Du hast viel zu tun, aber zu wenig Zeit? Im Zeitnutzer Podcast erfährst du, wie du durch strategisches Zeitmanagement Klarheit, Fokus und mehr Freiraum in deinem Business-Alltag gewinnst. Statt oberflächlicher Tipps erhältst du hier Impulse, die dir helfen, die Kontrolle über deine Zeit zurückzuerobern und gezielt voranzukommen – ohne dich selbst auszubeuten. Für Selbstständige, die nicht noch mehr tun, sondern das Richtige tun wollen. Getreu meinem Motto: "Nutze deine Zeit, denn sie kommt n ...
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Anja C. Wagner gilt als kreative Trendsetterin und bezeichnet sich selbst als Bildungsquerulantin. Inhaltlich beschäftigt sie sich mit User Experience, Bildungspolitik, Arbeitsorganisation und unserer Zukunft in einer vernetzten Gesellschaft. Mit dem Unternehmen FrolleinFlow GbR bietet sie heute Studien, Vorträge, Consulting und verschiedene Online-Projekte an. FlowCampus ist eines dieser Online-Projekte.
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Der Podcast "New Work Times" – Deine Quelle für die Zukunft der Arbeit lädt ein, die Transformation der Arbeitswelt neu zu denken. Inspiriert vom gleichnamigen Online-Magazin und unterstützt von fundierter Forschung, beleuchtet dieser Podcast Trends, Zahlen und echte Erfahrungsberichte aus der Welt von Hybrid Work, Leadership und innovativer Arbeitsorganisation. In jeder Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Welt von New Work: Was bedeutet dieser Wandel wirklich? Welche Tools ...
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Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
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Warum die Lösung in dir selbst liegt - Reiseblog Thailand
19:46
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19:46In dieser Folge nehme ich dich mit nach Thailand, wo ich an einer Morgenzeremonie mit einem Mönch teilgenommen habe. Eine Begegnung mit einer Einheimischen brachte mich zum Nachdenken: Warum suchen wir so oft nach Antworten im Außen, wenn wir alles in uns tragen? Wir sprechen über die buddhistische Sicht auf Leiden, emotionale Trigger und emotional…
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3 Abendroutinen gegen Essdrang, Unruhe & Gedankenkreisen
25:08
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25:08In der heutigen Folge stelle ich dir 3 Abendroutinen vor, die dir helfen Anspannung abzubauen und in die Ruhe zu kommen, um nicht auf Essen zurückgreifen zu müssen. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg…
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Schluss mit Aufschieben: Wie du deinen Vermögensaufbau endlich anpackst - Interview mit Frank-Michael Rommert
29:50
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29:50Viele Selbstständige haben keine klassische Altersvorsorge – und schieben das Thema Vermögensaufbau vor sich her. Verständlich, denn Finanzen wirken oft komplex, unübersichtlich und zeitintensiv. Doch wer die Kontrolle über sein Geld hat, gewinnt auch Kontrolle über seine Zukunft. In dieser Folge spreche ich mit Frank-Michael Rommert über die zentr…
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Anspannung rechtzeitig erkennen & Essdrang vorbeugen
20:39
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20:39Hinter Essdrang verbirgt sich immer Anspannung. Wenn der Essdrang da ist, ist die Anspannung also schon richtig hoch. Je besser du deine Anspannung spüren kannst, desto besser gelingt es dir Essdrang überhaupt erst nicht auftreten zu lassen oder ihn abzufangen, bevor du über die Naschlade herfällst. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich …
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SOS Tipps bei starkem Hunger
16:21
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16:21Ich weiß ja nicht wie es dir geht aber mir passiert es des Öfteren, dass ich mit der Arbeit fertig bin, zu großer Hunger und keine Lust auf Kochen. Und in genau diesen Phasen schätze ich es, genau zu wissen, was zu tun ist. Heute teile ich meine Tipps mit dir. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Web…
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Vergiss das reine Sammeln – so machst du aus Notizen echtes Wissen
