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Thousand First Steps – Dein Podcast für das Größte in Dir soll dir Mut machen, dich selbst zu entdecken und dein Potential zu entfalten. Hol dir frische Inspirationen von Abenteurern, Coaches und anderen Menschen, die auf ansteckende Art und Weise ihren Traum leben. Thousand First Steps steht für Interviews, Talks und Tipps mit High Vibes und Tiefgang. Und bringt dich mit jeder Folge einen Schritt weiter in deine Kraft. *** Jakob Horvat ist ehemaliger ORF-Journalist, Abenteurer, Buchautor un ...
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REWIRED+INSPIRED: Mental Fitness School Podcast

Lilly Beyond, Founder Mental Fitness School

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Hier bekommst du Mut vor Rat. Ratschläge braucht kein Mensch. Wir brauchen mehr Mut in dieser Welt das zu erkennen, was tief in dir ist und wie wir uns damit von den Fesseln des Hamsterrads befreien können. ⭐ Gedankenstrategien ⭐ Time Management Secrets ⭐ Burnout Prävention Host: Lilly Beyond, Founder of Mental Fitness School Lilly ist zertifizierter Life Coach mit 15+ Jahren Erfahrung in Kommunikations-Design und Art Consulting, sowie ein anerkannter Creative Strategist und Authentic Leader ...
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Nicole Hobiger-Klimes ist Unternehmerin, Impulsgeberin, Kolumnistin, Business-Coach und Expertin für Meditation und Achtsamkeit. Sie ist aber auch eine leidenschaftlich Reisende, die sich erst im vergangenen Jahre 7 Monate Auszeit gegönnt hat – ohne Social Media, ohne Laptop, ohne Erreichbarkeit. Dafür mit ihrer Familie und ganz viel Neugierde auf …
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Peter Hofmann, 55 Jahre alt, verheiratet, Vater von zwei Söhnen, Achtsamkeitstrainer, Prozessbegleiter, Moderator und “Mindful Compassionate Parenting”-Lehrer. In diesem Interview teilt Peter seine Erkenntnisse und Erfahrungen aus seiner Zeit aus über 30 Jahren Selbständigkeit und der immer tieferen Begegnung mit sich selbst als Vater, als Mann und…
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In meiner Arbeit mit Männern und ihren Herausforderungen stelle ich fest, dass eine überwiegende Mehrheit ein mangelndes Bewusstsein hat für einige der größten Probleme, die ihr Leben und das ihrer Mitmenschen so stark beeinflussen. Weil der erste Schritt zur Lösung aber bekanntlich das Bewusstsein für das Problem ist, gibt es heute eine Podcastfol…
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Um als Männer in unserer vollen Kraft zu stehen, brauchen wir Führungskompetenz. Die Fähigkeit, uns selbst und anderen eine Richtung zu geben, die zu Wachstum, Heilung und dem Wohle des Größeren beiträgt. Dazu ausreichend Hingabe, Kapazität und Integrität, um diesen Weg auch dann zu verfolgen, wenn der Sturm aufzieht. Das Schiff sicher durch Wind u…
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Ein spannender Herbst in Norwegen voller Umbrüche, und auch der Winter ist bisher durchaus erzählenswert. Denn was ich in dieser Folge mit dir teile, steht beispielhaft für den Wandel, den so viel von uns gerade erleben. Wenn die Dinge anders kommen als geplant. Wenn das Leben seine Fäden zieht und die Seele ihren eigenen Weg geht, auf dem der Vers…
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Wie wertvoll fühlst du dich, ungeachtet aller Bemühungen? Hast du das Gefühl, mit deiner inneren Arbeit anzustehen? Falls ja, geht es dir so wie mir jahrelang. In dieser Folge teile ich mit dir, was mir geholfen hat, um mich aus der klassischen Selbstwert-Falle zu befreien, das spirituelle Bypassing zu erkennen, mit dem ich mich unbewusst immer wie…
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Anfang 2023 haben Alex und ich uns mit 24 weiteren Männern bei einem 7-Tage Männer-Retreat in Bali kennen gelernt und daraus ist zwischen uns eine tiefe Freundschaft entstanden. In diesem Gespräch tauchen wir ein in die Welt von Men’s Work und laden dich ein zu einem weiteren Verständnis dieser so immens wichtigen Arbeit. Dafür teilen wir auch unse…
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Here's a personal video message from me to you with a huge secret I've been carrying with me for the past months and I wanted you to hear from me first. FEATURED ON THE SHOW Follow me on instagram ⁠⁠@lillybeyond⁠⁠ for daily boosts Ready to explore how to reach your goal in half the time while de-programming your self-sabotaging patterns? The Mental…
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Never fall off your monthly goal with this powerful mental image. #gamechanger Try with me this approach to making goal setting the hottest thing since slices bread. You'll never look at your goal the same way. WHAT YOU'LL DISCOVER Why you loose hope half way in the game What to do the activate that drive again How dating has everything do to with …
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Your impact story is deep within you, can be the plot line for your epic story. I'm Lilly Beyond, founder of the Mental Fitness School, PQ and LCS Certified Life Coach with chronic headaches, burnout survivor, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging circumstances not stop me any more. And I want to show you he…
