Beste Gewicht zu verlieren Podcasts (2025)

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82 - Kinderernährung in Deutschland - Ein Desaster mit Folgen für die ganze Familie 26:52

3M ago26:52

26:52

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Hast du dich jemals gefragt, wie die Ernährung deiner Kinder dein eigenes Leben beeinflusst? Oder warum gesunde Mahlzeiten im Alltag oft wie ein unerreichbares Ziel wirken? In dieser Folge meines Podcasts nehme ich dich mit auf eine schonungslose Reise durch die Realität der Kinderernährung in Deutschland – …

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81 - Die neue Ära des Abnehmens - Kann KI dein persönlicher Begleiter werden? 26:00

4M ago26:00

26:00

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Kann künstliche Intelligenz dein Schlüssel zum Abnehmerfolg sein? In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Welt der Technologie und wie sie deine Abnehmreise revolutionieren könnte. Ich zeige dir, welche Möglichkeiten KI bietet, um dich bei deiner Ernährung, deinem Training und deiner Motivation zu u…

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80 - Die Ernährungs-Lücke - Warum wir Deutsche so wenig über Ernährung wissen 22:39

4M ago22:39

22:39

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Warum fällt es uns so schwer, gesunde Ernährung wirklich zu verstehen? In dieser Episode gehe ich einer spannenden Frage auf den Grund: Wieso wissen viele von uns so wenig über die Grundlagen der Ernährung – und was bedeutet das für unsere Abnehmziele? Vielleicht hast du dich selbst schon gefragt, warum trot…

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79 - Vom Diäten-Burnout zur Balance - Wie du den Spaß am Abnehmen zurückgewinnst 19:40

4M ago19:40

19:40

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Fühlst du dich ausgelaugt von endlosen Diäten, strengen Regeln und ständigem Verzicht? In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele kennen, aber nur selten offen ansprechen: den Diäten-Burnout. Ich zeige dir, warum der Frust beim Abnehmen nicht das Ende sein muss – sondern der perfekte Zeitpunkt,…

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78 - Essstörungen erkennen - Wann wird gesunde Ernährung ungesund? 26:53

4M ago26:53

26:53

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Kann gesunde Ernährung zu einem Problem werden? In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in ein Thema ein, das selten offen besprochen wird: der schmale Grat zwischen einer gesunden Ernährungsweise und der Gefahr, in ungesunde Muster abzurutschen. Vielleicht fragst du dich selbst manchmal, ob dein Fokus auf g…

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77 - Digitales Detox - Wie Social Media deinen Abnehmerfolg sabotieren kann 28:40

4M ago28:40

28:40

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Hast du dir schon mal überlegt, wie stark Social Media deinen Weg zur Traumfigur beeinflussen kann? In dieser Episode tauche ich in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird: Die Rolle von Social Media beim Abnehmen und wie der digitale Konsum deine Motivation und deine Fortschritte beeinflussen kann – oft so…

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76 - Die nackte Wahrheit - Antworten auf deine brennendsten Abnehmfragen Teil 2 27:52

5M ago27:52

27:52

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Bist du bereit für die Fortsetzung? In dieser Episode setze ich genau dort an, wo wir in Teil 1 aufgehört haben, und gehe noch tiefer auf die Fragen ein, die dir auf deiner Abnehmreise wirklich auf den Nägeln brennen. Zusammen beleuchten wir knifflige Themen wie den Umgang mit Stressessen, die richtige Motiv…

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75 - Die nackte Wahrheit- Antworten auf deine brennendsten Abnehmfragen Teil 1 32:07

5M ago32:07

32:07

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen und beantworte deine dringendsten Fragen zum Thema Abnehmen – die nackte Wahrheit, ganz ohne Schnickschnack. Wie gehst du mit den täglichen Herausforderungen im stressigen Alltag um, wenn du dein Gewicht dauerhaft reduzieren willst? Wie findest du die …

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74 - Die Falle des Perfektionismus - Warum zu viel Tracking dem Abnehmen schadet 34:08

