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Durch Geh-Meditation zur inneren Balance, Frieden und Klarheit finden

8:18
 
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Das war überhaupt nichts für mich. Ich konnte mich nicht darauf einlassen.

Doch dann erkannte ich, was mir hilft: Bewegung!

Wenn ich meditiere, dann mache ich das:

  • Ich laufe dabei
  • Ich achte auf meine Atmung
  • Ich sage im Stillen positive Wörter

Der Effekt ist grandios.

Die Gehmeditation verhilft mir zur inneren Balance, Frieden und Klarheit.

Multitaskest du noch, oder meditierst du schon?

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116 Episoden

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Doch dann erkannte ich, was mir hilft: Bewegung!

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