Welcome to DEAR THERAPIST! I'm Jasmin Schott Carvalheiro, clinical psychologist, somatic therapist & Somatic Experiencing trauma therapist. This podcast is for those eager to learn about somatic therapy & holistic healing methods for individuals & couples. I will speak about my unique blend of science-based methods & shamanic healing techniques. In our new season, featuring episodes in both German and English, you'll find solo sessions, interviews, and deep conversations with fellow therapis ...
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DE Kurz und knackig oder ganz ausführlich – mit dem neuen Podcast Biennale to go zur Biennale für aktuelle Fotografie 2022 entscheiden Besucher*innen selbst, wie tief sie in die sechs Biennale-Ausstellungen eintauchen wollen. Denn die Länge der einzelnen Episoden hängt davon ab, wie man sich von einer Ausstellung zur nächsten bewegt: zu Fuß, mit dem Fahrrad, mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto. Auf Ihrem Weg durch den öffentlichen Raum dreier Städte begleitet Sie Alexander Hagmann ...
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Episode #45 Let`s Speak About Seasalt Therapy!
29:47
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DEAR THERAPIST meet THE OCEAN SISTERS! “Especially in this surfer lifestyle, when you see my life from outside and when I talk to friends and people in Germany they say: what`s your f**ing problem?! You should be happy the whole day! And I am like: no, I am not. Because I recognized that I am stil the same and what I was doing in Germany – I was ta…
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Episode #44 I Feel So Overwhelmed!
59:25
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Can you relate to the feeling that sometimes it just seems to be TOO MUCH? To much for your body, too much for your mind, too much to handle things in a conscious and calm way and you simply feel overwhelmed?! In the new podcast episode of DEAR THERAPIST I speak about feelings of overwhelm, the different aspects of emotional, mental, physical, ener…
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Mit Rune Peitersen zur Kunsthalle Mannheim
24:51
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DE Rune Peitersen spricht über seine Arbeit RAABJERG in der Ausstellung Contested Landscapes. Der Künstler rekonstruierte die Geschichte der Wanderdüne Råbjerg in Dänemark und dokumentiert ihre Veränderung mit und ohne menschliches Eingreifen über mehrere Jahrhunderte. Seine Videoarbeit wirft die Frage auf, ob es überhaupt einen „natürlichen Zustan…
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Mit Silvy Crespo zu den Reiss-Engelhorn-Museen
17:57
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DE Silvy Crespo spricht über ihre Arbeit The Land of Elephants in der Ausstellung Narratives of Resistance in den Reiss-Engelhorn-Museen. Im Bergbaujargon bedeutet der Ausdruck „Elefantenjagd“ die Suche nach wertvollen Mineralien. Hier geht es um den Lithium-Abbau in Portugal und die daraus resultierenden Konflikte zwischen lokalen Interessen der B…
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Mit Iris Sikking zum Heidelberger Kunstverein
37:48
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DE Iris Sikking spricht über ihr Konzept zur Biennale 2022 und gibt einen Überblick, was unter dem diesjährigen Titel From Where I Stand zu sehen ist. Von der Kunsthalle über die Hauptbahnhöfe in Mannheim und Heidelberg bis hin zum Heidelberger Kunstverein werden die Vielzahl an unterschiedlichen Projekte ebenso vorgestellt wie die Perspektiven der…
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Mit Douglas Mandry zum Heidelberger Kunstverein
12:19
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DE Douglas Mandry spricht über seine Arbeit The Waters In-Between in der Ausstellung Changing Ecosystems. Die Arbeit befasst sich mit der Verschiebung natürlicher Ressourcen durch menschliche Eingriffe sowie mit den Begriffen Grenze und Abgrenzung. Es geht um zugedeckte Gletscher und konfiszierte Korallen. EN Douglas Mandry talks about his work The…
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Mit Maria Sturm zum Heidelberger Kunstverein
37:32
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DE Maria Sturm spricht über ihre Arbeit How to kill a tree in der Ausstellung Changing Ecosystems. Sie untersucht den Werkstoff Zement auf mikroskopischer und makroskopischer Ebene, seinen unverzichtbaren Einsatz für Straßen- und Städtebau, die Auswirkungen aufs Klima aber auch, wie die Kraft der Natur dem beständigen Material gefährlich wird. EN M…
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Mit Katja Stuke & Oliver Sieber zur Kunsthalle Mannheim
18:21
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DE Katja Stuke & Oliver Sieber sprechen über ihre Arbeit China Express in der Ausstellung Contested Landscapes. In Ihrer Arbeit beschäftigen sie sich mit den Verbindungen zwischen China und Europa, dem globalen Handel, der neuen Seidenstraße sowie den städtebaulichen und landschaftlichen Veränderungen, die damit einhergehen. Dafür waren sie sehr vi…
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Mit Małgorzata Stankiewicz zur Kunsthalle Mannheim
13:03