1y ago34:08

34:08

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge entlarve ich die verborgenen Gefahren, die mit dem übermäßigen Tracking von Ernährung und Fitness einhergehen. Diese Folge ist ein Muss für jeden, der sich jemals unter Druck gesetzt gefühlt hat, durch ständiges Messen und Zählen von Kalorien, Schritten oder Trainingsleistungen. Ich be…

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73 - Körpergewicht und Karriere - Wie dein Selbstbild deine Berufschancen beeinflusst 17:01

1y ago17:01

17:01

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In der Podcastfolge tauche ich tief in die komplexe Beziehung zwischen unserem Körpergefühl und unserem beruflichen Erfolg ein. Diese Folge beleuchtet, wie ein negatives Selbstbild nicht nur unsere persönliche Zufriedenheit, sondern auch unsere Performance im Job und unsere Karrierechancen beeinträchtigen ka…

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72 - Körpergefühl im Fokus - Wenn Gewicht die Liebe und Freundschaft belastet 15:28

1y ago15:28

15:28

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In der Podcastfolge tauchen wir tief in die emotionalen und sozialen Auswirkungen ein, die unser Körpergefühl auf unsere Beziehungen haben kann. Ich beleuchte, wie das eigene Selbstbild – geprägt durch unser Gewicht und unsere Körperwahrnehmung – unsere intimsten Beziehungen beeinflussen kann. Wir beginnen m…

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71 - Kindermund tut Wahrheit kund- Essgewohnheiten, die wir uns von Kleinkindern abschauen können 19:28

1y ago19:28

19:28

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, die Welt der Ernährung aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten – durch die Augen eines Kindes. Du wirst überrascht sein, wie viel wir Erwachsenen von den intuitiven Essgewohnheiten unserer Kinder lernen können. Ich teile meine persönlichen Beobachtungen und Er…

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70 - Aus Sicht eines Anthropologen - Was ist eine artgerechte Ernährung für uns 16:47

1y ago16:47

16:47

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise in die Vergangenheit, um zu erforschen, was eine artgerechte Ernährung für den Menschen bedeutet. Wir tauchen tief in die menschliche Geschichte ein und erhalten aufschlussreiche Einblicke in unsere Ernährungsgewohnheiten. Als Abnehmcoach und…

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69 - Die Zuckerfalle im Supermarkt - Wie man Etiketten richtig liest 17:26

1y ago17:26

17:26

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In der Podcastfolge enthülle ich die versteckten Zuckerfallen, die in vielen alltäglichen Lebensmitteln lauern. Diese Folge ist ein echter Augenöffner, denn ich zeige dir, wie du die Etiketten auf Lebensmitteln richtig liest und so die versteckten Zuckerquellen entlarvst. Ich beginne mit einer persönlichen R…

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68 - Deine perfekte Abnehmreise - So kann sie aussehen 16:52

1y ago16:52

16:52

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Wir starten das neue Jahr mit einer Geschichte, die auf wahren Begebenheiten beruht und die zeigt, wie eine ideale Abnehmreise aussehen könnte. Tanja, eine 39-jährige Mutter von zwei Kindern und Vollzeit-Bürokraft, steht im Mittelpunkt dieser Folge. Mit einer Größe von 1,70 Metern und einem Gewicht von 95 Ki…

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67 - Jahresabschluss 2023 - Wie hast Du Dich verändert? 10:15

1y ago10:15

10:15

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser inspirierenden Podcastfolge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf das vergangene Jahr zurückzublicken. Es ist Zeit, innezuhalten und zu reflektieren, wie wir uns im Laufe des Jahres verändert haben – sowohl körperlich als auch mental. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen und Herausfo…

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66 - Autophagie - Der Schlüssel zu einem gesünderen Ich 19:41

1+ y ago19:41

19:41

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge enthülle ich die Geheimnisse und Wahrheiten hinter dem faszinierenden Prozess der Autophagie. Du hast vielleicht schon von Autophagie gehört, aber weißt du wirklich, was es ist und wie es deinem Körper helfen kann, gesünder und vitaler zu werden? Ich beginne mit der Grundlage: Was ist …

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65 - Das verändert alles - Der Abnehm-Kaffeeklatsch 43:43

