. Februar 2025 im Goldmann Verlag erscheint. Viel Freude beim Zuhören <3 Zur Vorbestellungsaktion: https://sabrinawolf.de/buchvorbestellung/ Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migrän…
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Der Gesundheitskiosk in Billstedt/Horn ist seit 2017 ein Leuchtturmprojekt für Hamburg und ganz Deutschland: ein niedrigschwelliges Gesundheitsangebot in einem unterversorgten Stadtteil. Beratung ohne Überweisungsschein und Termin, Hilfe und Unterstützung bei Gesundheitsproblemen. Der erste Gesundheitskiosk – und ein einzigartiges Arbeitsfeld für d…
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FÜNF FRAGEN – und nicht mehr – an Inga Hoffmann-Tischner, Autorin von "Spezielle Schmerzpflege in der Wundversorgung" in meinem Buch "Pain Nursing - Pflegerisches Schmerzmanagement und Spezielle Schmerzpflege". Ihr erfahrt... Wer da eigentlich schreibt Ob und welche Wunden mit Schmerzen verbunden sind Was zu einer Schmerztherapie bei Menschen mit W…
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Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort". In dieser Folge geht es um das Thema Resilienz und wie du deine psychische Widerstandskraft stärken kannst. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Bei Orthoexpert sparst du mit meinem Code "Sabrina15" bis zum 28.02.2025 noch 15% auf Migravent: h…
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Collaboration mit „Unwetter im Kopf“ Sabrina Wolf ist die Host des ersten deutschen Migräne-Podcasts „Unwetter im Kopf“ – und den gibt es schon seit 2018. Also haben wir über Migräne, den Weg zu einer vernünftigen Therapie, das Leben mit Triggern, wie man sich selbst helfen kann und wie die Gesellschaft mit Betroffenen umgeht, gesprochen. Eigentlic…
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In dieser Podcastfolge teile ich 3 Tipps mit dir, wie du entspannter und gelassener durch das Jahr 2025 gehen kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Jetzt mein Buch auf Amazon vorbestellen: https://amzn.to/3DOm5OC (Empfehlungslink) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch YouTub…
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Das Jahr 2024 war für mich das wohl anstrengendste Jahr. Es war vor allem privat emotional sehr herausfordernd. In dieser Podcastfolge blicke ich zurück auf das Jahr - in Zahlen, was den Podcast angeht, persönlich und im Hinblick auf meine Migräne. Hier kannst du mein Buch "Unwetter im Kopf" bei Amazon vorbestellen: https://amzn.to/40co3RE (Empfehl…
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Die zweite Podcastfolge vom Deutschen Schmerzkongress – diesmal über die Künstliche Intelligenz (KI), die mittlerweile überall zu finden ist: ChatGPT, durch einfache Textanweisungen erstellte kunstliche Bilder, Politiker, die deinen Podcast ansagen. Aber auch in der Schmerztherapie und der Pflege allgemein, treffen wir immer wieder – und immer häuf…
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In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Fibromyalgie. Es gibt eine Reihe an Menschen mit Migräne, die ebenfalls Fibromyalgie haben und umgekehrt. Daher habe ich mir heute Kerstin Goldstein als Gast in den Podcast geholt. Im Interview sprechen wir u.a. darüber: was Fibromyalgie ist welche Symptome es gibt was helfen kann wie Kerstin Betroffene u…
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Am Rande des Deutschen Schmerzkongresses 2024 haben Tim Szallies und ich über Virtual Reality und Künstliche Intelligenz gesprochen. Als Menschen aus der Pflege sind wir natürlich auch beim Pain Nursing, der speziellen Schmerzpflege, gelandet. Virtual Reality ist für viele Menschen noch ein Spielzeug, wird aber zunehmend auch in der Schmerztherapie…
