Beste Habits Podcasts (2024)

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70. Horror Stories & Trinkgeld-Habits 1:00:37

2h ago1:00:37

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Dagi gibt uns endlich ein Review zum ersten babyfreien Mallorca-Trip! Plus: Die Polskis im Gespräch über Solo-Abenteuer: Ängste, Hürden und unvergessliche Momente - Apropos: Wart ihr schon einmal alleine essen oder sogar im Solo-Urlaub? Dagi und Tina teilen Horror-Stories aus ihrer Vergangenheit, diskutieren über Trinkgeld-Habits & ihre ultimativen…

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#237 Habit-Coach Eva Gruber: Wie du dich endlich von lästigen Gewohnheiten befreist 1:03:31

10d ago1:03:31

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Ständiges Social Media checken, Lift statt Stiegen steigen oder Nägelkauen: Wer kennt die schlechten Gewohnheiten nicht, die sich in unserem Alltag festkrallen? In dieser Folge zeigen wir Wege zu positiven Routinen & Ritualen. Mit einem Lächeln sagt Eva Gruber zeit- und kraftraubenden Gewohnheiten den Kampf an. Der professionelle Habit Coach erarbe…

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[BestOf] Macht deine Morgenroutine wirklich erfolgreich? - Atomic Habits | Die 1%-Methode von James Clear 36:30

17d ago36:30

36:30

Wir alle wünschen uns immer den einen großen Trick, oder einen Hack, mit dem wir von heute auf morgen unser gesamtes Leben verändern können. Es gibt ganze Industriezweige die darauf aufgebaut sind, aber am Ende geht es immer um die kleinen Dinge, die ihr konstant im Leben tut. Wieso es wichtig ist, eben genau diese kleinen Veränderungen zu eurem Vo…

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Deep Talk- 10 Learnings & Habits der letzten Monate 47:41

12d ago47:41

47:41

Es ist mal wieder Zeit für ein Gespräch unter uns, oder??? :) Ich teile dir hier 10 wichtige Learnings und gleichzeitig Habits der letzten Monate! Sag mir gern, wie du die Folge fandest: IG @maja.powergirl www.powergirlcoaching.de Für das neue Programm "Fit Body, happy Mind" kannst du dich ganz einfach über Instagram melden und dir mehr Infos von m…

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Wie vertraue ich meinem Körper? 38:31

1h ago38:31

38:31

Dein Körper ist das Instrument deiner Gedanken. Instagram: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Prsönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de Supplements: ⁠https://vastsports.eu/Powergirl⁠ Code: "POWERGIRL10"

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#239 Osteopath Karl-Heinz Weber: Wie du mit Osteopathie deine Selbstheilungskräfte ankurbelst 50:23

15h ago50:23

50:23

Wie können wir unseren Körper dabei unterstützen, in Balance zu bleiben oder sich selbst zu heilen? Osteopathie soll das eigene Heilungspotenzial aktivieren und betrachtet dabei jedes Individuum ganzheitlich. In dieser Folge beleuchten wir diese komplementäre Therapieform. „Willkommen im Universum der Selbstheilung“, so begrüßt Karl-Heinz Weber Men…

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[BestOf] Du willst verstehen was die Menschen um dich rum wirklich fühlen? So geht's! - Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg 45:48

3d ago45:48

45:48

Gewaltfreie Kommunikation sind diese Dullis, die immer am Anfang einer Kritik sagen "Wenn du XX machst, dann löst das bei mir das Gefühl aus, dass YYY". Einfach nur lächerliches New Age Zeugs, oder? NEIN. Nachdem wir das Buch von Marshall B. Rosenberg gelesen haben könne wir sagen, der Mann hat 'nen Punkt. In dieser Folge lernt ihr welche wichtigen…

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Willkommen in der biochemischen Lotterie 1:05:59

