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In meinem Podcast möchte ich dir helfen, eine gesunde innere Einstellung zu dir zu entwickeln. Damit du an dich glaubst und glücklich und zufrieden durchs Leben gehst. Außerdem zeige ich dir, wie wunderbar unsere Vielfalt ist, um Vorurteile abzubauen und alle Menschen zu ermutigen, ihre Individualität auszuleben. Denn niemand ist perfekt, aber wir sind alle unglaublich wertvoll auf unsere jeweilige Art. Alles andere wäre ja langweilig, oder nicht?
 
Der Podcast rund ums F-Wort. Ich möchte mich und damit auch dich Stück für Stück mit feministischem Denken und Handeln vertraut machen. ,Feminismus mit Vorsatz“ soll eine Einführung sein; eine Art Reise, bei der ich dich an die Hand nehmen möchte. Dafür werde ich Feminist*innen fragen, ohne selbst gleich alles wissen zu müssen.
 
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In dieser Folge habe ich Sandra Orff zu Gast, die nach 14 Jahren Konzerntätigkeit ihren bezahlten und sicheren Job gekündigt hat, um ihr eigenes Business zu starten. Das Beste, was ihr passieren konnte… Es ist ihr ein Herzensanliegen, dir zu zeigen, dass es sich lohnt, deine Träume zu verfolgen. Auch wenn du vielleicht noch nicht genau weißt, was d…
 
Eieiei, hat sie Sex gesagt? Jap, hat sie. Dazu habe ich die Frauenärztin und Sexualmedizinerin Miriam M. Mottl interviewt. Doch keine Sorge, wir beleuchten mit einem eher wissenschaftlichen Ansatz dieses Thema, das immer noch ein bisschen tabuisiert ist. Denn niemand sollte sich dafür schämen müssen, was sie oder er möchte. Außerdem hat das Thema v…
 
Es gibt unzählige Fitness-, Business- und Personalcoaches, die uns helfen, einzelne Bereiche unseres Lebens zu optimieren. Maarten und seine Partnerin Vanessa haben selbst jahrelang getrennt voneinander gecoacht, bis sie die Idee hatten, sein Wissen zum Thema Fitness und Ernährung mit ihren Business-Kenntnissen zu kombinieren. Wir reden über diesen…
 
In dieser Folge spreche ich mit Alexandra Brosowski, SchreibCoach und Spiegel-Bestseller-Autorin. Die ausgebildete Journalistin hat schon viel erlebt und gefühlt jeden Job rund ums Schreiben ausprobiert. Dabei ist ihr klar geworden, was sie will und auch was nicht. Wir reden unter anderem darüber, wie sie trotz einiger Rückschläge ihren Weg gegange…
 
Häppi häppi to me! Also, für den Podcast. Feminismus mit Vorsatz ist 1! Das bedeutet ein Jahr Reise für mich und dich in feministische Gefilde. Zeit, mal kurz nach vorn, zurück, zur Seite, ran zu schauen. Und weil es im eigenen Sumpf so schwer fällt, sich in die Vogelperspektive zu begeben, hat mir eine Hörerin beim Reflektieren geholfen: Rausgekom…
 
In dieser Folge spreche ich mit der Julia Zieschang, die sich direkt nach dem BWL Studium als Autorin selbstständig gemacht hat. Super mutig meinten die einen, während andere den Schritt viel zu gewagt fanden. In dieser Folge räumen wir mit einigen Mythen um das Thema Autor*in sein auf. Sitzt man den ganzen Tag nur im Café und wartet, bis einen die…
 
Ich habe schon Stunden damit verbracht, mich in die Psyche irgendwelcher Typen reinzudenken, die gerade die Leben meiner Freundinnen schwer machten. Und immer wieder die Frage: Sind diese Männer wirklich so rational, so unemotional? Mittlerweile weiß ich: Das muss so. Unsere patriarchale Kultur ist Schuld. Sie hat Männlichkeiten herausgebildet, von…
 
In dieser Folge spreche ich mit der lieben Liv, die schon einige Trauerfälle erlebt hat. Besonders seit dem tragischen Tod ihres besten Freundes hat sie sich viel mit dem Thema Trauer befasst. Wir sprechen unter anderem darum, warum es keine falsche Art zu trauern gibt. Außerdem erzählt Liv, wie sie mit Trauer umgeht und welche Bücher und Filme sie…
 