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DE Małgorzata Stankiewicz spricht über ihre Arbeit Viriditas XXI in der Ausstellung Contested Landscapes. Ihre fotografische Praxis beruht auf dem Prinzip der Nachhaltigkeit und widmet sich den Themen rund um Umweltzerstörung. Leichte Seidenschals zeigen Luftbildaufnahmen der großen Todeszone in der Ostsee, die durch die exzessive Landwirtschaft un…
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DE Lisa Barnard spricht über ihre Arbeit The Canary and The Hammer in der Ausstellung Contested Landscapes. Durch verschiedene Kapitel folgen die Besucher*innen Barnards Reise zur Erkundung der menschlichen Verbindung zu Gold. Vom James-Webb-Teleskop bis in die Minen Südafrikas. EN Lisa Barnard talks about her work The Canary and The Hammer in the …
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Mit Anna Ehrenstein zum PORT25
34:27
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DE Anna Ehrenstein spricht über ihre Arbeit Tools for Coviviality (dt. Werkzeuge für Geselligkeit) in der Ausstellung Collective Minds. Das Projekt ist eine Kollaboration mit Kreativen aus den Bereichen Mode und Design, die Ehrenstein in Dakar (Senegal) kennenlernte. Es geht um die Schnittstelle zwischen Migration und Digitalisierung/Überwachungska…
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DE Kelebogile Ntladi spricht über ihre Arbeit Cobra in der Ausstellung Collective Minds. Sie versteht ihre Arbeit als ein Tribut an Caster Semenya, eine erfolgreiche südafrikanische Mittelstreckenläuferin, die aufgrund ihres körpereigenen hohen Testosteronlevels mehrfach von Kämpfen für Frauen ausgeschlossen wurde – sich aber nicht unterkriegen läs…
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Mit Thomas Kuijpers zum Wilhelm-Hack-Museum
14:51
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DE Thomas Kuijpers spricht über seine Arbeit Volumes in der Ausstellung Shaping Data. In seiner Arbeit macht er sich Gedanken über unsere allgegenwärtige Verbindung mit Bildschirmen – und damit Verbunden unser Bild von Realität. Wie sickern solche Bilder ins kollektive Gedächtnis? Eine Annährung liefert der Pelikan. EN Thomas Kuijpers talks about h…
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Mit Michał Iwanowski zum Kunstverein Ludwigshafen
10:16
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DE Michał Iwanowski spricht über seine Arbeit Go home, Polish in der Ausstellung Bodies in (e)Motion. Ein Graffito mit diesen Worten (dt. Geht nach Hause, Polen) bewegte Iwanowski dazu sich zu Fuß auf eine 1900 km lange Reise von Cardiff in seinen Geburtsort Mokrzeszów zu begeben. Die Fotografien, die auf seiner Reise entstanden sind, werfen Fragen…
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Mit Giya Makondo-Wills zum Kunstverein Ludwigshafen
10:07
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DE Giya Makondo-Wills spricht über ihre Arbeit They Came From The Water While The World Watched in der Ausstellung Bodies in (e)Motion. Die sowohl britische als auch südafrikanische Staatsbürgerin setzt sich in Ihrer Arbeit mit der Religion der indigenen Bevölkerung Südafrikas und der christlichen Missionierung im Rahmen der Kolonialisierung des La…
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Mit Matthieu Gafsou zum Wilhelm-Hack-Museum
14:08
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DE Matthieu Gafsou spricht über seine Arbeit H+ in der Ausstellung Shaping Data. In seiner Arbeit hat er sich mit verschiedenen Formen von Transhumanismus auseinandergesetzt: Von der Pille bis zum ersten selbsternannten Cyborg. EN Matthieu Gafsou talks about his work H+ in the exhibition Shaping Data. In his work, he has explored various forms of t…
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Mit Iris Sikking zum PORT25
40:17
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DE Die Kuratorin der Biennale 2022 Iris Sikking spricht über weite Reisen, Grenzen und wenig beachtete Erfahrungen von jungen Migrant*innen, die in Bodies in (e)Motion vorgestellt werden. Außerdem stellt sie ihr Konzept der Ausstellung Collective Minds vor, in der es um die Potenziale von Sozialen Medien geht und wie diese helfen können, vom Mainst…
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Kurz und knackig oder ganz ausführlich – mit dem neuen Podcast Biennale to go zur Biennale für aktuelle Fotografie 2022 entscheiden Besucherinnen selbst, wie tief sie in die sechs Biennale-Ausstellungen eintauchen wollen. Denn die Länge der einzelnen Episoden hängt davon ab, wie man sich von einer Ausstellung zur nächsten bewegt: zu Fuß, mit dem Fa…
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Short and sweet or very detailed - with the new podcast Biennale to go for the Biennale für aktuelle Fotografie 2022, visitors decide how deeply they want to engage with each of the six Biennale exhibitions. The length of the individual episodes depends on how you move from one exhibition to the other: on foot, by bike, by public transport or by ca…
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Episode #43 About Creativity And Vulnerability
53:39
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In today`s episode of "DEAR THERAPIST" I spoke to a former client, Dyan Valdés (she gave me the permission to tell her name), who has been a professional musician for years, playing in well-known bands and just recently, she released her very first own single FADE AWAY. I wanted to know how she accesses creativity and we ended up having a wonderful…