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Ausschnitt aus „Menschen mit Behinderungen: Schmerztherapie in Wohngruppen, Klinik und Pflegeheim" für Seminare, Unterericht und Fortbildungen - die ganze Folge gibt es hier: https://nilswommelsdorf.de/schmerz-der-podcast-06-anna-mia-kluepfel-behinderungen/ Anna-Mia Klüpfel arbeitet als Pflegekraft in der Versorgung von Menschen mit komplexen Behin…
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Fabienne ist Pflegekraft und Pain Nurse – und durch eine Kniespiegelung selbst zur Patientin geworden. Die dabei durchtrennten Nerven haben sogenannte Neurome gebildet, die zu massiven Schmerzen führen: Fehlempfindungen, schlecht behandelbare Neuropathien. Im Laufe der Jahre wurden viele Behandlungen ausprobiert. Nur wenige haben kleine Erfolge erz…
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In dieser Podcastfolge ist Leon zu Gast. Leon erzählt uns seine Migräne Geschichte und holt uns ein wenig mehr in die Welt der Düfte. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne AustauschVon [email protected] (Sabrina Wolf)
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Yoga ist von Indien aus in immer wieder neuen Wellen nach Europa gekommen: als exotische Kuriosität, als spiritueller Weg, als Fitnesskurs. In der Schmerztherapie ist Yoga eine der bekanntesten komplementären, also ergänzenden, Behandlungsmaßnahmen. Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit, beruhigt und fördert Ausgeglichenheit. Nic…
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Hui, diese Podcastfolge wurde etwas persönlicher als gedacht. Ich erzähle dir von meinem Sommer, was mit meiner Migräne (und mir) los ist und gebe einen Ausblick auf die kommenden Monate. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Mein Buch vorbestellen: https://amzn.to/3ZlNjVL WhatsApp Channel (kostenlos):…
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Verfolgung, Krieg und Flucht führen zu schweren Traumatisierungen, die das weitere Leben grundlegend verändern. Und auf die wir sensibel eingehen müssen. Heide Sanati ist 1982 aus dem Iran nach Deutschland geflohen – nach zwei Jahren im Gefängnis aufgrund ihrer politischen Arbeit. In Deutschland musste sie sich nach Haft und Gewalt in einer vollkom…
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Elektroden im Rückenmark oder direkt am Gehirn – Colette Schulz ist Pain Nurse und arbeitet seit vielen Jahren in der Neurochirurgie. Neuromodulation, also das Verändern, Modulieren eines Nervenimpulses, ist eine der wenigen Möglichkeiten, die Menschen mit chronischen Schmerzen haben, wenn alle üblichen Maßnahmen versagen. Colette begleitet die Men…
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Was hättest du gerne in jüngeren Jahren gewusst? Ich teile in dieser Podcastfolge 5 Dinge mit dir, die ich persönlich gerne früher gewusst hätte. Die Folge ist die letzte vor der Sommerpause - wir hören uns dann im September wieder : ) Viel Freude beim Zuhören! <3 Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kop…
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Manche Menschen nehmen wir nur am Rande war: Menschen, die von Armut und Obdachlosigkeit betroffen sind. Menschen, die man nicht in einer Praxis oder Klinik trifft, obwohl sie unter chronischen Wunden und anderen Erkrankungen leiden. Ohne Krankenversicherung und oft psychisch belastet. Henrike hilft in der Bahnhofsmission am Hamburger Hauptbahnhof …
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In dieser Podcastfolge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite. Viola ist für mehrere Monate auf Reisen unterwegs und in dieser Folge sprechen wir nicht nur über ihre persönliche Migräne-Geschichte, sondern auch über die Vorbereitung ihrer Reise, über die Reise und über Ängste. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Viola auf Instagram: @v…
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In dieser Podcastfolge habe ich Max Ferdinand Waldmann an meiner Seite und wir sprechen über Max' Migräne-Geschichte sowie wie es dazu kam, dass er das Buch "Migräne, Mörderpuppe - Bericht einer Schmerzpille" geschrieben hat. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Max auf Instagram: @maxferdinandschreibt "Migräne, Mörder…