Gewalt gegen Kinder – sicherlich kein leichtes Thema. Zudem eins, das mit viel Unsicherheit verbunden ist. Ab wann sollte man sich einmischen? Denn niemand möchte leichtfertig eine solche Unterstellung tätigen. Es schwingt auch stets die Angst mit, was denn aus den Kindern wird, sollten sie wirklich von ihren Eltern getrennt werden. In der 68. Folg…
 
Als ich meine feministische Reise antrat, hatte ich Bedenken, dass sich somit ein Mann nach dem nächste aus meinem Leben verabschieden wird. Gleichzeitig packte mich der Ehrgeiz, auch meine verkifften Kumpels mit ins Boot zu holen. Es fing mit: „Bist du für Gleichberechtigung?“ - „Ähm, ja?“ - an. „Na dann bist du Feminist!“, stellte ich dann erfreu…
 
In dieser Folge interviewe ich Damian Richter. Er ist Erfolgstrainer und Lifecoach, aber auch Unternehmer und Investor. Er hat mit 14 sein erstes Unternehmen gegründet und hatte früh sehr viel Geld in seiner Verwaltung. Bis er alles gegen die Wand gefahren hat. Wir reden unter anderem darüber, wo er die Energie her nimmt, um immer wieder seine Träu…
 
Regelmäßige PodcasthörerInnen haben sich vielleicht gewundert, denn diese Folge kam über eine Woche später als sonst. Grund ist, dass ich mich ein bisschen überarbeitet habe und mich Dinge viel mehr Energie gekostet haben als sonst. Doch es ist sehr wichtig, auf sich zu achten, weshalb ich das zum Thema dieser Folge gemacht habe. Es geht um Warnsig…
 
Feminismus mit Vorsatz. Der Podcast rund ums F-Wort - von & mit Laura Vorsatz. Ich möchte mich und damit auch dich Stück für Stück mit feministischem Denken und Handeln vertraut machen. ,Feminismus mit Vorsatz“ soll eine Einführung sein; eine Art Reise, bei der ich dich an die Hand nehmen möchte. Dafür werde ich Feminist*innen fragen, ohne selbst g…
 
Die deutsche Juniorenmeisterin im Bodybuilding in der Bikiniklasse muss ja mit sich zufrieden sein, oder? Nina Maruhn ist genau das ... Juniorenmeisterin. Doch egal wie hart sie trainiert, richtig zufrieden ist sie nie mit sich. Da geht doch noch ein bisschen mehr, noch ein bisschen knackiger, noch näher am Ziel. Irgendwann merkt sie, dass sie etwa…
 
Mit dem Mut, mich Feministin zu nennen, entstand nochmal eine ganz neue Motivation, Inhalte aufzusaugen. Je mehr ich in mich rein schaufelte, desto sensibler wurde ich für Ungerechtigkeiten. Denn sie waren überall! Das machte dann relativ schnell nicht mehr so viel Spaß. Doch statt die Killjoy-Phase langsam auslaufen zu lassen, steigerte ich mich i…
 
Im letzten Jahr hatte ich zum ersten Mal eine größere Auseinandersetzung, wenn man es so nennen mag, mit einer sehr guten Freundin. In dieser Folge spreche ich einerseits darüber, wie es dazu kam und was wir beide daraus gelernt haben. Aber ich möchte auch die Botschaft vermitteln, dass egal wie schwierig eine Situation erst wirken mag, man doch wi…
 
"Ich habe es dir doch schon tausend Mal gesagt!" 😡 So fängt sicherlich kein gutes Gespräch an. Doch warum ist Kommunikation eigentlich so schwierig? Wieso verstehen wir uns so leicht falsch? In der heutigen Podcastfolge mit Piroska Gavallér-Rothe, die sich seit Jahren mit gelingender Kommunikation beschäftigt, geht es genau darum. Sie erklärt an pr…
 
Wie viele andere habe ich überlegt, was ich dazu beitragen kann, dass während der sozialen Isolation durch Corona keine Langeweile aufkommt. Ich entschied also mein erstes Buch als kostenloses Hörbuch aufzunehmen. Es handelt sich um einen Fantasyroman ab 12 Jahren, den ich vor vier Jahren geschrieben habe. Doch dann fehlte mir immer die Zeit, die Ä…
 
