Beste Lilian Runge Podcasts (2024)

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3 Dinge, die Kommunikation + Kontakt verbessern - Teil 1 33:58

17h ago33:58

33:58

So gelingt es Dir! `In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Du Dich in Kontakten, Begegnungen und Gesprächen wohler fühlen kannst. Und wie Deine Kontakte und Gespräche mehr Verbindung und Wertschätzung bekommen. Insbesondere, wenn Du in irgendeiner Art Menschen berätst, anleitest oder unterstützt, z.B. als Therapeut oder auch Führungskraft, oder …

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Starte Deine Heldenreise: Diese Schritte helfen Dir, Dein Potential zu leben! 27:50

20h ago27:50

27:50

So entfaltest Du innere Stärke ` In diesem Gespräch mit dem meinem lieben Berufskollegen Michael Botta möchte ich Dich ein bisschen wie mitnehmen: nämlich auf meine eigene Reise raus aus innerer und äußerer Erstarrung, hinein in die Lebendigkeit und den Ausdruck meiner inneren Wahrheit. Bestimmt kannst Du daraus einiges für Dich und Deinen eigenen …

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Wahrhaftig sein ist was für Mutige! 39:26

16d ago39:26

39:26

Endlich echt! `Was wäre, wenn alles, was wir jemals darüber gelernt haben, wie die Welt ist, wie wir zu sein haben und wie unser Leben zu sein hat, einfach ein Irrtum wäre? Was, wenn wir die ganzen Konzepte im Außen, die jeder feiert, über Bord werfen und unserer ureigenen Wahrheit folgen? Und jetzt provoziere ich bewusst ein wenig: Würdest Du Dich…

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So verlässt Du Deine Komfortzone 53:16

23d ago53:16

53:16

Echt & authentisch - Interview mit Susanne Tannenberger `Wenn Du Erfolg haben willst, musst Du aus Deiner Komfortzone herausgehen. Leicht gesagt, schwer getan, nicht wahr … In dieser Podcastfolge bekommst Du wertvolle Ideen und Impulse, wie es Dir leichter gelingt. Darüber durfte ich nämlich mit der lieben Susanne Tannenberger im Rahmen ihres Onlin…

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Hör auf, alles zu transformieren 32:29

1M ago32:29

32:29

Du bist gut genug `In dieser Podcastfolge geht es darum, warum es nicht immer sinnvoll und sogar selbstsabotierend sein kann, alles, was Dich blockiert, transformieren zu wollen. Und warum es Dir wesentlich leichter fallen wird, für Dich einzustehen, wenn Du damit aufhörst. Denn nicht alles, was unrund läuft, hat seine Ursache bei Dir! Was genau ic…

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Authentisch ist nicht immer s*xy 10:40

1M ago10:40

10:40

Unverwechselbar Du! ` Authentisch leben, was ist das eigentlich? Brillante Frage! Und gleichzeitig ein Thema, über das man unterschiedlicher Meinung sein kann. Hier kommt meine Meinung. Schauen wir uns mal diese 5 Punkte genauer an: Was ist Authentizität NICHT (zumindest für mich)? Was hat Authentizität mit gelebten Werten zu tun? Wo dürfen wir (me…

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Selbstbewusstsein steigern durch Verkörperung 41:57

2M ago41:57

41:57

DIE Lösung für mehr Selbstbewusstsein ` So ziemlich alle gängigen Methoden, die uns zu mehr Selbstbewusstsein verhelfen sollen, setzen beim Mindset bzw. auf der psychischen Ebene an. Aber eines hat dabei niemand auf dem Schirm: unseren Körper und unser Nervensystem. Dabei spielt beides eine ganz große Rolle, wenn es darum geht, selbstbewusster zu w…

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Wenn es drauf ankommt, dann sage ich nichts 24:13

2M ago24:13

24:13

Die Angst davor, Dich zu zeigen `Stell Dir mal vor, Du bist gerade entspannt beim Shoppen. Plötzlich steht jemand vom Sicherheitspersonal da und behauptet, Du hättest etwas geklaut. Und dann finden sie auch noch etwas bei Dir! Aber Du hast keine Ahnung, wie das Ding in Deine Tasche gekommen ist und willst genau das auch sagen. Nur kommt einfach kei…

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Heiligtum Familie: Wo Liebe und Tradition sich treffen 43:35