1h ago1:05:59

1:05:59

Der Videoclip ging um die Welt: Vor einigen Wochen informierte Kate Middleton die Öffentlichkeit über ihre Krebserkrankung. Anlass, für die "sogenannte Gegenwart" noch einmal grundsätzlich den Diskurs über diese Krankheit zu analysieren. Denn die Art, wie wir mit Krebs umgehen, wie wir ihn therapieren, ertragen, bekämpfen und über diesen Kampf spre…

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3 unterschätzte Faktoren, wenn es darum geht deine Fitnessziele zu erreichen 47:42

7d ago47:42

47:42

* Planung und Organisation * dein Umfeld * Ablenkung Schau dir die Videofolge an: https://youtu.be/68PvV900rGg IG: @maja.powergirl @_coach.kate_ 1:1 Online Coaching für Fitness & Prsönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de Supplements: https://vastsports.eu/Powergirl Code: "POWERGIRL10"

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69. Fear of Missing Coachella? 1:02:08

1d ago1:02:08

1:02:08

Seid ihr spontan? Dagi erzählt von ihrem baby-free Last-Minute-Trip nach Mallorca, während Tina die Treppe hinunterfällt - Autsch! Warum die meisten Unfälle passieren, warum momentan so viele Comebacks stattfinden und warum jeder plötzlich anfängt, Brot zu backen, erfahrt ihr bei uns. Die Polskis sprechen offen darüber, wie viel der Coachella-Trip …

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#238 Innenarchitektin Yvonne Meindl-Cavar: So wird dein Arbeitsplatz zum Wohlfühlort 58:37

3d ago58:37

58:37

Wie locke ich Mitarbeiter:innen vom Home Office zurück ins Büro? Und warum sind Wohlfühlzonen in der Arbeit so wichtig? Die Antworten darauf findest du hier. Nach der Pandemie ist alles anders. Auch im Arbeitsleben. Büros sind weniger gefragt. Büroflächen werden kleiner. Mitarbeiter:innen verbringen viel Arbeitszeit im Home Office. Was muss ich als…

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EQ. Emotionale Intelligenz und wie ihr sie verbessert von Daniel Goleman 38:22

10d ago38:22

38:22

Wer Erfolg im Leben haben will, muss klug mit seinen Gefühlen umgehen können und das "emotionale Alphabet" beherrschen. Diesen Claim des Buches von Daniel Goleman können wir zu 100 % unterstützen. Wie schon in vielen unserer Folgen wollen wir euch darlegen, wie wichtig eure Gefühle und eine ausgewogene Kontrolle für ein gutes Leben sind. Neben den …

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68. Wieso ihr unbedingt mehr Rumlecken solltet 49:43

8d ago49:43

49:43

Wir enthüllen heute, wie Portaltage plötzlich die Antwort auf alles sind, warum Naseputzen in the Air die ultimative Herausforderung darstellt und wie ein gewöhnlicher Supermarkteinkauf zu einer epischen Selfcare-Session wird. Weiterhin erzählt euch Dagi, was es mit Nelios Maracuja-Sucht auf sich hat, wie ihre “Project X”-Party Erfahrung war und wi…

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Was kommt nach Social Media? 1:09:15

18d ago1:09:15

1:09:15

Wieder einmal stumpf und passiv durch Insta scrollen, auf TikTok Videoschnipsel sichten, bis einem der Kopf platzt und ab und zu noch müde bei Twitter und Facebook vorbeischauen – ist es das, was von den sozialen Medien geblieben ist? In jedem Fall liegt schon seit Längerem ein ungutes, schales Gefühl über all jenen Netzwerken, die früher einmal di…

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67. Die Pipi-Folge aus Hamburg! 48:57

15d ago48:57

48:57

Seid ihr auch Team-”Früh anfangen zu feiern, um früh im Bett zu sein” oder ist es nur das Alter? Wie die Polskis letzte Woche gefeiert haben, wieso sie heute aus dem Hotelzimmer in Hamburg aufnehmen und wie Dagi wortwörtlich LAUTSTARK den Zug unterhalten hat - erfahrt ihr in der neuen Folge. Zwischen Deep-Talk, Reality Check und Konfrontation geht …