26:24
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26:24Wir alle sammeln unzählige Notizen: markierte Buchstellen, gespeicherte Artikel, Gedankenblitze – aber wenn wir sie brauchen, finden wir sie nicht. Das Problem? Wir speichern Wissen, aber wir nutzen es nicht. In dieser Podcast-Folge erfährst du: Warum das reine Sammeln von Notizen dich nicht weiterbringt Wie du aus losen Gedanken sinnvolle Verknüpf…
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Die Angst vor Konflikten
29:30
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29:30Du bist Expertin im People Pleasing oder im Vermeiden und damit sehr gut darin, um Konflikte zu navigieren. Was auf der einen Seite eine Superpower ist, kann dich auf der anderen Seite ganz schön in Schwierigkeiten bringen. Nämlich, dann wenn du deine Bedürfnisse häufig übergehst und deshalb zu Essen greifst. Wir sprechen darüber, wo Konfliktscheue…
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Emotionales Essen mit Arbeitsorganisation reduzieren: 3 Methoden
27:32
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27:32Eine schlechte Arbeitsstruktur ist eine der häufigsten Gründe für emotionales Essen. Ich stelle ich dir 3 effektive Methoden vor, wie du deinen Alltag als Selbstständige oder Führungskraft besser strukturieren kannst und damit emotionales Essen reduzierst. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website…
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Von Motivationstiefs zu Höchstleistungen – Exklusive Episode aus dem Zeitnutzer Premium Podcast
34:31
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34:31Heute habe ich etwas Besonderes für dich, nämlich eine Episode aus meinem Zeitnutzer Premium Podcast! Während du hier im kostenlosen Podcast Impulse und Inspiration erhältst, gehen wir im Zeitnutzer Premium Podcast einen entscheidenden Schritt weiter: Mehr Tiefe, mehr Strategien und frische Perspektiven für dein Zeitmanagement – speziell für Selbst…
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Snacken bei der Arbeit: 3 Auslöser & Tipps
23:30
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23:30Es ist eine lästige Angewohnheit, dieses Snacken neben der Arbeit. In Wahrheit ist das Snacken eine Form des emotionalen Essens. In meiner Arbeit mit Selbstständigen & Führungskräften habe ich festgestellt, dass es meistens genau 3 Auslöser für das Snackverhalten gibt. Diese schauen wir uns heute gemeinsam an. Außerdem: Effektive Tipps, um das Snac…
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Elisabeth über Bewegung als Selbstwertbooster
57:37
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57:37Bewegung kann einen entscheidenden Einfluss auf den Selbstwert haben, besonders für Selbstständige und Führungskräfte. Sie hilft nicht nur, körperliche Stärke aufzubauen, sondern auch den Selbstwert zu stärken. Und ein starker Selbstwert ist ein MUST für weibliche Führungspersönlichkeiten. Wie das funktioniert und welche Rolle Bewegung bei der Verä…
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Zeit bewusst nutzen: Werde zum echten Zeitnutzer
20:27
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20:27In dieser Folge des Zeitnutzer Podcasts zeige ich dir, warum unsere Bemühungen um ein besseres Zeitmanagement oft scheitern und warum Tipps, Tools und Tricks allein nicht ausreichen, um die Kontrolle über deine Zeit zurückzugewinnen. Statt Symptome zu bekämpfen, brauchst du einen systematischen Ansatz: das strategische Zeitmanagement. Es geht nicht…
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Jessica über ADHS und die inspirierende Kraft des Andersseins
55:38
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55:38In dem Interview spreche ich mit Jessica Wölfel, ADHS-Coach, über ihre bewegende Reise zu Selbstakzeptanz und innerer Freiheit. Jessica teilt, wie ihre ADHS-Diagnose zu einem Wendepunkt wurde und ihr Leben auf positive Weise verändert hat. Sie erklärt, warum das richtige Mindset für sie der Schlüssel ist und weshalb sie Neurodiversität heute als ih…
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Kanban-Boards: Genial oder doch überschätzt?