2M ago43:35

43:35

Interview mit Madeleine Ries ` Die eigene Wahrheit und den eigenen inneren Ausdruck im Kontext von Familie leben – das ist gar nicht immer so einfach. Aber es ist, wie ich finde, ein super wichtiges Thema, über das eigentlich viel mehr gesprochen werden sollte. Ich durfte ausführlich darüber sprechen, und zwar mit der lieben Madeleine Ries im Rahme…

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So hörst Du auf, anderen gefallen zu wollen 35:13

2M ago35:13

35:13

People Pleasing stoppen `„Jetzt hab ich dieser unmöglichen Person schon wieder einen Gefallen getan, obwohl sie mich immer mies behandelt! Warum zum Geier mache ich sowas?“ Wenn es Dir öfter so geht, dann bist Du vielleicht ein People Pleaser. Das sind Menschen, die immer lächeln und es jedem recht machen wollen, egal, was ist. Und egal, ob die Per…

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Umbruch & Neustart - so gelingt es! 43:19

2M ago43:19

43:19

Interview mit Anneli Eick ` Das Neandertaler-Ich: Wir alle hatten schonmal mit ihm zu kämpfen. Es ist der Anteil in uns, der bei Veränderungen sagt: „Kenn ich nicht, will ich nicht, hab ich noch nie gemacht, also lassen wir das“. Und das passiert sogar, wenn wir diese Veränderungen selbst ganz stark wollen, zum Beispiel im beruflichen Bereich. Sei …

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5 Tipps, wie Du besser für Dich einstehen kannst 26:33

3M ago26:33

26:33

So stehst Du mehr für Dich ein! `Wir leben ja leider in einer Welt, in der es nur noch um die perfekte Show geht. Und hier bekommen diejenigen alle Aufmerksamkeit, die möglichst laut und schrill sind. Ganz besonders krass ist das in der Online-Welt, aber auch im ganz normalen Berufsleben. Und die eher leisen und sanfteren Menschen haben hier ein ec…

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Ich bin zu nett - Selbstsabotage beenden 31:37

3M ago31:37

31:37

Aufhören, allen zu gefallen! `Bist Du immer viel zu nett? Kannst Du einfach niemandem eine Bitte oder Forderung abschlagen? Auch nicht bei Leuten, von denen Du weißt, dass sie das gnadenlos ausnutzen? Dahinter steckt meistens – bewusst oder unbewusst – die Angst, nicht mehr gemocht zu werden, wenn man mal jemandem nicht zu Gefallen ist. Aber dabei …

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Trauma & Würde - Teil 2 27:56

3M ago27:56

27:56

Würde entsteht nicht von allein `Kleiner Tipp vorab: Wenn Du die vorherigen Folgen Dankbarkeit & Würde und Trauma & Würde – Teil 1 noch nicht angehört hast, dann möchte ich Dir ans Herz legen, das erst noch zu tun, um das Bild abzurunden. In dieser Podcastfolge geht es nochmal tiefer in das Thema „Würde“ hinein. Genau wie bei der Liebe glauben wir …

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Trauma & Würde - Teil 1 30:39

3M ago30:39

30:39

Würde entsteht nicht von allein ` Nachdem ich auf meine letzte Podcastfolge Dankbarkeit & Würde so viel Resonanz bekam, möchte ich gerne noch tiefer darauf eingehen. Denn das Thema hat doch eine ziemlich große Bandbreite, weil Verletzung von Würde einfach in allen Lebensbereichen stattfindet. Schauen wir uns ein paar wirklich brandheiße Fragen an: …

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Dankbarkeit und Würde 31:19

4M ago31:19

31:19

Selbstachtung stärken `Hat Dir schonmal jemand das Gefühl vermittelt, nichts wert und ein Niemand zu sein? Und Dir gleichzeitig zu verstehen gegeben, dass Du auch noch dankbar sein solltest, dass er oder sie sich mit Dir abgibt? Oder hast Du so etwas mal beobachtet? An dieser kognitiven Dissonanz, also dieser wahrgenommenen Widersprüchlichkeit, ist…

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Mehr Selbstliebe in 5 Minuten 33:24

