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How To Accurately Measure Progress, Why A Priming Phase Helps With Fat Loss, & Low Carb Vs. High Carb Diets | Ep 169

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This episode is a Q&A style episode where I dive into how to accurately measure progress in your fitness / fat loss journey, why I take my clients through a "priming phase" before starting a fat loss phase, and also the differences in fat loss eating a low carb vs. a high carb diet.
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