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Your clothing says a lot about you. Many people choose to not make it mean anything and just see it as a necessity that keeps you protected and warm. But if you're here and you're anything like me and you've been trying to numb that part of you that LOVES beauty and dressing up "just because", then this episode is for You. Especially on those days,…
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Your clothing says a lot about you. Many people choose to not make it mean anything and just see it as a necessity that keeps you protected and warm. But if you're here and you're anything like me and you've been trying to numb that part of you that LOVES beauty and dressing up "just because", then this episode is for You. Especially on those days,…
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I'm going through a reinvention myself and I'm sharing in this episode the most prevalent blocks I had to work through and that my clients are currently experiencing, too. We are together in this massive growth container where we put the pedal on warp speed toward our dream future. It can get dizzy. But listen. In this episode I'm sharing with you …
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In diesem Life-Update erfährst du: warum ich mich entschieden habe, einige Monate lang keinen emotionalen oder intimen Kontakt mit Frauen zu haben wieso ich in Kürze 3 Tage und 3 Nächte alleine und ohne Essen in den Wald gehe was die wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Zeit in Bali waren welche Beziehungsmuster ich verändern möchte und warum welche…
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Der Abenteurer, Lebensforscher, Coach und spirituelle Lehrer Angel Be erzählt in diesem Interview wie er mit den Wellen des Lebens, den Höhen und Tiefen, umgeht und welche Praktiken ihn dabei begleiten und unterstützen. Der 59-Jährige ist in Jamaica aufgewachsen und seit 50 Jahren auf dem Surfbrett unterwegs. Vor etwa 10 Jahren ließ er seinen kaufm…
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TIME MANAGEMENT 101 (PART 2/3) Let's continue the conversation about your most valuable asset: Your Time. You can always can make more money, but you can never make up for waisted time. Today, I have a mini training for you. The outline of one of my signature paid workshops I do with clients. Why am I giving that away for free? Because I know it's …
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TIME MANAGEMENT 101 (PART 2) Let's talk about your most valuable asset: Your Time. You can always can make more money, but you can never make up for waisted time. 3 scenarios you can be in right now and the 2 factors you need to know to make most out of your most valuable resource, your time. Let's go. I'm Lilly Beyond, a former Managing Director, …
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Schon seit 50 Jahren hat Tom Slater eine tiefe Neugierde für die direkte Erfahrung des Lebens. Durch unzählige Herausforderungen und Initiationen hat ihn seine intime Beziehung zum wilden, rauen und ungeschönten Leben zu Wahrhaftigkeit und einer unvergleichlichen Lebendigkeit geführt. Tom arbeitet unter anderem als Coach und hat in den vergangenen …
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TIME MANAGEMENT 101 (PART 1) Let's talk about your most valuable asset: Your Time. You can always can make more money, but you can never make up for waisted time. This is a phone recording, made from a remote hide-away in Cyprus, so embrace the style and take notes! (thank me later) Ready? Let's go. I'm Lilly Beyond, founder of Mental Fitness Schoo…
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Ready to get your groove back? Date yourself? Flirt with your mojo? Get into flow? Hang out with your true spark? Check in with your intuition? Meet your soul essence? However you wanna call it, here's it. For you. Enjoy your date and ... tell me *EvErYtHiNg* 💋💖 Lilly is a Burnout Prevention Coach, active since 2017. Was caught up in cycles of high…
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Mischa und ich haben einander vor 6 Jahren bei einer Ayahuasca-Zeremonie in der Nähe von Iquitos/Peru im Amazonas-Regenwald kennengelernt. Seitdem hat er seine große Vision verwirklicht, als Kakaomischa hochwertigen, zeremoniellen Kakao mit der Welt zu teilen (mehr darüber in Episode #72). Und ich bin in der Zwischenzeit leidenschaftlicher Life-Coa…
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Here's the 7 Step recipe that will get you where you want to go 100%, bullet proof. Lilly is a Burnout Prevention Coach, active since 2017. Was caught up in cycles of high intensity hustle mode and getting sick regularly after each big event. Every profession has their own version of burnout we are very aware of. Maybe you are still such a taboo to…