1+ y ago43:43

43:43

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Diese Folge ist die ultimative Motivationsspritze für all diejenigen, die beim Abnehmen gerade durchhängen oder sich noch nicht aufraffen können zu starten. Erfahre aus erster Hand, wie sich das Leben verändert, wenn man nach langer Zeit einen wirklichen Abnehmerfolg hat. Meine Gäste Gerhild und Caro erzähle…

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64 - Hinter den Kulissen - Mein Alltag zwischen Coaching Fitness und gesunder Ernährung 29:33

1+ y ago29:33

29:33

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Alltags zwischen Coaching, Fitness und gesunder Ernährung. Du wirst einen Einblick in meinen typischen Tagesablauf erhalten und erfahren, wie ich es schaffe, alles unter einen Hut zu bringen – von der Arbeit als Abnehmcoach und Online-Marke…

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63 - Intervallfasten - Abnehmwunder oder Hype Die Wahrheit hinter dem Trend 30:22

1+ y ago30:22

30:22

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Intervallfasten. Du hast sicher schon davon gehört, aber ist es wirklich der heilige Gral des Abnehmens oder nur ein vorübergehender Trend? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die Grundlagen des Intervallfastens. Wir erkunden, wie es entstanden ist, seine wisse…

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62 - 2024 ohne Altlasten - Wie du diesmal beim Abnehmen erfolgreich sein wirst 26:27

1+ y ago26:27

26:27

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! 2024 ohne Altlasten: Befreie dich von deinen Abnehm-Altlasten und starte durch! In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise ins Jahr 2024. Stell dir vor, dieses Jahr wird anders. Dieses Jahr wirst du deine Abnehmziele erreichen. Aber wie? Genau das erfährst du in dieser Folge. Ich spreche darübe…

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61 - Weihnachtskekse vs. Waage - Überlebensstrategien für die Weihnachtszeit 22:26

1+ y ago22:26

22:26

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Stell dir vor, du könntest die Weihnachtszeit genießen, ohne dich um jede Kalorie sorgen zu müssen. In meiner neuesten Podcast-Episode "Weihnachtskekse vs. Waage - Überlebensstrategien für die Weihnachtszeit" nehme ich dich mit auf eine Entdeckungsreise, wie du das Fest der Liebe feiern kannst, ohne deine …

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60 - Abnehmblockade durch Nocebo - Befreie dich von deinen mentalen Gewichtsfesseln 25:38

1+ y ago25:38

25:38

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In der neuesten Folge meines Podcasts tauchen wir tief in das Thema der Abnehmblockaden ein und entdecken, wie mentale Barrieren deinen Fortschritt bremsen können. Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die verborgenen Winkel deines Stoffwechsels und zeige dir, wie du dich von diesen mentalen Gewichtsfessel…

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59 - Wissenschaft vs. Willenskraft - Die Zukunft des Abnehmens aus Expertensicht 39:58

1+ y ago39:58

39:58

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Hey, du bist auf der Suche nach dem neuesten Stand der Dinge im Abnehm-Universum? Dann halt dich fest, denn in dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine rasante Reise durch die Welt der Abnehmtrends, die gerade die Massen begeistern. 🚀 Zuerst schauen wir uns an, was derzeit in der Bevölkerung am häufi…

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58 - Satt & Schlank: Wie Peter Mörs seinen Hunger zähmte und 7 Kilos verlor 34:05

1+ y ago34:05

34:05

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! 🎙️ In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, mit meinem Klienten Peter Mörs zu sprechen. Er ist ein Ex-Marathonläufer und Ex-Fallschirmspringer und teilt seine spannende Reise zur Gewichtsreduktion und wie er seinen ständigen Hunger besiegt hat. 🍽️ Warum du diese Folge unbedingt hören solltest: Satt es…

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57 - Vom Ausreden-König zum Abnehm-Champion | Dein Weg zum Erfolg 19:50

1+ y ago19:50

19:50

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Fühlst du dich manchmal wie der König der Ausreden, wenn es ums Abnehmen geht? Dann ist diese Folge ein echter Game-Changer für dich! 🌟 Was erwartet dich? 1️⃣ Ausreden entlarven: Lerne, wie du deine eigenen Ausreden identifizierst und sie als solche erkennst. 2️⃣ Selbstreflexion: Entdecke, wie Ehrlichkeit di…