Beyoncé dänzte sich vor nicht allzu langer Zeit vor einem riesigen FEMINIST Schriftzug einen ab, untermalte ihren Song “Flawless” mit Chimamanda Ngoze Adichie’s Essay “We should all be feminists” und Millionen Menschen bekamen es nochmal und nochmal zu hören: “Feminist: The person who believes in the social, political and economic equality of the s…
 
Hast du schon mal etwas gemacht, wobei du dich sehr unwohl gefühlt hast? Bestimmt! Um zu gefallen, tun wir häufig (unbewusst) Dinge, die wir eigentlich gar nicht machen wollen. In der letzten Episode ging es schon um das Nein sagen, in dieser geht es weniger um das Absagen, sondern eher um das Kommunizieren von deinen Wünschen und deiner Meinung. D…
 
Fällt es dir auch so schwer, nein zu sagen, obwohl du es möchtest? Nimmst du dir jedes Mal wieder vor, mehr für deine Interessen einzustehen und bist dann selbst überrascht, wie schnell ein "Ja Klar" aus deinem Mund gekommen ist? Du anderen Hilfe angeboten hast, obwohl du dringend Zeit für dich bräuchtest? Dann hör die diese Folge an, in der ich ei…
 
Im Fünf-Faktoren-Modell, auch Big Five genannt, wird eine Persönlichkeit durch fünf Haupteigenschaften beschrieben: Extraversion Neurotizismus Gewissenhaftigkeit Verträglich Offenheit für Erfahrungen In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Modell und der Frage, ob es eine gute und schlechte Persönlichkeit gibt? Wie groß ist eigentlich der erbl…
 
Burschenschaften, wilde Kerle, Fußballclubs, Stammtische und so einige Führungsetagen machen es vor - und seit einer Weile mach ich’s nach, nur besser: Ich bilde Banden. Hannah Arendt und jede schwappende Welle der Frauenbewegung zeigen ja, dass "Macht entsteht, wo immer sich Menschen zusammentun". Deshalb geht’s in dieser Folge um meine Banden, um…
 
Mal ganz ehrlich, wie sehr beeinflusst dich deine Waage? Lässt dich der Gedanke an dein Gewicht nicht los? Meidest du bestimmte Events aufgrund des Essens? Plagt dich dauernd ein schlechtes Gewissen, wenn du was naschst? In dieser Folge habe ich Daniel Metzen zu Gast, der Menschen dabei unterstützt, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Seine Devise: S…
 
Jeder von uns hat Tage, an denen man alles anzweifelt. Wozu leben wir überhaupt auf diesem Planeten? Was geschieht, wenn wir sterben? Ist es dann wirklich vorbei? Manche lähmt dieses Gefühl richtig und verhindert, dass sie etwas mit sich anfangen. Andere meinen den Sinn im Leben zu kennen und machen diesen zu ihrem Antrieb. In dieser Folge befasse …
 
Wie frei sind wir heutzutage in unseren Entscheidungen? Können wir unser Leben ohne äußere Zwänge leben? In Deutschland haben es die meisten sehr gut in dieser Hinsicht, wenn man den weltweiten Vergleich sieht. Doch auch hier kann es Gründe geben, warum man sich nicht frei entfalten kann - wie z.B. strenge Glaubensgemeinschaften. Martina und Alexan…
 
Eine beliebte Art die eigene Komfortzone nicht zu verlassen ist, sich einzureden, dass es zu spät ist, etwas Neues zu lernen. Häufig wird das ja auch so vermittelt. Am besten hätten wir schon Kind alles begonnen und nie damit aufgehört. Sprachen, Instrumente, Sport ... In dieser Folge rede ich deshalb über motivierende Gegenbeispiele und gebe dir e…
 
Woooah, jetzt ist es soweit! Ich bin für ein Jahr versuchsweise selbstständig. :) In dieser Folge rede ich darüber, was ich so vorhabe, was sich ändert und was gleich bleibt. Und natürlich rufe ich dich dazu auf, dass du auch du deine Träume lebst. <3 Hier gehts zur Facebook Gruppe 'Team Wunderbar' Hier zur Newsletteranmeldung…
 
Ach wie schön ists doch manchmal, mich in meinen Privilegien zu suhlen und frank und frei behaupten zu können: "Feminismus? Brauch ich nicht!“ Blind und glücklich ignoriere ich eine Welt, in der Menschen aufgrund so vieler Dinge gleichzeitig diskriminiert werden können, dass sie es selbst gar nicht mehr zuordnen können. Ich schlafwandle durch eine …
 