4M ago33:24

33:24

Mehr Selbstliebe ` Ganz schön platt, dieser Titel, nicht wahr? Aber wenn Du mich schon ein bisschen kennst, dann ist Dir wahrscheinlich klar, dass jetzt KEINE Turbo-Affirmationen oder ähnliche Unglaubwürdigkeiten kommen :-) Also, mehr Selbstliebe in 5 Minuten – geht das? Die Antwort lautet: Es kommt darauf an. Nämlich darauf, was wir glauben, was S…

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Heilsames Wohlwollen 34:48

4M ago34:48

34:48

Klarheit & Kraft durch Wohlwollen `Heilsames Wohlwollen – was ist das und warum ist es so wichtig in einer Welt, in der ständig jeder über jeden urteilt? Und in der wir oft auch selbst unser eigener schärfster Kritiker sind? Warum Wohlwollen so heilsam sein kann, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Und wir schauen uns auch an, was heilsame…

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Wenn Du liebst, was Du tust 32:17

4M ago32:17

32:17

In den Ausdruck kommen ` Vielen Coaches, egal ob frisch selbstständig oder schon länger dabei, fällt an einem bestimmten Punkt ein ganz spezielles Thema auf die Füße: Nämlich, sich online sichtbar oder sichtbarer zu machen. Und die meisten von ihnen haben damit gar nicht gerechnet. Denn das macht ja jeder, also muss es einfach sein, nicht wahr? Ers…

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So kommst Du aus der Erstarrung in die Manifestation 40:44

5M ago40:44

40:44

Interview mit Jurek Heil ` Wenns gefühlt um die Wurst geht, sind viele Menschen auf einmal innerlich, aber auch körperlich komplett blockiert und erstarrt. Und manchmal kommt dann einfach gar nichts mehr raus, also der gefürchtete Blackout. Klassische Situationen, in denen Leute derartig „einfrieren“ sind z.B. eine wichtige Präsentation im Job. Ode…

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3 Tipps, um Versagensängste zu meistern 37:06

5M ago37:06

37:06

Du kannst das! `„Es ist die Angst, zu versagen. Ich schiebe es vor mir her und daraus wurden Monate, und ich habe es immer noch nicht geschafft“. Könnte dieser Satz von Dir kommen? Wobei dieses „es“, das Du vor Dir herschiebst, alles Mögliche sein kann, was Du eben gerne umsetzen oder erreichen möchtest. Und wahrscheinlich kennst Du auch das Gefühl…

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Diese Schritte haben mich selbstsicherer gemacht 51:10

5M ago51:10

51:10

Der achtsame Weg für innere Stärke ```Hast Du Angst vor Menschen zu sprechen oder wünschst Du Dir manchmal, einfach unsichtbar zu sein, weil Du Dich irgendwie „falsch“ fühlst? Dann ist diese Podcastfolge für Dich. Ich möchte Dich ein Stück wie mitnehmen in ein Thema, das mich auch selbst von klein auf begleitet hat: das Thema Unsicherheit & Scham. …

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Kompromisse eingehen – ja oder nein? 28:46

5M ago28:46

28:46

Kompromisslosigkeit & Narzissmus In meinen Augen ist eine gesunde Kompromissbereitschaft für ein soziales Miteinander und für gute Verbindungen eine sehr wichtige Qualität. Es gibt jedoch Menschen, deren Lebenseinstellung es ist, niemals Kompromisse einzugehen. Und es gibt das Gegenteil davon, also Menschen, die jeden Kompromiss eingehen. Gar nicht…

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Wie Du es trotzdem schaffst 40:16

5M ago40:16

40:16

Weisheit hinterläßt keine Scherben Wie schaffst Du es, Deine Ziele zu erreichen – trotz Herausforderungen, trotz Zweifeln, trotz Ängsten und trotz Dingen, die Dich immer wieder blockieren? Eins gleich vorweg: Ich werde Dir nicht raten, Deine Ängste wegzudrücken und Dein Ding auf Biegen und Brechen durchzuziehen. So wie es von den (manchmal auch nur…

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Selbstsicherheit stärken 24:07

6M ago24:07

24:07

Wie Du mehr an Dich glaubst In jeder Situation selbstsicher, ruhig und souverän agieren oder reagieren zu können - wer wünscht sich das nicht? Aber nur die wenigsten Menschen besitzen diese tiefe, unerschütterliche Selbstsicherheit. Und schlaue, küchenpsychologische Ratschläge wie „Lerne, nein zu sagen“ oder „Nimm Kritik nicht persönlich“ haben noc…