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56 - Fertigprodukte & Co.- Warum diese Lebensmittel echte Figur-Killer sind 24:10

1+ y ago24:10

24:10

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Fühlst du dich manchmal wie in einer Kalorienfalle gefangen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 🌟 Was erwartet dich? 1️⃣ Getarnte Kalorienfallen: Erfahre, warum Fertigprodukte nicht nur deinem Gewicht, sondern auch deiner Lebensqualität schaden können. 2️⃣ Der Domino-Effekt: Du wirst staunen, …

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55 - 3 Dinge, von denen Du nicht erwartet hast, dass sie deinen Abnehmerfolg verhindert haben 20:33

1+ y ago20:33

20:33

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge nehme ich euch mit auf eine spannende Expedition auf der Suche nach unerwarteten Gründen, die Deinen Abnehmerfolg verhindern könnten. Wir starten mit einer lebhaften Diskussion über gängige Ernährungsirrtümer, wie die Bedeutung von Ballaststoffen und die Rolle der Kalorienbilanz. Ich z…

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54 - Motivationshacks - Wie man die Begeisterung für eine gesunde Lebensweise aufrechterhält 21:47

1+ y ago21:47

21:47

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser heutigen Episode mit dem Titel "Motivationshacks - Wie man die Begeisterung für eine gesunde Lebensweise aufrechterhält" geht es um dauerhafte Motivation. Was konkret kann man tun, um dauerhaft am Ball zu bleiben. Ich habe dazu eine Strategie entwickelt, um eine gesunde Lebensführung aufrechtzuerha…

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53 - Tierisch vs. Pflanzlich - Protein-Mythen entlarvt - Die Wahrheit über tierische und pflanzliche Proteine für die schlanke Linie 23:45

1+ y ago23:45

23:45

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Willkommen zu einer neuen Episode! In dieser Folge geht es um ein heißes Thema - tierische und pflanzliche Proteine in Bezug auf das Abnehmen. Du wirst erfahren, welche Art von Protein effektiver ist, um Gewicht zu verlieren, und warum eine ausgewogene Ernährung so wichtig ist. Ich werde dir die Wahrheit übe…

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52 - Abgenommen: 16,4 kg in 10 Wochen 24:15

1+ y ago24:15

24:15

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In der heutigen Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Gerhild Schnittker. Gemeinsam beleuchten wir ihre beeindruckende Abnehmreise der letzten 10 Wochen. Im Verlauf der Episode sprechen wir auch über die Herausforderungen, Zweifel und Bedenken, die während des Abnehmprozesses auftauchten. Außerdem teilt…

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51 - Diäten vs. nachhaltiger Abnehmerfolg- Die Wahrheit hinter dem Jojo-Effekt 27:50

1+ y ago27:50

27:50

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Heute geht es um das Thema, das die meisten von uns wahrscheinlich schon kennen - den berüchtigten Jojo-Effekt. Aber halt, bevor du jetzt die Augen verdrehst, lass mich dir sagen, dass ich heute brandneue Aspekte und Erkenntnisse über den Jojo-Effekt für dich habe. Du kennst das vielleicht - du machst eine D…

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50 - Meine Top 5 Abnehmgeheimnisse aus 50 Folgen | Dein Weg zur Wunschfigur 30:20

1+ y ago30:20

30:20

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Jubiläumsfolge, Nr. 50, werfen wir einen Blick auf meine Top 5 Abnehmgeheimnisse aus 50 Folgen. Wir werden gemeinsam auf eine Reise gehen und die Quintessenz aus den bisherigen Episoden entdecken. Außerdem werde ich euch von inspirierenden Kunden und deren Erfolgsgeschichten erzählen. Aber zuerst m…

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49 - Mythen und Fakten zum Thema Fett- Wie gesunde Fette deinen Stoffwechsel unterstützen 30:32

1+ y ago30:32

30:32

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In der heutigen Folge mit dem Titel "Mythen und Fakten zum Thema Fett - Wie gesunde Fette deinen Stoffwechsel unterstützen" tauchen wir in die Welt der gesunden Fette ein und decken dabei Mythen und Fakten auf. Ich enthülle die Wahrheiten über den Zusammenhang zwischen Fett, Stoffwechsel und Gewichtsabnahme.…