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I let you in on my most powerful self coaching I've been doing lately. Join me in today's session and lets expand our minds together. I'm giving you 50+ prompts in this session that you're free to use for your own self coaching, if you are a coach dealing with confusion and uncertainty. We don't have time for that. The world needs us. Use this ramp…
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Dr. Alex Sky ist in Kapstadt aufgewachsen und lebt auf Bali. Die Verbindung zur Spiritualität erlebte er bereits in seiner frühen Kindheit zum ersten Mal. Er absolvierte ein 5-jähriges Studium der Chinesischen Medizin in Kapstadt, eröffnete dort seine eigene Praxis und erweiterte stetig sein Wissen rund um Ernährung, Lebensstil, Atemarbeit, Akupres…
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No time to relax? Why is it so hard to prioritize self care? We consciously *know* that we perform better when we do it, but why can't we just do it? 00:00:47 Intro 00:01:23 Why You Can’t Relax 00:02:47 Giving Your Body Signals Center Stage 00:03:31 How to Increate Your Emotional Bandwidth 00:05:34 The 3 Reasons Why Your Mind Chooses Being Stressed…
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When your head won't stop spinning... try THIS hack to snap yourself out of that draining loop of overthinking that keeps you stuck in fear and worry and horror scenarios. You wanna be in that other brain state to actually see yourself out of the pickle you're in right now. Here's a step by step guide to help you get there. Lilly is a Burnout Preve…
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Xavier de Forceville und Hanna Knight leben gemeinsam auf Bali und teilen nicht nur ihre Liebe zueinander, sondern auch ihre Berufung, bei der sie andere dabei unterstützen, in ihre Lebenskraft zu kommen, ihre bedingungslose Selbstliebe zu leben und erfüllende Beziehungen mit sich selbst und anderen zu führen. Im Gespräch mit Xavier und Hanna erfäh…
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Workplace burnout sucks. Time to ban it. "OK, but HOW!", you ask? Here are 7 practical hacks that you can try instantly to make your workday more easeful. I'm Lilly Beyond, a former Managing Director, Designer and self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not l…
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Feeling frustrated and trapped in a funky loop that doesn't seem to end? It can feel like you're IN the tunnel, too far away from the start and not close enough to "see the light". Take a step back and allow yourself some time to reflect on your situation. It can help to write down your thoughts and emotions or talk to a trusted friend or therapist…
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Das Leben mag limitiert wirken, wenn wir es ausschließlich aus dem engen Raum unseres Verstandes aus betrachten. Dein Körper aber spricht eine ganz andere Sprache. Was du fühlst, ist deine innere Wirklichkeit – intim verbunden mit allem, was dich umgibt. Diese Meditation hilft dir dabei, dein Instrument zu stimmen, mit dem du dein Leben im Orcheste…
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Shift your whole day in just 5 minutes with this quick free mini-meditation to finish your day strong. ⚡ PRO TIPP: Come back to this audio whenever you feel like you need a little pick-me-up and it's too late for the 5th espresso. Share this audio with someone who might also need this right now to reboot for a strong wrap up of a successful day. FE…
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Shifting identity, or the process of intentionally changing the way you perceive and define yourself, can be a powerful tool for personal growth and happiness. By recognizing that our identity is not fixed, we open ourselves up to the possibility of exploring new aspects of ourselves and discovering new passions and interests. This can lead to a mo…
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Burnout is complex. But here are 3 tell-tell signs that you need to look out for and how to think differently about chronic stress. I'm Lilly Beyond, a former Managing Director, Designer and self employed and LCS Certified Life Coach since 2017 with chronic headaches, undiagnosed ADD, and seasonal depression. I chose to not let those challenging ci…
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Rick Pursell lebt auf Bali, wo er das Retreat Center „Heaven in Bali“ leitet. Er ist Autor mehrerer Bücher und unterstützt als spiritueller Lebenscoach Menschen dabei, bewusster zu leben, weisere Entscheidungen zu treffen und authentisch aus dem Herzen zu leben. Das ist seine Mission und seine Lebensaufgabe, die er auf so inspirierende Weise mit de…
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Unpopular Opinion: You have to take 100% ownership over your thoughts and feelings first before you can take any measures towards preventing your burnout. As long as you're in victim mode, at the mercy of your body and outer circumstances, nothing will ever change that the sheer inevitable will become ... evitable. The 3 Step Process to Prevent Bur…