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#236 „Sportbox“-Betreiber Conny Wilczynski: „Project Re:Start“ – wie du in 12 Wochen fit wirst 1:03:13

17d ago1:03:13

1:03:13

Der Ex-Handballprofi und Unternehmer fühlte sich nicht mehr wohl in seiner Haut und hat durch eine Lifestyle-Umstellung in 12 Wochen 12 Kilo abgenommen. Der Frühling steht vor der Tür. Der Winter winkt uns nochmal kurz im Vorbeigehen (mit einer steifen Brise) zu und macht sich auf den Weg in sein Sommer-Camp im ewigen Eis. Und wir stellen plötzlich…

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Built to Move: 10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Lebensqualität von Kelly Starret 38:10

24d ago38:10

38:10

Kerry und Juliet Starret sind bekannte Mobility-Experten in der Fitness-Szene. In ihrem Buch "Built to Move" enthüllen sie die 10 wichtigsten Dinge, um deinen Körper lange gesund zu halten. Diese einzigartigen Beweglichkeitsaspekte wurden noch nie im SW Podcast besprochen und die vorgestellten Übungen sind wirklich einzigartig. Egal ob du ein Sport…

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Die am meisten vernachlässigste Frage...die den größten Effekt auf deinen Erfolg hat! 53:08

25d ago53:08

53:08

You Tube Video: https://youtu.be/-o8TAANGi-0 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl

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66. It’s getting private: Sex mit Pickelcreme? 1:00:14

22d ago1:00:14

1:00:14

Let’s be honest: Rasiert ihr euch jedes mal vor dem Sex? Heute wird es private, die Polskis sprechen über Sex mit Pickelcreme, Pupsen vor dem Partner und Selbstbefriedigung. Tina spillt den neuesten Tea und Dagi erklärt uns, was eigentlich hinter Nasenspray-Sucht steckt. Wieso die Beiden von Cro schwärmen und jedes Gefühl ernst genommen werden soll…

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Hätte ich DAS vorher gewusst... 31:48

28d ago31:48

31:48

You Tube Video: https://youtu.be/QLVg66QU5d4 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl

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#81 Longevity und gesunde Ernährung 16:18

23d ago16:18

16:18

Die schlechte Nachricht zuerst: Wer lange lebt, bleibt aktuell selten im Alter dauerhaft gesund. Die gute Nachricht: Mit einer verantwortungsvollen Ernährung und einem aktivem Leben lässt sich die Chance auf ein langes, gesundes Leben, auch Longevity genannt, signifikant erhöhen. Wie das geht, hörst du in Folge #81 vom MENO COOL Podcast. Tickets fü…

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Folge 29 - NCAA Final4 Trainings - Wisconsin 28:47

23d ago28:47

28:47

Das NCAA Finale zwischen den Texas Longhorns und den Nebraska Cornhsukers im Dezember 2023 in Tampa war ein Spektakel. 20.000 Zuschauer verfolgten das Match. Die Wisconsin Badgers schafften es immerhin ins Semifinale. Einige Tage zuvor waren die Teams bei ihren Abschlusstrainings zu beobachten. Wir haben uns das Training von Wisconsin angesehen und…

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#235 Humorist Clemens Haipl: Wie ein Nahtoderlebnis dein Leben verändert 1:02:45

24d ago1:02:45

1:02:45

Wir alle wollen möglichst viele Tage glücklich und zufrieden leben. Aber was wäre, wenn der nächste Tag zugleich dein letzter wäre? Darum geht's in dieser Folge über unerwartete Begegnungen mit dem Tod und was man daraus für sein Leben mitnehmen kann. Entertainer Clemens Haipl musste von einem Moment auf den anderen dem Tod ins Auge blicken. Unertr…

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[BestOf] So behältst du trotz AI deinen Job - Konzentriert Arbeiten | Deep Work von Cal Newport 36:52