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48 - Arbeitsalltag vs. Abnehmziele - Wie Stress und Zeitmangel die Waage beeinflussen 23:45

1+ y ago23:45

23:45

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Episode tauchen wir tief in die Auswirkungen von Stress und Zeitmangel auf unsere Ernährung und unser Gewicht ein. Viele von uns sind täglich in Schreibtischarbeit, Video-Meetings und Terminen gefangen. Dadurch verschieben sich unsere Essenszeiten oder werden sogar komplett ausgelassen. Aber wie be…

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47 - Motivationstipps für den langfristigen Erfolg beim Abnehmen - Wie du dauerhaft am Ball bleibst 27:55

1+ y ago27:55

27:55

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Folge geht es um Motivationstipps für den langfristigen Erfolg beim Abnehmen und darum, wie du dauerhaft am Ball bleiben kannst. Außerdem werde ich in dieser Episode über wichtige Tipps sprechen, die sowohl beim Abnehmen als auch beim Halten deiner Wunschfigur hilfreich sind. Es ist essentiell, dei…

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46 - Abnehm-Hindernisse im sozialen Umfeld: Wie du Familie und Freunde fur deine Ziele gewinnst 22:38

1+ y ago22:38

22:38

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge habe ich das oft unterschätzte Thema der Abnehm-Hindernisse im sozialen Umfeld angesprochen. Ich habe erkannt, dass es manchmal eine Herausforderung sein kann, seine Abnehmziele zu verfolgen, wenn Familie, enge Freunde oder Arbeitskollegen möglicherweise nicht vollständig hinter uns st…

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45 - Tipps für gesunde Essgewohnheiten im Restaurant | Wie man auswärts isst ,ohne seine Ziele aus den Augen zu verlieren 20:54

1+ y ago20:54

20:54

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge habe ich mich intensiv mit dem Thema gesunder Essgewohnheiten im Restaurant auseinandergesetzt und Tipps und Strategien geteilt, wie man auswärts essen kann, ohne seine gesundheitlichen Ziele zu gefährden. Wir haben damit begonnen, die Herausforderungen beim Essen im Restaurant zu vers…

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44 - Die Wahrheit über künstliche Süßstoffe: Warum sie beim Abnehmen mehr schaden als nutzen 26:58

1+ y ago26:58

26:58

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge habe ich mich intensiv mit dem Thema künstliche Süßstoffe und ihrem Einfluss auf das Abnehmen auseinandergesetzt. Dabei habe ich festgestellt, dass sie oft mehr Schaden als Nutzen anrichten können. Wir haben uns zunächst damit beschäftigt, was künstliche Süßstoffe eigentlich sind und w…

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43 - Abnehmfallen am Abend | Warum das falsche Abendbrot dich daran hindern kann Gewicht zu verlieren 35:06

1+ y ago35:06

35:06

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge habe ich mich mit den Abnehmfallen am Abend beschäftigt und insbesondere darauf fokussiert, wie das falsche Abendbrot dich daran hindern kann, Gewicht zu verlieren. Das Abendessen spielt eine entscheidende Rolle für den Gewichtsverlust. Eine bewusste Wahl der Lebensmittel ist hier von …

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42 - Experten-Rat | Welcher Sport empfiehlt sich am besten zum effektiven Abnehmen? 50:09

1+ y ago50:09

50:09

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge habe ich mich mit der Frage beschäftigt, welcher Sport sich am besten zum effektiven Abnehmen eignet. Ich habe die Bedeutung von körperlicher Aktivität für den Gewichtsverlust betont. Dabei wurde deutlich, dass es keine eine "richtige" Sportart gibt, die für jeden gleichermaßen effekti…

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41 - Abnehmen | Der ultimative Methodenvergleich - Welche Strategie ist die Beste? 13:33

1+ y ago13:33

13:33

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge habe ich mich intensiv mit der Frage beschäftigt, welche Abnehmstrategie die Beste ist. Ich habe verschiedene Ansätze und Methoden verglichen, um Licht ins Dunkel zu bringen und den Zuhörern bei ihrer Gewichtsreduktion zu helfen. Ich habe die gängigsten Abnehmmethoden wie Low-Carb, Int…