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Episode #42 Things Therapists Say You Should Doubt
38:50
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THINGS THERAPISTS SAY YOU SHOULD DOUBT In this episode of DEAR THERAPIST I speak about things therapists say that you should doubt, question or at least not take for the only truth. This episode is actually inspired by my younger therapist self who said and did things during therapy processes which I now, after being in this business for quite a wh…
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Episode #41 Why Spiritual Psychology Is A Global Need
25:52
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In this podcast episode I would like to give a definition of Spiritual Psychology and point out why I think that strengthening our minds on a spiritual level became a global need. You will also get some very practical advice on what you can do when you feel like storing a lot of anxiety inside yourself. Enjoy! FOLLOW ON INSTAGRAM: @jasminschott_psy…
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Episode #40 How do I find out what my vision is?
33:42
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We hear all the times that we should have goals right?! And a vision! But what if you can`t think of a clear vision? What if your goals just don`t resonate from within? What if you just don`t have the motivation and energy to even imagine what else could be there for you to live a fulfilled life? In this episode I speak about how you can access you…
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Episode #39 How do I get clarity about what I want?
1:02:38
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Did you ever hear about crystal sound healing bowls? In the new podcast episode I invited the sound healing teacher Hannah Knowlton for an interview and besides talking about her work with the sound healing bowls, she also gives a live demonstration during the podcast episode - so make sure you watch this episode also on my YOUTUBE-CHANNEL to see h…
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Episode #38 How do I stay confident in confusing times?
23:29
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Which aspects should you focus on when you want to boost your self-confidence? How is it even possible to stay confident and true to yourself in confusing times when outside forces feel overwhelming? In my new podcast episode I speak about the 3 key qualities to focus on for staying confident in disturbing times: 🌿 courage 🌿 clarity and 🌿 presence.…
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Episode #37 What if my surrounding sabotages my growth and healing?
34:10
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🌿Is it easier for you to change when your surrounding agrees to these changes? 🌿Do you maybe even need the ones around you to say yes to your personal growth? 🌿Do you expect them to also change and experience the benefits of healing which you tasted? 🌿How do you make them understand what they need to do to feel better? 🌿And what if they are resista…
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Episode #36 How do I heal?
35:46
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What can I do to support my healing? Is there any helpful tools I can try to let go and recover from hurtful experiences in the past? In this episode I speak about holistic healing. In my opinion healing always needs to include body and mind. I consider our bodies as our healing coaches and will tell you in this episode how you should carefully lis…
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Episode #35 What can therapy do for me?
1:03:10
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"If you are fighting with one neighbour, the problem might be the other person. But if you are fighting with all the neighbours, then it might be you." says my client who agreed on having this talk with me. In this episode you will get a client`s perspective on what therapy can do for you. I hope this is valuable for all of you who wonder, if they …
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Episode #34 How do I open my heart (again)? + MEDITATION
36:51
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If you have suffered from traumatic experiences with closeness (both in private or in business life), it is perfectly normal to react with fear - which can be expressed in all sorts of ways (arguing, distancing, crying, doubting ...). You are not wrong. Its just your system which goes wild due to former experiences because it does not want you to l…
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Episode #33 How do I deal with Impostor feelings?
1:04:28
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Men or women with Impostor feelings are suffering from a consistent belief in their lack of skills and they are afraid of one day being unmasked even though they are usually very good and successful with what they do. This fear of being unmasked can cause a lot of anxiety and self-doubt. If you can relate to this topic, this real therapy session wi…
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Episode #32 How do I find the strength for a new beginning?