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It's the biggest disease that no medicine will ever fix. I'm taking on the challenge to contribute by giving us perspective. Allow me to re-introduce myself: I'm Lilly, founder of Mental Fitness School and Burner Prevention coach, active since 2017. Was caught up in cycles of high intensity hustle mode and getting sick regularly after each big even…
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Hast du immer wieder das Gefühl, dich nicht so zeigen zu können, wie du bist? Weil du Angst hast, abgelehnt zu werden? Arbeitest du hart, um es anderen Recht zu machen, um geliebt zu werden? Spürst du gleichzeitig aber auch, dass da ein ganz wesentlicher Teil von dir zu kurz kommt und es an der Zeit ist, etwas zu verändern? In dieser Folge führe ic…
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This are the audio diaries of the 10 day XXL declutter + making space for your future real time audio diary journey of helping my sister and family getting ready for their big move into their house, 7 years in the making! Binge the whole mini series like an audio book. I'm Lilly Beyond, a self employed and LCS Certified Life Coach since 2018 with c…
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Aaron Kleinerman ist Tantra-Coach und Autor von “The Embodied Man”. Ich durfte ihn und seine transformative Arbeit während eines Tantra-Workshops und Men’s Retreats kennenlernen und bin zutiefst fasziniert davon. Bevor er seinem Herz folgte und mit Tantra und Men’s Work seine Bestimmung fand, war Aaron Schiffskapitän und navigierte Frachtschiffe üb…
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Hier ist die zweite Visualisierung aus dem NEXT CHAPTER Planning Workshop: Die Aufladung deines nächsten Ziels! Denn wir müssen lernen aus einer anderen Gefühlswelt heraus zu denken. Hört sich komisch an? Lass mich dir zeigen wie. Hier der Mitschnitt aus dem LIVE Workshop, viel Spaß! Bist du bereit für das Chapter, das alles verändern wird Buch dir…
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Hier ist die angeleitete Visualisierung und Grounding Exercise aus dem NEXT CHAPTER Workshop (Ep 47) für easy access wenn du sie wieder und wieder hören willst. WHICH YOU SHOULD. So potent. Enjoy! Bist du bereit für das Chapter, das alles verändern wird? Buch dir deinen 1:1 Strategy Call: https://go.oncehub.com/step-one Jeder Tag zählt ♥ Always in …
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Seit drei Wochen bin ich jetzt in Bali – aber um ein Haar wäre ich schon nach kurzer Zeit wieder nachhause geflogen. So schwer fühlte ich mich, so fehl am Platz. Doch all die Turbulenzen waren Teile eines viel größeren Puzzles. Mama Bali mit ihre, unmittelbaren und intensiven Spirit hat mir den Spiegel vorgehalten und mich dazu eingeladen, ein Them…
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Live Workshop Replay mit der Intention, dass du deine nächsten 3 Monate, dein nächstes Kapitel aktivierst und auflädst. Inkl. 2 starker Visualisierungen für dein schönstes Result. 00:00:00 Überblick 00:03:34 Grounding Exercise (Visualisierung) 00:14:00 Die Power von Energy Alchemy 00:18:41 Inner Guidance System 101 (die eigentliche Aufgabe des Vers…
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Im Dschungel von Costa Rica bin ich Tanya Kazeminy am Ende eines 7-tägigen Silent Retreats begegnet. Eine tiefgründige Connection, die binnen weniger Stunden entstanden ist und für die ich bis heute dankbar bin. Tanya Kazeminy ist Sexuality Coach, Autorin und Speakerin und ich freue mich so sehr, in diesem Interview heute die Erfahrung und die Weis…
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In dieser Episode spricht Sabine Knoll, Autorin, Bewusstseinstrainerin und Gründerin des Vereins für Hochsensitivität über die Gabe in der Veranlagung der Hochsensitivität. Sie erzählt über ihre eigenen Erfahrungen und Möglichkeiten, wie du mit der Reizüberflutung der heutigen Zeit umgehen kannst. Sabine teilt ihre Vision einer neuen Welt und macht…
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Die Psychotherapeuten und Lebenspartner Rudi und Karin sprechen in diesem Interview über Challenges, Learnings und Herzensmomenten aus 37 Jahren Beziehung. Ein so authentisches Gespräch über den Weg zurück ins Herz, was das genau bedeutet, wie wir uns mit Empathie und Achtsamkeit aufeinander einlassen können und dabei die Beziehung zu uns selbst st…
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Du kennst bestimmt das Gefühl, wenn du zurückblickst auf eine Herausforderung in deinem Leben, vielleicht eine Krise, eine Zeit, in der du einfach überhaupt nicht weiter wusstest, wo du womöglich Angst hattest oder einfach nur gelitten hast – dieses Gefühl, im Nachhinein den Schatz im Schmerz zu erkennen, die Chance in der Krise, wo du plötzlich me…
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Fabio Ramirez, Arzt, Dozent, Heilpraktiker und Ethnomediziner, lebt in Kolumbien und ist unter anderem in Deutschland, Österreich, der Schweiz und den USA als Vortragender und Seminarleiter unterwegs. Fabio lädt uns mit seinem ganzheitlichen Zugang dazu ein, die Botschaft der Krankheit zu erkennen und individuell darauf zu antworten. Wir sprechen a…
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