1M ago36:52

36:52

In seinem Buch Deep Work erklärt der Autor Cal Newport wieso gerade das ablenkungsfreie Arbeiten im 21ten Jahrhundert so schwer und doch so absolut essenziell ist. Gerade in einer Dienstleistungsgesellschaft, die mehr und mehr durch Automatisierung beeinflusst wird ist es wichtig, euch die Zeit und den Raum zu schaffen, um euer volles geistiges Pot…

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Sind wir nicht alle ein bisschen konservativ? 1:14:50

1M ago1:14:50

1:14:50

Der ehemalige Finanzindustrie-Lobbyist Friedrich Merz, der fränkische Pragmatiker-Opportunist Markus Söder, der grün-schwarze Daniel Günther: Wer von diesen Männern entspricht am ehesten der herkömmlichen Vorstellung, die wir uns heute von einem konservativen Politiker machen? Haben wir überhaupt noch eine gemeinsame Vorstellung davon, was das sein…

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65. "Hilfe, ich steh im Mittelpunkt" – Hochzeitsdruck & kaputte Illusionen 55:25

29d ago55:25

55:25

Heiraten & 30 werden, ohne im Rampenlicht zu stehen - Ist das möglich? Falls es einen Weg gibt, lasst es Dagi und Tina gerne wissen. Neben kaputten Illusionen und dem gesellschaftlichen Druck, den eine Hochzeit auslöst, sprechen die Beiden heute über’s 30 werden, den Wandel der Miss Germany Wahl und zu guter Letzt: Vanessa Hudgens. Wieso es verpönt…

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#78 Zyklische Ernährung leicht gemacht 23:04

1M ago23:04

23:04

Du möchtest deine Hormone in Balance bringen und Periodenbeschwerden loswerden? Dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann ist Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus ein hilfreicher Weg. Wie das geht, hörst du in Folge #80 vom MENO COOL Podcast. Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: HIER Die FIBO findest du auf Instagram: HIER…

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Folge 28 - NCAA Final4 Trainings - Pittsburgh 20:01

1M ago20:01

20:01

Das NCAA Finale zwischen den Texas Longhorns und den Nebraska Cornhsukers im Dezember 2023 in Tampa war ein Spektakel. 20.000 Zuschauer verfolgten das Match. Die Pittsburgh Panthers schafften es immerhin ins Semifinale. Einige Tage zuvor waren die Teams bei ihren Abschlusstrainings zu beobachten. Wir haben uns das Training von Nebraska angesehen un…

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#234 Autorinnen Alex Stech & Felicitas Riederle: Was steckt hinter dem Epi-Food-Trend? 1:09:30

1M ago1:09:30

1:09:30

Münchener Foodbloggerinnen haben ein Lifestyle-Ernährungskonzept entwickelt, das helfen soll, die Nährstoffe aufzunehmen, die unser Körper braucht. In dieser Episode hören wir, wie Ernährung unsere Gene schützen und heilen kann. Schon Hippokrates – wieder einer dieser alten Griechen – hat gesagt: „Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein, un…

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Mehr Geld als Gott: Hedgefonds und ihre Allmachtsphantasien von Sebastian Mallaby 46:32

1M ago46:32

46:32

Wie funktionieren Hedge-Fonds? Was ist Leerverkauf? Warum ist Keynes Theorie vom "effizienten Markt" gescheitert? Diese und viele andere Fragen, die ihr euch schon immer über unser Finanzsystem und Hedgefonds gestellt habt (oder auch nicht), werden in dieser Folge beantwortet. Wir stellen euch das Buch "More Money Than God" vor, das die Geschichte …

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Unsere größten Trainings- und Ernährungsfehler! mit Coach Kate 44:18

1M ago44:18

44:18

1:1 Online Coaching für Fitness und Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG Maja: @maja.powergirlIG Kate: @_coach.kate_

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64. Live on Air & Podcast im Social-Club, 600 km entfernt 45:38