In meiner letzten Solofolge vor der Winterpause, lasse ich das Jahr Revue passieren und bin einfach so, so dankbar für die vielen tollen Erfahrungen, die ich machen durfte. Danke für dieses tolle Jahr mit dir als Podcasthörer*in :) Genieß die Weihnachtszeit, komm gut ins neue Jahr und ich würde mich riesig freuen, wenn wir uns am 04. Januar 2020 wi…
 
Selten fiel es mir so schwer, einen Titel für die Folge zu finden, wie dieses Mal. Doch wie fasst man diese Folge in einem Satz zusammen? Katharina Afflerbach hat so viel erlebt und teilt so wichtige Erkenntnisse mit uns in dieser Folge. Es geht unter anderem um: die Überarbeitung im Job und wie sie so lange über ihre Grenzen gegangen ist, bis ihr …
 
Viele Menschen träumen von einem eigenen Café oder hegen einen anderen Wunsch, den sie für unrealistisch halten. Man verschiebt es immer auf später, hat tausende Gründe, warum es jetzt gerade nicht passt. Doch das Leben ist zu kurz für irgendwann, hat die 26 jährige Annette beschlossen und in München das "Oh happy Café" eröffnet. Das Besondere dara…
 
Für mich war es DER Knackpunkt, zu verstehen, dass vor allem andere Frauen die gleichen unangenehmen Erfahrungen machen, wie ich. Zunächst ist es nett, nicht allein zu sein - zum anderen wird klar, dass Sexismus fest in unsere Gesellschaft einprogrammiert ist. Das zeigte auch die #metoo Bewegung: Aus einer kollektiven Scham heraus ermächtigten sich…
 
In dieser Folge stelle Paula Charlotte Kittelmann und ihr tolles Fotoprojekt "pure bodies" vor, welches die individuelle Schönheit und Diversität von Körpern in den Fokus rückt. Hier findet ihr die Buchempfehlungen von Paula, als Link zur Autorenwelt, wodurch die Autoren ein größeres Honorar erhalten. Ansonsten könnt ihr auch gerne euren Buchladen …
 
Viele Menschen müssen einiges in ihrem Leben aushalten und haben es nicht immer leicht. Uschi Mattke möchte mit ihrem Fotoprojekt "Du bist es wert" Menschen mit besonderen Geschichten festhalten und sie durch die Bilder an ihre eigene Stärke erinnern. Was für ein tolles Projekt. <3 Für Uschi gibt es keine unfotogenen Menschen, was genau meine Meinu…
 
(Werbung) Ich freue mich riiiesig in dieser Folge die #inkluencer-Kampagne von Aktion Mensch vorstellen zu dürfen, die mir wahnsinnig am Herzen liegt. Wir können uns gemeinsam dafür einsetzen, dass wir in einer Welt leben, in der wir unsere Vielfalt feiern, statt Menschen aufgrund ihrer Behinderung, Herkunft, Religion usw. zu diskriminieren. Mach m…
 
"Als Erwachsene/r muss man das eben so machen. Das Leben ist kein Ponyhof." Wir werden schon als Kinder darauf vorbereitet, dass uns bald der Ernst des Lebens erwartet. Wenn es dann so weit ist, wünschen wir uns nicht selten, wieder Kind zu sein. Die Zeit zurückdrehen können wir zwar nicht, aber unsere alte Denkweise wieder hervorholen schon. In di…
 
"Mag ja sein dass es Ungerechtigkeiten gibt. Männer scheinen ja irgendwas richtig gemacht zu haben - also passe ich mich als Frau einfach an. Ich schleppe schweres Zeug, habe keine Emotionen und saufe die Typen unter den Tisch. Selbstverständlich bleibe ich dabei trotzdem noch anziehend - ich bin eben ein cooles girl.“ So ungefähr und so platt muss…
 
Vielleicht kennst du den Begriff Heldenreise von Geschichten, denn es ist eine Art Vorlage, nach der die meisten Geschichten aufgebaut sind. Silvan Buess bezeichnet sich selbst als modernen Mystiker und sagt, dass auch unser ganzes Leben sowie jede Veränderung darin eine Heldenreise sind. Nur wenn wir diese Reise gehen, kommen wir bei unserem wirkl…
 