46:21
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Let`s start this new season of DEAR THERAPIST with a very practical episode. Keep pen and paper handy and take some time to reflect on your life and how you can prepare yourself best for any new beginning ahead! I hope this episode supports you to deal better with all the little new beginnings all of us are facing in this new world right now or may…
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Hello and welcome to DEAR THERAPIST! I am Jasmin Schott Carvalheiro, psychologist, psychotherapist and author based in Berlin and Portugal. I created this podcast for those of you who wish for support in finding inner stability and strength when life gets tough and shaky. I also created this podcast for all of you who want to live their life to the…
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Episode #30 Wie geht Abschied nehmen? 🙋🏻♀️
33:56
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👋🏼Was ist deine Abschieds-Masche? Schnell weg ohne Tschüss zu sagen? Eeeewig langes Festhalten, bevor du dich trennen kannst? Ohne Drama und großen Streit geht es nie? Oder bist du eher die Person, die sicher stellt, dass sich beim Abschied so wenig wie möglich ändert, alle Freunde bleiben und überhaupt alles schön harmonisch abläuft? In dieser Fol…
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Episode #29 MEIN ERSTES BUCH IST DA!! 🥳📕🍾
40:16
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Juhuuu! Mein erstes Buch ist erschienen!! Es ist ein psychologischer Ratgeber, der sich damit beschäftigt, welche Schritte es braucht, um aus Krisen gestärkt hervorzugehen, und wie wir nach solchen Phasen nicht sofort wieder in das same old Leistungs-Hamsterrad einsteigen, sondern nachhaltig etwas verändern und zu mehr Verbundenheit und Erfüllung i…
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Episode #28 Wie mache ich mir weniger Freizeitstress? - COACHING SESSION
45:57
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In dieser LIVE-Coaching-Session begleite ich eine Klientin dabei, für sich die Frage zu beantworten: "Wie mache ich mir weniger Freizeitstress?" Wenn das Thema "Freizeitstress" auch ein Thema ist, das dich immer mal wieder beschäftigt, hör` sehr gern in die Podcastfolge rein und ich hoffe, dass auch du vom Coaching profitierst! 📕 Hier kannst du ab …
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Episode #27 Wie finde ich innere Stabilität? + GROUNDING MEDITATION
38:37
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Kennst du das? Wenn du versuchst, dich den großen Fragen des Lebens zu widmen, dann steigst du an irgend einem Punkt immer aus, weil es sich zu angsteinflößend, kompliziert oder diffus anfühlt? 😨 In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps, wie du genug innere Stabilität aufbaust, um dich dann ganz mutig den grossen Fragen zu widmen - frei nach dem M…
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Episode #26 Wo und wie will ich leben? - COACHING SESSION
1:07:18
1:07:18
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In diesem Mitschnitt einer Coaching-Session begleite ich eine Klientin dabei, für sich die Frage zu beantworten: "Wo und wie will ich leben?" Das war für mich das erste Live-Coaching, das ich im Podcast ausstrahle und ich freue mich sehr, dass eine so tolle Sitzung dabei herausgekommen ist! Viele spannende Erkenntnisse wünsche ich auch dir! Die Fol…
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Episode #25 Psychische Gesundheit von Frauen + 🌱INNER GARDENING MEDITATION🌱
41:55
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Mein Interviewgast Hannah ist Mindfulness Trainerin für Einzelne und Organisationen und Sozialunternehmerin und hat die Inner Gardening Technik entwickelt. Was es genau damit auf sich hat und wie du damit besonders als Frau deine psychische Gesundheit stärken kannst, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge! Am Ende der Folge leitet Hannah auch ei…
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Episode #24 Was sagen mir meine Träume?
21:48
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Oft geht die Beschäftigung mit den eigenen Träumen jedoch dann nicht über das googeln von "Was bedeutet XY im Traum" hinaus und so lassen wir das großartige Potential von Träumen ungenutzt. Wenn auch du dich dafür interessierst, wie du die Botschaften deiner Träume als unterstützende Tools für deine aktuelle Lebenssituation und wertvollen Input für…
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Episode #23 Psychische Gesundheit von Männern
35:37
35:37
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Mathias über das Thema "Psychische Gesundheit von Männern". Mathias teilt mit uns ... ⭐️... seine eigene Burn-Out-Erfahrung, die ihn letztlich zu seiner Berufung geführt hat, ⭐️... viele Tipps, wie gerade Männer früher etwas von ihrer Überforderung mitkriegen und aktiv gegensteuern können, anstatt immer noch e…
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Episode #22 Wie geht achtsames Feedback?