1M ago45:38

45:38

Live on Air: Warum Dagi und Tina heute, trotz einer Entfernung von 600 km, die vermutlich aktuellste Folge aufnehmen und der April macht, was er will. In dieser Folge erfährst du mehr über Tina’s versteckte Kinks, warum es bald eine Folge aus dem Social-Club geben soll und welches aufregende neue Projekt für die beiden bevorsteht. Außerdem berichte…

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#233 Karriere-Coach Katja Radlgruber: Wie man sich im Job durchsetzen kann 1:06:24

2M ago1:06:24

1:06:24

Egal, ob du am Anfang deiner Karriere stehst oder schon länger im Spiel bist und nach Wegen suchst, deine Präsenz im Berufsleben zu stärken: Diese Episode soll Dir helfen, im Job Spaß und Erfolg zu haben. Die meisten Menschen kennen das Gefühl, manchmal im Büro-Trubel an sich zu zweifeln, bei Aufgaben übersehen zu werden oder vor der Präsentation e…

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[BestOf] Die 5 Säulen des Glücks - Ikigai: Die japanische Lebenskunst | The Little Book of ikigai von Ken Mogi 34:00

2M ago34:00

34:00

Ikigai kommt auf den ersten Blick daher wie ein Selbsthilfebuch, aber eigentlich ist Ken Mogis Werk eine Beschreibung der japanischen Lebensart. In vielen schönen Anekdoten berichtet der Autor davon, wie die Japaner im Alltag achtsam sind und Dinge bis zur Perfektion bringen. Entspannte Folge für den Winterstart. Holt euch das Buch: Ikigai --- Feed…

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Wie wird mein Sohn kein toxischer Mann? 1:05:49

2M ago1:05:49

1:05:49

Mütter (und Väter) wollen Jungs heute feministisch erziehen. Doch ist der Feminismus auch für Männer da? Das Hauptthema der Folge ab Minute 17:26. Als Feministin kämpft Shila Behjat gegen das Patriarchat. Als Mutter muss sie sich inzwischen um zwei Nachwuchsmänner kümmern – ihre beiden Söhne, zehn und acht Jahre alt. “Söhne großziehen als Feministi…

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So ticke ich wirklich! Mein Human Design- mit Katja Graumann 1:30:41

2M ago1:30:41

1:30:41

Die "Bedienungsanleitung" für deine Persönlichkeit. Human Design gibt uns Aufschluss darüber, wie wir am besten funktionieren.Was ist Human Design? Blogartikel:https://life-evolution.com/human-design/ Finde dein Human Design heraus: https://www.jovianarchive.com/get_your_chartHier gehts zum Human Design Kurs von Katja Graumann:https://www.digistore…

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63. Healing Energy, Insta Hubby's & Tina’s erste Therapiestunde 1:02:22

1M ago1:02:22

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Warum träumen wir so viel, und was können diese Träume uns über uns selbst verraten? Die Polskis sprechen neben Traumdeutung auch über Tinas erste Therapiestunde und Healing Energy. Was Dagi & Tina über den Trend denken, Beziehungen & Kinder für Social Media zu kommerzialisieren und wie wichtig es ist, den perfekten “Insta Hubby” zu haben – das all…

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#77 Wie du deine Augen gesund hältst 38:48

1M ago38:48

38:48

Unsere Augen sind heute sehr beansprucht und finden kaum noch Erholung. Das führt leicht zu müden, trockenen, brennenden Augen. Alterskurzsichtigkeit, grauer Star und Gleitsichtbrille werden mit den Jahren häufig zusätzlich zum Thema. Wie du all dem entgegenwirken kannst und selbst etwas für deine Augengesundheit und Sehleistung tun kannst, darüber…

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#232 NASA-Expertin & Bestsellerautorin Lisa Kaltenegger: Sind wir allein im Universum? 1:11:27