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Coaching oder Therapie? 5 Entscheidungshilfen 27:37

6M ago27:37

27:37

Die richtige Wahl: Coaching versus Therapie Kann mir ein Coaching weiterhelfen? Oder brauche ich doch eher eine Therapie? Wie finde ich das heraus? Diese Frage wurde vor Kurzem an mich herangetragen. Und ich halte sie für sehr wesentlich, denn es gibt ein schier unendliches und auch mittlerweile sehr unübersichtliches Angebot auf dem Markt. Ich bin…

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Wenn Du mit Dir haderst – was steckt dahinter? 18:21

6M ago18:21

18:21

Hardern oder Wachsen? Eine Reise zu Dir selbst „Lilian, ich hadere immer wieder mit mir. Was kann ich tun?“ Diese Frage wurde mir von einem jungen Mann gestellt, der seit einiger Zeit bei mir im Mentoring ist. Er ist gerade dabei, seine wahre Berufung in die Welt zu bringen. Und obwohl er für das brennt, was er tut, hat er immer wieder Phasen, in d…

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Authentisch werden – was hält Dich davon ab? 31:18

6M ago31:18

31:18

Das Leben ist dem Leben zugewendet Authentisch sein, unsere innere Wahrheit leben, für unsere Werte einstehen. Das wollen wir alle, nicht wahr? Und wahrscheinlich kennst auch Du Menschen, die das tun und die Du dafür bewunderst. Aber warum sind wir selbst oft nicht so authentisch, wie wir es gerne wären? Eins möchte ich vorweg erwähnen: Nur die all…

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Frei sein heißt verbunden sein 34:09

7M ago34:09

34:09

Interview mit Jennifer Subke Was bedeutet „verbunden sein“ wirklich in aller Tiefe? Und was hat das mit Freisein zu tun? Darüber durfte ich mit der lieben Jennifer Subke im Rahmen ihres Online-Kongresses „Mit Dir und der Welt in eine gute Beziehung kommen - frei von emotionalen Abhängigkeiten und Bindungsängsten“ sprechen. Wenn Du Dich hier wiederf…

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2 Schritte, die Dein Leben verändern 33:15

7M ago33:15

33:15

Wie gelingt es, wirklich Dinge in unserem Leben zu verändern, und vor allem auch nachhaltig? Viele von uns nehmen sich das ja immer wieder ganz fest vor. Und manchmal wissen wir auch, dass wir unbedingt etwas verändern müssen, weil es so nicht weitergehen kann. Aber oft gelingt es einfach nicht, oder es muss erst etwas ganz Gravierendes passieren, …

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Innere Widerstände – auflösen oder verstehen? 27:22

7M ago27:22

27:22

Tanze mit Deinen inneren Widerständen! Mit etwas im inneren Widerstand zu sein, ist ja ziemlich verpönt, vor allem im Bereich Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. Und wenn wir zu hören bekommen, dass wir das nicht sein dürfen, fühlen wir uns schuldig und dumm. Erst recht, wenn wir diesen inneren Widerstand nicht einfach mal so eben loslass…

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Selbstkritik überwinden 59:44

7M ago59:44

59:44

Interview beim Praxiskongress "Fühlen" von Franziska Müller Woher kommt eigentlich diese dauernde Selbstkritik, die viele von uns hemmt? Und warum lässt sie sich nicht einfach „abschalten“? Dahinter steckt etwas, das kaum jemandem bewusst ist: Einerseits wollen wir unserer eigenen inneren Wahrheit Ausdruck verleihen. Andererseits ist uns aber auch …

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Den Mut finden, für sich loszugehen 20:37

8M ago20:37

20:37

In die Umsetzung kommen Wie kannst Du den Mut finden, für Dich loszugehen? Ich spreche ja sehr viel darüber, seinen individuellen Ausdruck zu finden und die eigene Einzigartigkeit nach außen zu bringen. Sei es im privaten Bereich oder im beruflichen. Und ich merke, dass das viele Menschen sehr anspricht. Ich merke aber auch – bzw. sie erzählen es m…

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Die transformative Kraft: Wie Wut charismatisch wirkt 30:30