In dieser Folge habe ich Tobias Schmidt zu Gast, der lange Zeit Radiomoderator war und jetzt als Speaker und Coach tätig ist. Vor vielen Leuten zu sprechen ist also völlig normal für ihn, er tritt souverän auf und weiß zu begeistern. Ein geborener Entertainer würde man jetzt denken. Doch so war es nicht immer. Als Kind hatte er große Schwierigkeite…
 
Ihr Lieben, ich habe in dieser Podcastfolge eine ganz tolle Kooperation durchgeführt. PRO RETINA, eine Selbsthilfevereinigung für Menschen mit einer Sehbehinderung oder Erblindung, hat mir als Interviewpartnerin eine Parabiatlethin vermittelt. Johanna Recktenwald ist sehbindert und macht trotzdem Biathlon, ich bin davon absolut beeindruckt. Doch be…
 
Wem der Geistesblitz noch nicht kam, die Schuppen noch nicht von den Augen fielen und sich der feministische Schlüsselmoment einfach nicht einstellen wollte - dem hilft Katharina Cibulka womöglich nach. Und zwar, indem sie unübersehbare Botschaften in die Welt setzt, die auf den Punkt bringen, was eben noch nicht erreicht ist. Mit pinken Tüll und K…
 
In der heutigen Folge besprechen wir, wie du dich unabhängiger von der Anerkennung anderer machst, wie du mit Menschen umgehst, die dich abwerten und dir angebrachten Dank vorenthalten und warum Selbstanerkennung die Voraussetzung für soziale Wertschätzung ist. Dafür habe ich wieder ein Buch über Blinkist gelesen und möchte euch das gerne vorstelle…
 
Kennst du auch jemanden mit einer psychischen Erkrankung? Wahrscheinlich, denn diese sind nicht selten und mittlerweile ist das Tabu, darüber zu reden, nicht mehr so groß. Doch nach wie vor, gibt es etliche Vorurteile zu dem Thema und viele Betroffene fühlen sich anders, ausgegrenzt und komisch. Ich durfte mit der Gründerin der Initiative mindcolor…
 
Manchmal fühle ich mich (grundlos) deprimiert und erschöpft. Nichts machts mir Spaß, zu nichts kann ich mich aufraffen. Als sonst sehr positiver Mensch, machen mir solche Tage immer sehr zu schaffen. Deshalb habe ich das Buch Depression und Burnout loswerden von Klaus Bernhardt gelesen, wobei mich eher der Untertitel ansprach: Wie seelische Tiefs w…
 
Cornelia ist eine freischaffende Künstlerin aus Köln. Sie hat ein Upcycling Projekt namens Redreaming, bei dem handbemalte Unikate in Form von Taschen, Schuhen, Accessoires und vielem mehr erstellt. Die Dinge haben meist ein langes Leben hinter sich und tragen Narben der Zeit. Das macht diese Objekte zu etwas Besonderem, da sie die Geschichte verga…
 
Schlüsselmomente zeigen uns im Einzelnen auf, dass irgendwie doch nicht alles so gerecht ist, wie gedacht. Und dann? Wissen ist gut, Handeln besser. Nur wie? Das habe ich Menschen gefragt, die bereits feministisch aktiv sind. In diesem ersten Interview unterhalte ich mich mit Jasmin Mittag, die die Kampagne "Wer braucht Feminismus?" ins Leben geruf…
 
Annmarie vom be alive in wonderland Podcast und Blog war schon an einem Punkt in ihrem Leben, als einfach alles scheiße war. Sie hat das Unglück förmlich angezogen und ist von einer Kindheit voller Mobbing übergegangen in toxische Beziehungen. Es gab eine Zeit, da hätte sie sich schon gefreut, wenn es wenigstens mal wieder okay laufen würde, an glü…
 
Wer kennt es nicht, der unbewusste Griff zum Handy … und hat man es erstmal in der Hand, fällt es einem schwer, sich davon zu lösen. Ist doch aber gar nicht so schlimm, oder? Was machen die paar Minuten schon aus? Wie lange wir wirklich jeden Tag am Handy sind und welchen Einfluss es auf uns hat, erfährst du in dieser Folge. Denn wie sollen wir glü…
 
Was Frauen eigentlich für ein Problem haben, wo doch eh schon alles erreicht ist? Wählen, arbeiten, alleine reisen - geht doch alles. Dachte ich auch. Doch rückblickend fallen mir und Freund*innen dann doch einige Situationen ein, in denen gar nicht mal alles so gerecht war wie gedacht. Diese Schlüsselmomente haben mich inspiriert, mich näher mit F…
 
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