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Moin! Wir sind Laura & Laura, zwei Zwanziger, medienaffin und mit Social Media aufgewachsen. Wir haben uns in Frankreich kennengelernt und haben neben dem gleichen Namen ziemlich schnell gemerkt, dass wir beide irgendwas mit Medien machen wollen. Also, warum das nicht in die Tat umsetzen mit einem Podcast über uns, unser Leben und alles dazwischen? Lasst euch von zwei ziellosen Traumtänzerinnen erzählen, wie man's machen sollte oder eben auch nicht - Viel Spaß!
 
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Dein Körper hält alle Spannungen, die in einer gegebenen Situation auf höheren Ebenen vorhanden sind: Stimmigkeiten und Unstimmigkeiten Deines Lebensraums, Beziehungsspannungen, kreative Spannungen und auch Spannungen auf der Sinn-Ebene. Indem Du Dein körperliches Behagen oder Unbehagen aussprichst, kannst Du diese Spannungen behutsam lösen und kon…
 
Einmal Klischee, bitte! Nach dem Abi ist der Drang nach Freiheit, ein bisschen die Welt zu entdecken und danach etwas wirklich Sinnhaftes zu studieren, groß! Das war bei uns nicht anders. Wir wollten, wie so viele der Generation X,Y oder Millennials, etwas mit Medien studieren! Großartig, oder? Welche Tücken es gab, und wie wir unseren bisherigen b…
 
Kann man in der westlichen Welt überhaupt NICHT materialistisch sein? Wo fängt es an, wo hört es auf? Wie können wir langfristig einen Mittelweg finden, mit dem wir uns wohlfühlen und kann man überhaupt nachhaltig konsumieren? Diese und viele weitere Fragen stellen wir uns in der neuen Episode - hört rein! Bisous, Laura & Laura Instagram: allesinbu…
 
Hund, Katze oder Kaninchen: Haustiere haben wir doch alle gern. Doch haben wir dabei immer das Tierwohl im Blick? In der aktuellen Folge sprechen wir über unsere ehemaligen tierischen Freund*innen (R.I.P. Meerschweinchen Blacky) und wie wir heute zu tierischem Zuwachs stehen. Bisous, Laura & Laura Instagram: allesinbutter_podcast https://www.instag…
 
Mehr als 30 Jahre nach dem Mauerfall. Aufgewachsen in einem vereinten Deutschland. Auch wenn alles lange her zu sein scheint, auch wir sind mit Stereotypen über das vermeintlich “andere Deutschland” aufgewachsen. Sind die Unterschiede wirklich so groß, die Vorurteile gar berechtigt? Wir haben nach eurer Meinung gefragt. Mehr darüber erfahrt Ihr in …
 
Unsere Menstruation müssen wir nicht lieben. Sie macht das Leben nicht unbedingt angenehmer. Aber wir sollten offen über sie sprechen können. Nur so können wir lernen, besser mit ihr umzugehen. Warum es in der Schule nicht auch Zykluskunde geben sollte und was der Zyklus mit Privilegien zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Bisous, Laura & Laura…
 
Zeig mir deine Freund*innen und ich sag dir, wer du bist! An diesem Spruch mag mehr dran sein, als einem lieb ist. Doch, was ist uns in einer Freundschaft wichtig? Wie haben sich diese durch Corona verändert? Nicht zu vergessen, seid dabei ihr: Wir haben euch vorab gefragt und stellen die Antworten in der neuen Folge vor. Viel Spaß! Bisous, Laura &…
 
Unsere Körper. Oder eher: Unser Körper und ich? So oder so, es ist manchmal schwierig, sich mit dem anzufreunden, was man hat oder eben, was man nicht hat. In der neuen Folge sprechen wir darüber, wie wir mit den Jahren gelernt haben, mit unserem Körper liebevoller umzugehen und ihn so zu akzeptieren, wie er ist (mehr oder weniger). Warum das eben …
 
Da ist sie: Folge 10! Für uns Grund genug zu fragen, welches Thema euch bisher bei "Alles in Butter?" am meisten gepackt hat. Die überwiegende Mehrheit: Mehr Reisestories! Euer Wunsch ist uns Befehl. Viel Spaß bei unseren großen und kleinen Ausflügen in die fernen Länder dieser Erde. Bisous, Laura & Laura Instagram: allesinbutter_podcast https://ww…
 
Heute sinnieren wir über peinliche Situationen, die unser Leben mehr oder weniger bereichert haben. Warum das Spiel mit dem Feuer für die eine Laura mehr als eine bloße Phrase ist, und über welche Pflastersteine wir sonst noch gestolpert sind, erfahrt Ihr in dieser Episode! Wie immer sind wir dabei schonungslos ehrlich, absurd tiefgründig und ungem…
 
