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8 Stufen des Raja Yoga
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Möchtest du die Erleuchtung finden? Wenn ja, dann solltest du mit den 8 Schritten oder 8 Stufen des Raja Yoga beginnen.
Dieser Podcast führt dich durch jeden Schritt, damit du inneren Frieden und Glück erlangen kannst.
Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, diese 8 Schritte werden dir auf deinem Weg zur Erleuchtung helfen.
Also lehne dich zurück, entspanne dich und lass uns loslegen!
Die 8 Stufen im Raja Yoga.
Stufe 1: Yama, ethische Verhaltensregeln.
- Ahimsa, Gewaltlosigkeit.
- Satya, Ehrlichkeit.
- Asteya, nicht stehlen.
- Bramhacharya, Enthalsamkeit.
- Aparigraha, minimalistischer Lebensstil.
Stufe 2: Niyam, Selbstdisziplin.
Niyam beschreibt die Beziehung zu sich selbst und gibt fünf Regeln, wie man seinen Körper und Geist behandeln sollte.
- Shaucha, “Dein Körper ist dein Tempel”, den Körper geistig und körperlich rein halten.
- Santosha, Zu schätzen was man hat, glücklich und zufrieden sein.
- Tapas, mit voller Überzeugung und Disziplin an Dinge heran gehen.
- Swadhyay, Selbstreflexion über Verhalten und Leben.
- Ishwarapranidhan, sein Leben Gott widmen.
Stufe 3: Asana (Die Raja Yoga Übungen).
Stufe 4: Pranayama (Atemübungen).
Stufe 5: Pratyahara (Zurückziehen der Sinne).
Stufe 6: Dharana (Konzentration voll und ganz auf eine Sache zu lenken ).
Stufe 7: Dhyan (Meditation).
Stufe 8: Samadhi (erleuchtung).
Du hast gerade die 8 Schritte des Raja Yoga kennengelernt. Jetzt kannst du deine Reise zur Erleuchtung beginnen!
Namaste.
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