1M ago1:11:27

1:11:27

Sie ist Mitglied der NASA, ein stolzer Asteroid trägt ihren Namen, und sie hat tiefer als die meisten ins Weltall geblickt, um herauszufinden, ob wir ganz allein im Kosmos sind. Die Antwort auf eine der größten Fragen der Menschheit gibt’s in diesem Podcast. Unser heutiger Gast wurde in Kuchl bei Salzburg geboren, lebt aber mittlerweile in den Vere…

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Wie ihr Eisen in Gold verwandelt ODER die Geschichte von Chemie, von der Antike bis heute 39:33

2M ago39:33

39:33

Schon die alten Griechen und die Araber dachten über den Aufbau der Welt nach und kamen zu verblüffenden Erkenntnissen: Bereits 600 v. Chr. entstand die Idee, dass alles auf der Welt teilbar ist, bis zum kleinsten Teilchen, dem Atom (atomos (griech.) = das Unteilbare). In der Folge werden die erstaunlichen Entdeckungen der Antike besprochen, die le…

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Folge 7: Training from the back of the room | Und morgen fliege ich auf | Zusammen sind wir besser 54:13

2M ago54:13

54:13

In Folge 7 sprechen wir, die Freunde der gehobenen Fachliteratur, über folgende Bücher: Training from the back of the room von Sharon L. Bowman und morgen fliege ich auf von Dr. Michaela Muthig Zusammen sind wir besser von Simon Sinek Ferner kamen folgende Teaser und Empfehlungen zur Sprache: Self assessment zu inneren Saboteuren: https://www.posit…

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Gamechanging Habits: förderliche und hinderliche Gewohnheiten 37:27

2M ago37:27

37:27

YouTube: https://youtu.be/YdE0CKP9Zy4 IG Maja: @maja.powergirlIG Kate: @_coach.kate_ 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de

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62. Wieso Dagi eine Pause brauchte & BIG NEWS! 48:34

2M ago48:34

48:34

Back at it again mit einer neuen Folge, in der die Polskis darüber sprechen, wieso Dagi dringend eine Pause brauchte, wie es ihr aktuell geht und was das “Fass” final zum Überlaufen gebracht hat. Was die beste Werbung beim Super Bowl war, warum Tina "Taylor Swift" in der neuen Folge grüßt und was es eigentlich mit Raya & Knuddels eigentlich auf sic…

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61. Weniger Intrigen & mehr Liebesbriefe, bitte 1:01:19

2M ago1:01:19

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Wir erzählen euch in dieser Folge, warum das Jahr eigentlich erst ab Februar beginnen könnte und wieso Kurse im Fitnessstudio wenigstens die nötige Motivation geben und für einen besseren Schlaf sorgen. Außerdem sprechen wir über Gossip Girl und das Dschungelcamp, wodurch wir auf Intrigen und böse Absichten zu sprechen kommen. Aber das ist noch lan…

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Folge 27 - NCAA Final4 Trainings - Nebraska 31:17

2M ago31:17

31:17

Das NCAA Finale zwischen den Texas Longhorns und den Nebraska Cornhsukers im Dezember 2023 in Tampa war ein Spektakel. 20.000 Zuschauer verfolgten das Match. Einige Tage zuvor waren die Teams bei ihren Abschlusstrainings zu beobachten. Wir haben uns das Training von Nebraska angesehen und sprechen in dieser Folge von Volleyball Insights darüber. Wi…

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#231 Psychologin Elke Prochazka: Wie wir unser Selbstwertgefühl stärken 1:04:07

2M ago1:04:07

1:04:07

Wie entsteht unser Selbstwert? Wie beeinflusst er uns in guten und in schlechten Zeiten? Was können wir tun, um gestärkt und selbstbewusst durchs Leben zu gehen? „Ich bin so dumm!“ Hand aufs Herz, wer hat diesen Satz noch nie zu sich selbst gesagt oder zumindest gedacht? Unser Selbstwertgefühl reagiert sensibel auf unsere Stimmung und auf unsere in…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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