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Diese Podcastfolge ist wieder aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort", denn auf Instagram wurde mir die Frage gestellt: wie nehme ich mit Migräne ab? Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Folge 77 - Abnehmen mit Migräne auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/2Xvfs30ibJELCjNHWnOXKr?si=5hA8XH1JTLaru758Fy…
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Ist die spezielle Schmerzpflege nur etwas, mit dem sich eine pflegerische oder medizinische Einrichtung “schmückt”? Braucht man überhaupt Pain Nurses – oder sind die Betriebe dazu womöglich sogar verpflichtet? Heide Kresse ist meine Gesprächspartnerin in der aktuellen Folge zu den beruflichen Perspektiven und Fortbildungsmöglichkeiten für Pain Nurs…
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In dieser Podcastfolge geht es um Routinen. Es ist manchmal gar nicht so einfach, eine Tätigkeit als Routine in den Alltag zu integrieren. Deshalb teile ich in dieser Folge meine vier Tipps mit dir. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Werde jetzt Mitglied in meinem Online Entspannungsstudio Calm Soul Studio: https://elopage.com/epl/XuX-27k…
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In dieser Folge geht es um das Thema Migräne am Arbeitsplatz - das ist ein sehr vielseitiges Thema und wie auch die Migräne individuell ist, ist es auch der Arbeitsplatz von Menschen. Ich teile trotzdem einige Impulse mit dir in dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Website Migräne am Arbeitsplatz: https://www.migraene-am…
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“Ja, es tut weh!” Schmerzen Tätowierungen, Piercings oder sogenannte Body-Modifications? Warum tun sich Menschen dann trotzdem diese Schmerzen freiwillig an? Sind Tattoos noch Zeichen der “harten Jungs” oder ein schmückendes Accessoire? Und wer tätowiert und pierct da eigentlich? Lutz Höper von “Black Eyes Tattoo” in Buxtehude beantwortet mir alle …
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Diese Podcastfolge ist wieder aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort". In dieser Folge ist das Thema vorbeugende Maßnahmen - was kann man vorbeugend gegen Migräneattacken tun? Weitere Links zur Folge: Folge 169 - Nicht-medikamentöse Maßnahmen zur Vorbeugung (auf Spotify): https://open.spotify.com/episode/2oI9xzyzqgBYGQpvGymhXi?si=8fe2e60…
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Recht auf Schmerztherapie, Recht auf Selbstbestimmung. Sind Expertenstandards und Leitlinien bindend? Wie müssen Pflege und Medizin zusammenarbeiten? Wie sollte ich handeln, wenn Medikamente nicht genommen werden? Wie sollte ich handeln, wenn es keine ausreichende Medikation gibt und Menschen leiden? Und wie gehe ich mit den notwendigen Betäubungsm…
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In dieser Podcastfolge leite ich eine Entspannungsübung für dich zum Mitmachen an - du kannst einfach bequem von zuhause im Sitzen mitmachen. Viel Freude beim Entspannen : ) Alle Links zur Folge: Anmeldung Workshop "Yoga bei Migräne" am 23.03.2024: https://elopage.com/epl/XyW4v_NbkgSyMbZ-hRTU Mitglied werden im Online Entspannungsstudio "Calm Soul …
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Frau PD Dr. med. Gudrun Goßrau zum Thema Migräne bei Kindern. Sie ist Leiterin der Kopfschmerzambulanz es Universitätsklinikums in Dresden und Generalsekretärin der DMKG. Außerdem hat Frau PD Dr. med. Gudrun Goßrau das Online Seminar der MigräneLiga mit dem gleichnamigen Titel gehalten. Wir sprechen in dieser …
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Esoterisch? Millionen Menschen lassen sich von Heilpraktiker*innen mit Reiki und anderen energetischen Methoden behandeln. Sie lesen ihre Bücher und schauen ihre Videos. Es ist schwer, die Spreu vom Weizen zu trennen - und Nepp von ernstgemeinten Angeboten zu unterscheiden. Der Markt für Reiki und ähnliches boomt. Auch wenn ich selbst nicht an ener…