20:01
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20:01In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns lieben und gleichzeitig hassen: Kanban-Boards. Du kennst sie vielleicht aus Tools wie Trello, Asana oder Microsoft Planner. Sie sehen gut aus, bieten Übersichtlichkeit und Struktur – zumindest auf den ersten Blick. Doch in der Praxis zeigen sich schnell einige Schwächen: Kanban-Boards werden…
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Strategisches Zeitmanagement – der Schlüssel zu mehr Klarheit und Fokus
23:21
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23:21In dieser Folge zeige ich dir, was strategisches Zeitmanagement wirklich bedeutet – und warum es der Schlüssel ist, um als Selbstständiger mehr Klarheit, Fokus und Zeit zu gewinnen. Viele Selbstständige fühlen sich wie im Hamsterrad: Immer beschäftigt, aber ohne echte Fortschritte. Warum scheitern so viele Methoden und Tools? Ganz einfach: Sie krat…
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Sarah über Körperhass und die Magie von Fotoshootings
53:01
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53:01Sarah Bosisio ist Personal Brand Fotografin und weiß wie hart es für Frauen sein kann, sich vor die Kamera zu stellen. In dem Interview sprechen wir darüber wie Sarah gelernt hat ihren Körper nicht mehr zu hassen, welche Rolle Fotografie dabei spielt und warum ihr ganzes Gesicht strahlt, wenn sie über ihren Job als Personal Brand Fotografin spricht…
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Wie Karl-Heinz Krawczyk seinen Umgang mit Notizen neu kreiert hat – Interview
41:46
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41:46Wie kannst du deine Produktivität maximieren, ohne dich in Tools und Systemen zu verlieren? In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Karl-Heinz Krawczyk. Er ist Dachdeckermeister, Coach und Minimalist – und hat seinen gesamten Betrieb und sein Leben auf ein digitales Live Operating System umgestellt. Wir sprechen darüber, wie er mithi…
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Katja Reinemann über Selbstbild & Werte im Leben
1:03:11
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1:03:11Katja ist Interior Designerin und heute meine Gästin. Das Gespräch mit Katja hat uns zu so vielen spannenden Punkten gebracht und in jedem zweiten Satz von Katja konnte ich eine Parallele zu Körperbild oder Essverhalten sehen. Wir sprechen über Werte, die das Essverhalten und Leben beeinflussen, darüber wie wir unseren Körper wahrnehmen und warum P…
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New Work Times Podcast Staffel 1 Folge 7: Hybride Arbeitswelten meistern: Mehr als nur Technologie
32:49
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32:49In dieser Podcastfolge diskutieren Prof. Dr. Johanna Bath, Selina Schröter und Dr. Daniela Bernhard die Chancen und Herausforderungen hybrider Arbeitswelten, besonders in Bezug auf Führung und Mitarbeiterbindung. Selina betont die Wichtigkeit klarer Kommunikation und eines unterstützenden Onboardings, um junge Talente – oft geprägt von negativen On…
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New Work Times Podcast Staffel 1 Folge 6: Wie gelingt Lernen in hybriden Arbeitswelten?
28:10
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28:10In der sechsten Folge der Podcastreihe beleuchten wir die Herausforderungen und Chancen von Personalentwicklung und Lernen in hybriden Arbeitswelten. Selina Schröter, die das Azubi-Marketing bei Siemens revolutioniert hat, spricht über die Erwartungen junger Mitarbeitender an Arbeitsumgebungen und betont, wie wichtig es ist, dass Unternehmen Flexib…
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New Work Times Podcast Staffel 1 Folge 5: Hybrides Arbeiten messbar erfolgreich gestalten: Einblicke aus der Praxis!
19:43
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19:43In der zweiten Folge der Gesprächsreihe mit Sven Wehlmann von Vitra und Ivan Cossu von Deskbird wird das Thema Erfolgsmessung hybrider Arbeitsmodelle detailliert beleuchtet. Wie lassen sich Investitionen in moderne Büroflächen und hybride Arbeitslösungen durch KPIs bewerten? Sven und Ivan teilen praxisnahe Einblicke und Fallbeispiele, die verdeutli…
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New Work Times Podcast Staffel 1 Folge 4: Hybrides Arbeiten – Mehr als nur ein Buzzword!