15:03
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"Es gibt zwei Schlüssel zu einer wirksamen, wahren Kommunikation. Der erste ist achtsames Zuhören. Der zweite ist liebevolles Sprechen. Achtsames Zuhören und liebevolles Sprechen sind die besten Instrumente, die ich kenne, um einen Kontakt zu anderen herzustellen, die Kommunikation zu verbessern oder wieder in Gang zu bringen und das Leiden zu mind…
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Episode #21 Wie lerne ich, gut zu atmen?
15:58
15:58
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In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinen Atem für deine psychische und physische Gesundheit nutzen kannst. Atme, als hinge dein Leben davon ab ;) und setz` dich einmal damit auseinander, wie du atmest und ob du gut, d.h. gesundheitsfördernd atmest oder ob du dir durch andauernden Stress vielleicht schon eine ungesunde Atmung angewöhnt has…
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Episode #20 Wie geht Erholung?
32:19
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Am Wochenende ... Im nächsten Urlaub ... Wenn die Kinder bei Oma sind ... Du machst deine Erholungspausen auch von beruflichen Auszeiten oder dem Entkommen aus dem Alltag abhängig? Erholung muss aber ganz und gar nicht an solche Zeiten gekoppelt sein und kann aktiv von dir selbst in die Hand genommen werden. Wie? Darüber spreche ich in dieser Podca…
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Episode #19 Wie entsteht Stress?
27:42
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In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie STRESS entsteht und welche Möglichkeiten du hast, um achtsam mit stressigen Situationen im Alltag umzugehen! 🌿Auf YouTube anhören: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber 🌿Podcast auf Apple Music abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dear-therapist/id150…
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Episode #18 🧘🏻♀️Meditation: Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?
13:50
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Diese Podcastfolge ist eine Meditation zum Thema "Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?". Du machst die Übung am besten am Abend, denn es geht darum, deinen Tag zu reflektieren und nachzuspüren, an welchen Stellen du zu sehr über deine Grenzen gegangen bist oder dich zu sehr angepasst oder verbogen hast. Wenn du die Übung am Morgen machst, kannst…
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Episode #17 Wer bin ich, wenn ich niemand mehr sein muss?
30:53
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🥳 Ich habe Neuigkeiten! Bald ist es soweit und ein großes Herzensprojekt von mir kommt in die Welt hinaus: im August erscheint mein erstes Buch! 😃📕 Es ist ein psychologischer Ratgeber, der dich dabei unterstützen wird, herauszufinden, wer du bist, wenn du niemand mehr sein musst. Wenn du aufhörst, dir selbst und der Welt ein Idealbild von dir vorzu…
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Episode #16 Achtsames Selbstmanagement
44:10
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Am Beispiel von "Christian" erfährst du in dieser Folge ... ⭐️ ... was achtsames Selbstmanagement ist, ⭐️... warum du von achtsamem Selbstmanagement besonders profitierst, wenn du zur Gruppe der "Überforderungspersönlichkeiten" zählst, ⭐️ ... warum dir ein Leben im dauerhaften Stressmodus deine Kreativität und rationale Denkfähigkeit kostet und wie…
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Episode #15 Psychische Gesundheit von Paaren - Teil 2
27:00
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Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und was können Paare tun, um gut durch Krisen und Streitphasen zu kommen? Braucht eine Paartherapeutin auch selbst ab und zu mal Hilfe bei Beziehungsfragen? Über diese Themen spreche ich mit Paartherapeutin…
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Episode #14 Psychische Gesundheit von Paaren - Teil 1
29:03
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Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und was können Paare tun, um gut durch Krisen und Streitphasen zu kommen? Braucht eine Paartherapeutin auch selbst ab und zu mal Hilfe bei Beziehungsfragen? Über diese Themen spreche ich mit Paartherapeutin…
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Episode #13 Selbstfürsorge-Übung für Mütter
14:31
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Diese Übung ist für alle Mütter, die einmal wieder Kontakt zu sich selbst und ihren Bedürfnissen bekommen wollen. Sie hilft dir, dich nicht im Versorgen zu verlieren und dir in Erinnerung zu rufen, was dich jenseits des Mutterdaseins ausmacht und was dir Spaß macht! 🌿Video zur Übung auf YouTube ansehen: https://youtu.be/W3BPgb6HqBU 🌿Podcast auf App…
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