8M ago30:30

30:30

Wutkraft macht charismatisch Wut – ein oft missverstandenes Thema. Denn Wut ist nicht immer etwas Negatives, sie hat auch eine sehr kraftvolle Seite. Diese möchte ich gemeinsam mit Dir beleuchten und auch ganz konkret anschauen, wie Du in Deinem Alltag mit dem Thema Wut umgehen kannst. Wir schauen uns unter anderem an: Was unterdrückte Wut mit uns …

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Was würde die Liebe tun? blabla 26:07

8M ago26:07

26:07

Hör auf Dich zu unterdrücken Das Blabla von „Was würde die Liebe tun?“ … Du ahnst es wahrscheinlich schon: Mit diesem Satz aus der spirituellen Szene und der Persönlichkeitsentwicklung habe ich ein Hühnchen zu rupfen. Und ich habe diesen Titel bewusst provokativ gewählt, weil ich denke, dass eine solche Aufforderung Gefahren birgt. Meine Gedanken d…

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Ist künstliche Intelligenz gefährlich? 43:51

8M ago43:51

43:51

Künstliche Intelligenz pro & contra Künstliche Intelligenz – ist sie gefährlich? Ein ganz heißes Diskussionsthema und es war nur eine Frage der Zeit, bis mich jemand fragen würde, wie ich darüber denke. Und ich glaube, dass es tatsächlich wichtig ist, sich hier ein paar Punkte anzuschauen. Dabei möchte ich künstliche Intelligenz auf keinen Fall sch…

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Verbinde Dich mit Deiner Intuition 51:57

9M ago51:57

51:57

Wie Du Dich mit Deiner Intuition verbindest Verbinde Dich mit Deiner Intuition – diesen Rat bekommt man sehr oft, wenn es darum geht, eine Art Kompass oder Wegweiser fürs eigene Leben zu finden. Klingt einfach, ist es aber oft gar nicht! Denn um unserer Intuition zu folgen, müssen wir sie erstmal in uns finden. Und das wiederum bedeutet unter ander…

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Ich möchte mich am liebsten verstecken 35:01

9M ago35:01

35:01

Das steckt dahinter... „Ich möchte mich am liebsten verstecken!“ Ein Satz, den ich ganz oft zu hören bekomme. Und ich kenne ihn auch aus eigener Erfahrung sehr gut … Ganz oft steckt hinter diesem Bedürfnis die Überzeugung, unfähig zu sein und immer alles falsch zu machen. Für manche Menschen ist es ein grundlegendes Lebensgefühl, andere erleben es …

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Frei sein von inneren Fesseln 29:10

9M ago29:10

29:10

Probiere das aus! Wenn wir normalerweise darüber diskutieren, was z.B. Freiheit oder Trauma ist, dann wird sehr viel theoretisch darüber gesprochen. Wir sprechen meist mehr davon, was wir darüber gelesen oder gehört haben, als darüber, was es für uns ganz persönlich bedeutet. Und da sind wir bei einem sehr wichtigen Punkt. Wenn wir nämlich von allg…

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Loslassen lernen mal anders 32:56

9M ago32:56

32:56

Loslassen - aber wie? Manchmal müssen wir loslassen, obwohl wir das nicht wollen. Zum Beispiel, weil uns eine geliebte Person plötzlich verlassen hat. Wir wurden nicht gefragt und einfach vor vollendete Tatsachen gestellt. Nicht selten auf sehr radikale Art und Weise, manchmal sogar, ohne einen Grund genannt zu bekommen. Oder wir bekommen einfach m…

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Embodiment – Deine Reise zur Körperweisheit 33:30

9M ago33:30

33:30

Dein Körper, Deine Kraft! Fragen und Themen, mit denen wir uns alleine oder alleine gelassen fühlen, sind sehr oft entscheidende Wegweiser in unserem Leben. Aber dazu müssen wir sie erstmal richtig verstehen. Und das ist oft gar nicht so einfach … Was steckt zum Beispiel dahinter, wenn wir feststellen, dass sich Dinge, die wir tun, damit es uns bes…

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Raus aus Selbstzweifel - rein in die eigene Klarheit 35:08

10M ago35:08

35:08

Kennst Du das? Du willst so etwas wie eine neue Gewohnheit oder ein neues Ritual in Deinen Alltag integrieren, aber irgendwie will das nicht so recht gelingen. Du machst es erst gar nicht, oder Du hörst früher auf oder Du schweifst gedanklich ab. Vielleicht, weil es nicht besonders spannend erscheint, vielleicht, weil es anstrengend ist, oder viell…