Wir haben es gewagt: Das erste Podcast-Blind-Date bei "Alles in Butter?" steht an! Zusammen mit Tony vom Podcast “weniger aber besser” haben wir am Podcast Roulette teilgenommen, das teilnehmende Podcaster:innen per Losverfahren mit anderen Podcaster:innen zusammenbringt. In dieser Episode haben wir mit Tony darüber gesprochen, wie Corona unser Leb…
 
So ein bisschen Ungewissheit macht kreativ: Das Podcast-Roulette würfelt per Zufall PodcasterInnen zusammen, die sich vorher noch nicht kannten. So habe ich also zusammen mit den beiden Lauras vom "Alles in Butter?" - Podcast eine gemeinsame Folge aufgenommen. Begonnen haben wir mit der Frage, wie Corona unser Leben verändert hat und zum Ende hin w…
 
Jetzt wird’s intim! Halt Stop, nicht so wie ihr jetzt denkt. Wir kehren unser Innerstes nach außen und schreiten mit einer beherzten Folge über uns, unsere Freundschaft und unsere tiefsten Geheimnisse voran. Da bleibt uns nur noch eins zu sagen: Viel Spaß beim Reinhören! Bisous, Laura & Laura Instagram: allesinbutter_podcast https://www.instagram.c…
 
Folge 7 ist am Start! Wir sprechen über Songs, die uns in leichten oder auch schwierigen Momenten geprägt haben. Kurzum: Eine Prise Nostalgie verbunden mit bitter-süßen Erinnerungen aus unserer Zeit in Bordeaux. Hömma, watt war dat schön! Unsere Songs findet ihr in der zugehörigen Spotify Liste weiter unten. Bisous, Laura & Laura Spotify Playlist: …
 
Direkt nach dem Aufwachen gibt es ein Zeitfenster von nur wenigen Sekunden, das du nutzen kannst, um ein Gefühl von Stimmigkeit zu entwickeln, das dich durch den gesamten Tag begleiten kann. Ich zeige dir, wie du diese "biologische" Chance für dein Wohlbefinden nutzen kannst.Von mail@tonyhofmann.com (Dr. Tony Hofmann)
 
Wer kennt es nicht? Fast jede:r von uns hat schon einmal mit einem Menschen gewohnt, mit dem wir uns absolut nicht verstanden haben. Oder: Es gibt da immer diese:n eine:n merkwürdige:n Nachbar:in von nebenan. Wir nehmen euch mit, in unser persönliches Gruselkabinett! Bisous, Laura & Laura Instagram: allesinbutter_podcast https://www.instagram.com/a…
 
Wenn wir etwas wirklich annehmen, kann es sich verändern und wir gewinnen echten Freiraum. Das gilt für (Liebes-) Beziehungen genauso wie für den Beruf. Die Paradoxie, die dem zu Grunde liegt, lässt sich am leichtesten erleben, wenn wir das Ganze am eigenen Körper ausprobieren: In dieser Folge leite ich Dich an, innerlich Ja zu sagen zu Deinen Musk…
 
Let’s talk about food! Wir sprechen über unser Lieblingsthema: Essen. Wie ernähren wir uns? Lieber ganz vegetarisch, in kleinen Schritten flexitarisch oder gar vegan? Warum es bei Laura K. eigentlich kein Gericht ohne Balsamico geben kann, die besten Foodfails aus unserer deutsch-italienischen WG in Bordeaux und unsere Ansichten zum Fleischkonsum, …
 
Hier kommt die große ASTRO-Folge! Oder seien wir ehrlich: Es ist eher eine kleine zum Herantasten geworden. Laura Lynn versucht Laura K. in die Geheimnisse des Mondzeichens einzuweihen und warum wir alle ein bisschen Astrologie in unserem Leben gebrauchen können. Was die Sterne über Freundschaften und Partnerschaften aussagen, erfahrt ihr in dieser…
 
Wir nehmen euch mit und sprechen über Situationen, wo wir besonders mutig waren. Oder eher das Gegenteil davon. Ist ja schließlich immer noch unser Leben, von dem wir reden. Viel Spaß bei der neuen Folge! Bisous, Laura & Laura Instagram: allesinbutter_podcast https://www.instagram.com/allesinbutter_podcast/ Email: alles.in.butter@gmx.net…
 
