Vinyasa Flow: Reawaken Your Spine Yoga Sesh podcast

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Caitlin Rose Kenney Yoga Health and Well-Being Fitness Yoga Sesh

Inhalt bereitgestellt von Yoga Sesh and Caitlin Rose Kenney. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Yoga Sesh and Caitlin Rose Kenney oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

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Vinyasa Flow: Reawaken Your Spine

7+ y ago 35:11

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Yoga practice with Caitlin Rose Kenney: In this short class (36 minutes) reawaken the mobility in your spine and reenergize for the rest of your day. You will move your spine in all seven directions and take several supported backbend variations. Backbends are crucial if you seek to find balance in your body and your spirit. Think about how many things you do that collapse your chest...texting, driving, sitting in chairs, typing. Your spine will thank you for doing this YogaSesh. Suggested props: 2 blocks Moves and poses to know: High "Crescent" Lunge Zests, Forearm Side Plank Variation with Hand Behind Head, Radha Krishna Asana, Half Frog (Ardha Bhekasana)& Camel (Ustrasana) Variation with Hand Behind Head. Visit www.caitlinrosekenney.com to learn about LIVE Virtual Classes, Yoga Teacher Training and more.

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#Caitlin Rose Kenney #Yoga #Health and Well-Being #Fitness #Yoga Sesh

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