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Wie werden wir menschlicher auf der Suche nach dem Mann sein? 51:41

10M ago51:41

51:41

Interview mit Bastian Stefan Schaller Für Männer UND Frauen interessant! Wie kann ein Mann wieder in sein ganz echtes, authentisches, kraftvolles Mann-Sein eintauchen? Und zwar nicht in irgendein Konzept, sondern wirklich in sein ganz eigenes? Um dieses spannende und, wie ich finde, sehr wesentliche Thema geht es in diesem Interview, das ich mit de…

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Selbstfindung: Die Suche nach meiner inneren Richtung 31:06

10M ago31:06

31:06

Woher weiß ich, was ich wirklich will? Kennst Du das auch? Da gibt es Dinge (oder auch Menschen), die Du unbedingt willst. Aber auf dem Weg dorthin biegst Du an einem bestimmten Punkt vom eingeschlagenen Weg ab und rennst weg in eine andere Richtung. Weil Du plötzlich das Gefühl hast, eine andere Sache oder auch ein anderer Mensch ist das Richtige …

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Dies macht Dich wirklich frei! 31:58

10M ago31:58

31:58

Bestimmt hast Du das so oder so ähnlich auch schonmal gehört, wenn Du Dich mit Persönlichkeitsentwicklung, Coaching oder Spiritualität beschäftigst: Jammern tun nur die Dummen! Jammern tun nur die, die noch nichts verstanden haben oder noch nicht soweit sind! Jammern tun nur die Opfer! Und meistens bekommst Du gleich noch flotte Sprüche dazu gelief…

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Dein Körper braucht Dich! 32:00

11M ago32:00

32:00

Kennst Du das auch? In Deinem Körper manifestieren sich Symptome, die Dich in Deinem Alltag so richtig einschränken. Zum Beispiel, dass das Gefühl von Angst sich direkt körperlich manifestiert und etwas mit Dir macht. Oder starke körperliche Verspannungen und ähnliches, die schon ganz lange Zeit bestehen und Dich innerlich und äußerlich blockieren.…

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Wenn nichts mehr geht 37:49

11M ago37:49

37:49

Das Glück wieder finden Warst du schonmal an einem Punkt, wo Du einfach nicht mehr weiterwusstest? Wo vielleicht auch Dein Körper nicht mehr mitgemacht hat und es einfach kein Gefühl von Sicherheit mehr gab? Wo Du aber gleichzeitig wusstest, so kann das nicht weitergehen? Oder steckst Du vielleicht irgendwo fest und hast das Gefühl, in einem Kreisl…

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So wird die persönliche Entwicklung ausgenutzt 35:28

11M ago35:28

35:28

Achtung: Manipulation Neulich hatte ich ein sehr bewegendes Gespräch mit jemandem aus der Persönlichkeitsentwicklungsszene. In unserem Gespräch ging es darum, dass vieles in dieser Szene nicht ganz sauber und ethisch einwandfrei abläuft. Genauer gesagt, dass viele Coaches, Therapeuten und Speaker mit sehr manipulativen Methoden arbeiten, um ihre Pr…

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3 persönliche Fragen 27:20

11M ago27:20

27:20

Dankbarkeit, Polarisierung, Spaltung 3 persönliche Fragen ... und meine ganz persönlichen Antworten. Es wird spannend! Ich habe neulich eine Nachricht erhalten, in der mir drei Fragen gestellt wurden, die ich gerne beantworten möchte. Und weil ich sie so wichtig und wesentlich finde, möchte ich sie an dieser Stelle mit Dir teilen. Die 3 Fragen laut…

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Ich weiß das, aber... 30:41

12M ago30:41

30:41

In die Umsetzung kommen Kennst Du das? Anderen scheint immer alles mühelos zu gelingen, nur wir selbst bekommen es nicht hin. Sei es, uns endlich gesünder zu ernähren, uns mehr zu bewegen, Grenzen zu setzen oder was auch immer wir gerne in unserem Leben verändern möchten. Aber ist das wirklich so? Gelingt den anderen immer alles? Natürlich nicht. U…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Lilian Runge Podcasts

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