Know your body (KYB), Teil I: Zwischen Ausatmen und Einatmen gibt es eine dritte Atemphase, nämlich eine kurze Atempause. Ich zeige dir, wie du diese Pause nutzen kannst, um dich bewusst zu entspannen. So erschaffst du auf einer sehr körperlichen Ebene auf eine sehr sanfte Weise ein Empfinden von Freiraum. Herausgeber des "weniger aber besser" Podc…
 
Welcome silly and creepy stories: Hier kommt Folge Zwei! Wir erzählen euch ein paar creepy und lustige Stories aus unserem Leben, die wir im Ausland erlebt haben. Oder noch besser: Es aus Gründen fast nicht geschafft hätten. C’est la vie, liebe Leute - viel Spaß! Bisous, Laura & Laura Instagram: allesinbutter_podcast https://www.instagram.com/alles…
 
Da ist sie: Unsere erste Folge. Alles in Butter? Bei uns, Laura & Laura, auf jeden Fall! Oder zumindest versuchen wir die meiste Zeit unser Leben auf die Kette zu kriegen. Dabei stolpern wir ab und zu oder fallen hin, doch stehen immer wieder auf. Wir wollen euch mitnehmen auf unseren Weg, obwohl wir selbst noch gar nicht wissen, wo die Reise hinge…
 
Es gibt keine Sicherheit. Prozesse verlaufen entweder in Richtung Fülle oder sie entleeren dich nach und nach, so wie Nahrungsmittel, die nur leere Kalorien in sich tragen. Ich beschreibe drei Kriterien, die dir dabei helfen, beides treffsicher zu unterscheiden und leite eine Achtsamkeitsübung an, aus der du Ansatzpunkte für eine Freiraumdynamik ge…
 
Ein gutes Körpergefühl ist die Basis für ein gelingendes Leben. Wenn Du Verhaltensprozesse und Beziehungen zwischenzeitlich mal "auf Leerlauf schaltest", indem Du zum Beispiel einfach den Schneeflocken vor deinem Fenster beim Fallen zuschaust, öffnest Du auch innerlich ein Fenster zu deinem guten Körpergefühl. Die Folge: Die Dinge beginnen, sich vo…
 
Magische Momente sind Momente, die eine Prozessdynamik zum Guten wenden. In dieser Folge beschreibe ich das Davor und das Danach, und ich gebe Dir Raum, um einen potenziellen Wendepunkt in deinem eigenen Leben zu fokussieren. Buchempfehlungen: Hofmann, Tony (2020): Denken in Prozessen. Ein Paradigma für bewegte Zeiten. ZKS-Verlag Renn, Klaus (2016)…
 
Freiraumprozesse berühren früher oder später immer bestimmte schmerzliche Punkte, an denen wir wahrnehmen, dass wir mehr "müssen" als "dürfen". Zum einen ist es sinnvoll, sich hier Unterstützung zu holen, z.B. durch Beratung, Psychotherapie oder Coaching. Hier geht es zunächst einmal darum, innere emotionale Wunden zu heilen. Hand in Hand damit kan…
 
Das Schaffen von Freiraum ist kein (psychologisches) Privatvergnügen, sondern es hat massive gesellschaftliche Auswirkungen, Auswirkungen auf unsere Mitmenschen und letztlich auf die gesamte Welt, wenn es uns gelingt, ein freiraumorientiertes Leben zu leben. Am Beispiel des Klimawandels spiele ich diesen Gedanken exemplarisch von vorne bis hinten d…
 
Ich stelle in dieser Folge zwei unterschiedliche Erlebensweisen von Zeit gegenüber: In der konventionellen Zeit gibt es wenig Tiefe, Dinge werden einfach abgearbeitet und erledigt. Im Erleben von Eigenzeit sind die eigenen Rhythmen und Bedürfnisse maßgeblich, die Uhrzeit wird vergessen und meine Handlungen bekommen Substanz, sie werden echter und a…
 
Eine Folge für Menschen, die etwas ordnen und sortieren wollen. Drei Leitfragen, die dir Orientierung geben: a) Was kann und muss ich weglassen (selbst, wenn es ein bisschen weh tut)? b) Wo gelingt etwas schon so richtig, so dass sogar das i-Tüpfelchen spürbar ist? c) Wie kann ich das, was noch nicht so vollständig gelingt, stärker mit dem Gelingen…
 
Dein körperliches Erleben ist die Basis von Freiraum. Fühlt sich alles in dir stimmig und zusammenpassend an, ist auch dein äußeres Leben stimmig. Fühlt sich alles in dir knarzig und verquer an, ist auch in deiner äußeren Situation Unstimmigkeit. Ich zeige dir eine Wahrnehmungs-Technik, mit der du dir auf der Erlebensebene die Möglichkeit gibst, di…
 
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