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Ich habe meine Ausbildung zur Stressmanagement Trainerin abgeschlossen und möchte dir in dieser Podcastfolge einige Impulse sowie Übungen zum Stressmanagement mitgeben. Viel Freude beim Zuhören und Mitmachen : ) Alle Links zur Folge: Folge 65 - Was ist überhaupt Stress? auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/7ktwi9ScuOAGC24vi3bCXD?si=82475d0…
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Ein Trauma ist, wortwörtlich, eine Wunde. Ein Unfalltrauma ist, chirurgisch, vielleicht eine Fraktur, ein Bruch, psychisch aber eine traumatische Erfahrung, also eine psychische Verwundung, vielleicht, weil eine Person bei dem Unfall verstorben ist. Und dieses psychische Trauma bleibt, im Gegensatz zur körperlichen Verwundung, vielleicht für ewig b…
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In dieser Podcastfolge habe ich Lena zu Gast. In den Sozialen Medien ist sie besser bekannt als @dasblondechaos. In dieser Folge sprechen wir über das Leben mit chronischen Krankheiten, Social Media und Lenas Weg über das Studium bis hin zur Selbstständigkeit. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Lenas Links: Instagram: @dasblondechaos TikT…
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Das ist die letzte Folge im Jahr 2023 - deshalb schauen wir zurück auf das Podcastjahr und ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Jahresrückblick. Außerdem gehe ich auf die Ziele ein, die ich für 2023 hatte und welche ich mir für 2024 setze. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und ein paar schöne Tage zum Jahresende : ) Alle Links zur Folg…
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Die Vorweihnachtszeit kann sehr stressig sein und deshalb ist Selbstfürsorge umso wichtiger. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, was Selbstfürsorge für mich (auch im Zusammenhang mit Migräne) bedeutet und ich teile mit dir meine persönlichen Tipps zur Selbstfürsorge. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Worksho…
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Gebrauch und Missbrauch von Betäubungsmitteln: Beste Schmerzmedikation oder gefährliche Drogen? Betäubungsmittel sind, dem Gesetz, nach suchterzeugend, jedoch auch für die Behandlung vieler Erkrankungen unerlässlich. Ob es nun Morphin und die Opioide, Kokain, Benzodiazepine oder andere Betäubungsmittel sind - in dieser Folge erfahrt ihr alles über …
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Luzie, die ein Jahr aufgrund der Migräne und weiterer Diagnosen nicht zur Schule gehen konnte. Inzwischen geht sie wieder zur Schule und hat auch einen Nachteilsausgleich. Wir sprechen in der Folge u.a. darüber, wie es ihr ging und wie es ihr jetzt geht. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören <3 Meine Links:…
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Ich bin in den letzten Jahren viel unterwegs gewesen und werde immer wieder nach Tipps gefragt - daher heute eine Podcastfolge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort" zum Thema Reisen mit Migräne. Ich teile mit dir meine Tipps und was ich immer dabei habe. 0€ PDF mit Tipps zum Reisen und Packliste: https://bit.ly/3tFQt8O Meine Links: Ins…
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Menschen mit Behinderungen erleiden Schmerzen wie alle andere Menschen auch - können diese aber oft nicht für alle nachvollziehbar äußern. Die Strukturen in den verschiedenen Versorgungsumgebungen erschweren eine gute Schmerztherapie oft zusätzlich. Anna-Mia Klüpfel arbeitet als Pflegekraft in der Versorgung von Menschen mit komplexen Behinderungen…
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Kurzanleitung

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