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40 - Emotionales Essen- Strategien zur Bewältigung von Frust- und Stressessen 31:51

2y ago31:51

31:51

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Folge dreht es sich um emotionales Essen und wie man das wieder in den Griff bekommt. Auslöser in der Kindheit, die zu emotionalem Essen führen können Belohnungssystem: Schon früh lernen Kinder, dass Essen als Belohnung eingesetzt wird. Wenn sie etwas gut gemacht haben oder sich brav verhalten habe…

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39 - "Wow-Momente" - Die verblüffendsten Abnehmergebnisse meiner Kunden, die Dich begeistern werden 33:57

2y ago33:57

33:57

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Podcastfolge präsentiere ich dir die erstaunlichen Abnehmergebnisse meiner Kunden, die dich begeistern werden. Wir tauchen in die inspirierenden Erfolgsgeschichten ein und gewinnen Einblicke in die individuellen Hintergründe und Ausgangssituationen der Kunden. Du wirst verblüfft sein von den beeind…

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38 - Die Dauerdiät-Falle. Warum ein Kaloriendefizit langfristig nicht die beste Lösung ist 25:53

2y ago25:53

25:53

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Folge spreche ich noch einmal über das Kaloriendefizit und warum ich nichts davon halte, um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen. Ich erkläre Dir die Hintergründe, wie Du damit leicht in eine Dauerdiätfalle tappst und entweder wieder zunimmst oder dauerhaft auf Deine Ernährung achten musst. ▬ MEHR …

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37 - Gesundes Genießen im All-Inklusive-Urlaub- Wie du dein Gewicht hältst und dennoch schlemmst 16:25

2y ago16:25

16:25

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Ein Urlaub ohne schlechtes Gewissen beim Schlemmen? So funktioniert's! Erfahre in dieser Folge, was Du beachten kannst, damit Du nicht mit 3-5 kg Zusatzgewicht an Deinem Körper die Rückreise antreten musst. Hier eine kurze Zusammenfassung: Die Vorbereitung Tipps zur Vorbereitung vor dem Urlaub Auswahl eines …

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36 - Warum die Abnehmindustrie kein Interesse an deinem Erfolg hat 27:07

2y ago27:07

27:07

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! In dieser Folge erkläre Dir anhand von mehreren Beispielen, warum die Abnehmindustrie kein Interesse an Deinem Abnehmerfolg hat. Wie kommt es, dass gefühlt täglich neue Abnehmstrategien und Lösungen auf den Markt schwemmen und trotzdem immer mehr Menschen in Deutschland übergewichtig werden? Wer davon profit…

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35 - Wann brauchst Du Hilfe beim Abnehmen? 26:12

2y ago26:12

26:12

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Kann nicht jeder einfach abnehmen? Wozu sollte man sich da Hilfe suchen? In dieser Folge spreche ich darüber, wann es durchaus Sinn macht, sich eine professionelle Unterstützung zu suchen. Gehörst Du zu einem der 3 Typen? 1) Typ Zweifel 2) Typ Sicherheit 3) Typ Geschwindigkeit Erfahre aber auch, wann es kein…

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34 - Dein größtes Problem beim Abnehmen ist Dein falsches Wissen 14:56

2y ago14:56

14:56

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Ein Großteil des Wissens über richtiges Abnehmen sind Mythen. Oder richtiges Wissen im falschen Kontext. Und so sehe ich immer wieder, dass die falschen Fragen gestellt werden: Joggen oder Fahrradfahren? Wie viele Kalorien muss ich essen? 3 oder 5 Mahlzeiten? Leichter Sport oder bis ans Limit? All das sind d…

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33 - Die schockierende Wahrheit übers Kalorienzählen 22:19

2y ago22:19

22:19

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Warum Dich Kalorienzählen nicht weiterbringt, wenn Du abnehmen willst, darum geht es in dieser Folge. Der Mensch ist kein Handy, was man wieder aufladen muss, wenn der Akku leer ist. Wir müssen Nahrung aufnehmen, weil wir bestimmte Nährstoffe benötigen. Dabei geht es nicht nur um Energie aufnehmen, sondern, …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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