33:57
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33:57In dieser Folge sprechen Prof. Dr. Johanna Bath, Sven Wehlmann (Vertriebsleiter DACH bei Vitra) und Ivan Cossu (CEO von Deskbird) über den Wandel der Arbeitswelt und die Anforderungen an hybride Arbeitsmodelle. Sven beschreibt, wie Vitra ganzheitliche Arbeitsplatzlösungen anbietet, die den modernen Bedürfnissen entsprechen, während Ivan die Rolle v…
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NewWorkTimes-Podcast Staffel 1 Folge 3: Hybrides Arbeiten: Mehr als nur Präsenzpflicht?
33:47
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33:47In der zweiten Folge der New Work Times Podcast-Staffel begrüßt Prof. Dr. Johanna Bath den Experten Prof. Dr. Florian Kunze von der Universität Konstanz, der für seine Konstanzer Homeoffice-Studie bekannt ist. Gemeinsam beleuchten sie die aktuellen Herausforderungen der Rückkehrpflicht ins Büro und analysieren die Wirkung solcher Maßnahmen auf die …
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New Work Times Podcast Staffel 1 Folge 2: Zurück ins Büro – aber wie?
24:46
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24:46In der zweiten Folge der New Work Times Podcast-Staffel begrüßt Prof. Dr. Johanna Bath den Experten Prof. Dr. Florian Kunze von der Universität Konstanz, der für seine Konstanzer Homeoffice-Studie bekannt ist. Gemeinsam beleuchten sie die aktuellen Herausforderungen der Rückkehrpflicht ins Büro und analysieren die Wirkung solcher Maßnahmen auf die …
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Der New Work Times Podcast startet!
18:14
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18:14In der ersten Folge des New Work Times Podcasts geben Prof. Dr. Johanna Bath und Wolfgang Pfeifer Einblicke in das Konzept der Staffel und die Idee, alle Folgen gebündelt als Ganzes zu veröffentlichen, damit die Hörerinnen und Hörer flexibel entscheiden können, wann und in welchem Tempo sie die Inhalte konsumieren möchten. Diese Staffel widmet sich…
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5 Strategien, um das Momentum im Alltag zu nutzen
20:39
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20:39In dieser Episode geht es um ein zentrales Konzept für Selbstständige und alle, die produktiver arbeiten möchten: das Momentum. Ich erkläre, warum Momentum wichtiger ist als Motivation und wie es entsteht, wenn wir konsequent handeln. Anhand von fünf praktischen Beispielen zeige ich, wie du Momentum aufbauen und nutzen kannst, um mit weniger Anstre…
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Pauline Löffler über Diätzwang und intuitive Businessentscheidungen
52:41
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52:41Pauline Löffler ist Gründerin von „bewusst diätfrei“, einer Plattform, die sich auf das Thema Körperakzeptanz und den Ausstieg aus dem Diätkreislauf fokussiert. Ihr Ansatz richtet sich gegen den gesellschaftlichen Druck, einem bestimmten Schönheitsideal zu entsprechen, und unterstützt Menschen dabei, Frieden mit ihrem Körper zu schließen. Ihr Ziel …
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3 Mythen über das Aufschieben, die dich zurückhalten
22:37
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22:37In dieser Episode räume ich gründlich mit drei weitverbreiteten Mythen über das Aufschieben auf. Prokrastination ist menschlich, aber wenn sie uns regelmäßig zurückhält und unsere Produktivität beeinträchtigt, wird es Zeit, das Problem an der Wurzel zu packen. Ich erkläre, warum Sätze wie „Ich arbeite unter Druck besser“, „Ich brauche die perfekte …
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Ramona Rieder über Selbstvertrauen & creative Leadership
47:45
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47:45Über Ramona: Ramona ist Business Mentorin und Expertin für Creative Leadership. Mit ihrer Unterstützung kommen selbstständige Frauen (to be) zu einem starken Business-Fundament aus Strategie und Kreativität. Diese Kombination hilft beim Entwickeln und Umsetzen von Business-und Produktideen und langfristigen Lösungsstrategien für ein sinnhaftes und …
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